Vaikuttaakos c-vitamiini nukkumiseen? Mä otin n. 10-14 päivän ajan gramman tuota per päivä ja piti lopettaa se, kun en saanut enää nukuttua. Vai mahtoko tuo johtua jostain muusta? Tosin heti lopetettuani mä aloin nukkuman taas ihan normaalisti.
c-vitamiini ja uni
???
145704
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
mutta jos c-vit ottaa aamusta tai päivällä ja korkeintaa 1-2 tabua/pv (2 x 500 mg) ei pitäisi haitata unta.
Teillä on molemmilla piilevä bakteeritulehdus (ei näy verikokeissa). Jatkakaa samaan malliin kunnes oireet häviävät, ja ottakaa vahvempaa tavaraa mukaan, esim alfalipoiinihappoa, tai asetyylikarnitiinia. Tai anti-biootteja. Terveen ihmisen ei pidä reagoida mitenkään C-vitamiinin.
Mitä potaskaa!
Vielä voisi lisätä vahvaa E-vitamiinia ja karnosiinia.
Niin voisi muuten. Mutta on varottava ettei käytä mitään sellaista joka heikentää immuunipuolustusta. Yritän itse selvittää mitkä vitamiinit on hyödyllisiä, ja ainakin D vitamiini on erittäin haitallista. Myös ylimäärä foolihappoa ruokkii noita bakteereja, joten ei juuri kannata käyttää. Karnosiini taitaa olla hyödyllistä, itse saan ainakin reaktiota siitä, yritän aina ottaa niitä vitamiineja joista tulee paha olo.
Olen siis itse myös vitamiinivammainen, koska minullakin on noita Th1 bakteereja, viime vuonna vielä tuli polttava tunne ihon alla ja ripulia kun söin tuoretta valkosipulia. C-vitamiinikin sai olon kauheaksi.
Joku insomnia on varmaan lievimpiä reaktiota mitä saa, jos on noita bakteereja.
Vähän aikaa sitten eräs lääkäri juuri sanoi, että uusien tutkimusten mukaan d-vit suositustasoa on nostettava, kun d-vitamiinilla on hyvin paljon positiivisia vaikutuksia.
Bakteeri tulehdus näkyy verikokeessa
Vitamiineja ei tarvitse syödä jos niistä ei ole todettu puutosta.
Syöt synteettistä ascorbiinihappoa, joka ei ole C-vitamiinia.
Tämän on maailman terveysjärjestökin tutkinut.
C- vitamiini: Synteettinen askorbiinihappo on luonnollisen C-vitamiinin kompleksin antioksidantti, vähän niin kuin munankuori joka suojelee munaa. Luonnollinen C-vitamiini kompleksi sisältää P- (pioflavonoidit), J- (koliini) ja K- vitamiinit. J- vitamiini kuljettaa happea ja P- vitamiini on puolestaan särkyvyyden estäjä (esim. pitämällä hiusverisuonet ehjinä). On myös toinen tekijä, mikä on luonnollisella C-kompleksilla, se on terrosenase, eli kupari entsyymi. Sitä tarvitaan hemoglopiinin muodostuksessa, ja ehkäisemään anemiaa. Synteettinen askorbiinihappo on kemiallinen yhdiste, josta puuttuu kaikki nämä tekijät eikä sillä voi koskaan olla luonnon C-vitamiinin vaikutuksia. Sillä ei ole vaikutusta flunssaan tai muihin sairauksiin kuten luonnon C-vitamiinilla. Tutkimukset näyttävät, että ihmiset jotka saavat runsaasti luonnon C-vitamiinia ovat paremmassa kunnossa, kuin ne jotka käyttävät keinotekoista askorbiinihappoa. On myös todettu että 30 mg luonnon C-vitamiinia estää yhtä paljon syöpää kuin 2000 mg synteettistä askorbiinihappoa. Luonto tietää mitä me tarvitsemme munan, mutta emme sen kuorta.
Tuo väite, että askorbiinihappo ei olisi C-vitamiinia, on täyttä harhaista hevonsontaa.
The Nature of Vitamin C: https://vitamincfoundation.org/NaturalC.htm
http://www.vogel.fi/product-finder/tipat_ja_tabletit/c_vitamiini.php
Muitakin valmistajia varmaan löytyy, kun käy luontaistuotekaupassa kysymässä.
Eiköhän ne sairaudet ja muut puutostaudit hoideta lääkärin kautta ja lääkäri kirjoittaa reseptin jos on jostain vajausta.
Ne luontaiskauppojen tuotteet voi jättää omaan arvoonsa
yksi c-vitamiinitabletti/pv (max 500g) ja sekin lounaan yhteydessä, niin saat nukuttua ihan hyvin.
Otan kaksi kertaa päivässä 500mg c-vitamiinia, aamulla ja illalla. Huomasin, että uni on paljon parempaa kun illalla ottaa c-vitamiinia, ennen otin vai aamuisin 500mg.