Pieni vinkki jos rintaa puristaa

Jotkin oireet ovat sellaisia, että niihin on yksilöllinen "hoito". Oikeastaan jokaisen pitäisi löytää omat turvallisuustekijät. Mulla esim. oma koti tuo turvallisuutta. Aikoinaan lämpö toimi mulle myös tosi hyvin. Sille jos oli hengityksen kanssa ongelmia, niin join pelkkää kuumaa vettä. Lämmöllä on rauhottava ominaisuus. Sähköinen lämpötyyny voisi myös toimia. Pääasia on, että itse uskoo siihen.

Mua aikanaan myös huimas tosi paljon. Sillon huomasin, että esim. karkin syönti aiheutti sitä. Sokeri nousee liaan nopeasti "päähän".

Eipä kaikista oireista pääse, mutta joitakin voi lievittää.

Vastaan toki siihen, mihin pystyn omalta osaltani, jos joku haluaa jotain tietää.

Usein, ei todellakaan aina, on huimaus seurausta siitä, että hengittää "väärin", hyperventiloi huomaamattaan. Hyvin yleistä paniikkihäiriöiselle ja ahdistuksesta kärsiville. Minua huimasi aikoinaan tosi paljon (niin, etten voinut kävellä, magneettikuvissa kaikki ok), vieläkin joskus, kun niskat on tosi jumissa. Siinä kanssa yksi seuraus paniikista ja ahdistuksesta, niskat jumissa. Itse olen alkanut kiinnittää huimauksen tullessa huomiota hengitykseen, nenän kautta sisään ja suun kautta keuhkot tyhjäksi, joskus tuntuu, että yritän siitä huolimatta haukkoa enemmän ilmaa keuhkoihin. Joudun hengittämään oikein ajattelemalla. Mutta. Auttaa kun oppii! Minuakin lämpö rauhoittaa, minulla on sellainen mikroon laitettava tyyny, jonka laitan niskan tai rinnan ympärille. Auttaa todella. Lämmöllä on rauhoittava vaikutus. Kaikki on kuitenkin niin henkilökohtaista, että täytyy kokeilla itselle sopiva. Jaetaan kuitenkin kokemuksia, eihän sitä tiedä vaikka omat niksit auttaisi jotain toistakin.