Heips kaikille!
Aika moni tuntuu kärisvän tuosta, että rintaa puristaa tai pistää. Itse podin sitä sairauteni alkuvaiheissa. Sain silloin lääkäriltä todella hyvän vinkin, mitä tehdä. Oikeastaa useimmiten on kysymys lihaskrampista, eli vähän sama kun puhutaan suonenvedosta. Silloin ihminen vaistomaisesti menee enemmän kyyryyn, kun pelkää sydäntään.
Itse asiassa pitäisi istua selkä mahdollisimman suorassa ja hengittää syvään ja/tai ainakin rauhallisesti. Sama kun suonenvedossa pitää venyttää jalkaa, ettei vetäisi.
Vaikka se kuinka tuntuisi aluksi inhottavalta, niin toimii. Ja huom, ei ole oma keksintöni, vaan lääkärin suusta.
Pieni vinkki jos rintaa puristaa
3
3345
Vastaukset
- Neuvojatarvitseva
Näitä kun tarvitaan. No hyvä tietää tuokin. Vielä kun keinot huimaamiseen (pyörrytykseen) sais. Korvien kuumotus. Hengitys, sydän ym vaivat. Ni sit tietäs.
- Paniikkihäiriöinen
Jotkin oireet ovat sellaisia, että niihin on yksilöllinen "hoito". Oikeastaan jokaisen pitäisi löytää omat turvallisuustekijät. Mulla esim. oma koti tuo turvallisuutta. Aikoinaan lämpö toimi mulle myös tosi hyvin. Sille jos oli hengityksen kanssa ongelmia, niin join pelkkää kuumaa vettä. Lämmöllä on rauhottava ominaisuus. Sähköinen lämpötyyny voisi myös toimia. Pääasia on, että itse uskoo siihen.
Mua aikanaan myös huimas tosi paljon. Sillon huomasin, että esim. karkin syönti aiheutti sitä. Sokeri nousee liaan nopeasti "päähän".
Eipä kaikista oireista pääse, mutta joitakin voi lievittää.
Vastaan toki siihen, mihin pystyn omalta osaltani, jos joku haluaa jotain tietää. - keinuva maailma
Usein, ei todellakaan aina, on huimaus seurausta siitä, että hengittää "väärin", hyperventiloi huomaamattaan. Hyvin yleistä paniikkihäiriöiselle ja ahdistuksesta kärsiville. Minua huimasi aikoinaan tosi paljon (niin, etten voinut kävellä, magneettikuvissa kaikki ok), vieläkin joskus, kun niskat on tosi jumissa. Siinä kanssa yksi seuraus paniikista ja ahdistuksesta, niskat jumissa. Itse olen alkanut kiinnittää huimauksen tullessa huomiota hengitykseen, nenän kautta sisään ja suun kautta keuhkot tyhjäksi, joskus tuntuu, että yritän siitä huolimatta haukkoa enemmän ilmaa keuhkoihin. Joudun hengittämään oikein ajattelemalla. Mutta. Auttaa kun oppii! Minuakin lämpö rauhoittaa, minulla on sellainen mikroon laitettava tyyny, jonka laitan niskan tai rinnan ympärille. Auttaa todella. Lämmöllä on rauhoittava vaikutus. Kaikki on kuitenkin niin henkilökohtaista, että täytyy kokeilla itselle sopiva. Jaetaan kuitenkin kokemuksia, eihän sitä tiedä vaikka omat niksit auttaisi jotain toistakin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6507955Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4662245Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2312145- 1451711
Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511230Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251229Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule991113Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65839Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.58762Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7736