Yksisilmäiset unissani...

Masennusko taas pahentumassa

Unissani on yhä enemmän taas yksisilmäisiä.
Uneni ovat tyhjyyttä täynnä. Vain epämuodostuneita ihmisiä ja loputonta yksinäisyyttä.
Yleensä huonojen unien jälkeen olen itsekin aika väsynyt ja allapäin.
Johtuuko pahat unet masennuksesta, vai voiko pahat unet aiheuttaa masennusta?

Olen sairastanut masennusta jo useamman vuoden, mutta nyt on ollut taas alamäkeä.

Mieluiset unet ovat jääneet vähemmälle, kuten esimerkiksi siniset unet, joiden tiedetään yleisesti olevan rauhoittavia unia.

Onneksi huomenna on taas piitkästä aikaa terapiakäkynti, ku edellisestä on jo parikuukautta aikaa.

2

295

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • helsingin sanomat

      Joka kymmenes nainen on alkoholin suurkuluttaja
      Julkaistu: 4:58

      RAISA KARJALAINEN

      Kalliolan klinikalla Nurmijärvellä hoidetaan alkoholiongelmista kärsiviä.

      Naisten viinankäyttö on kasvanut tasaiseen tahtiin kaikissa ikäryhmissä. Arviolta jo joka kymmenes nainen lukeutuu suurkuluttajiin eli juo alkoholia vähintään 16 annosta viikossa.

      Alkoholista on tullut yhä useammille naisille päivittäinen tai viikoittainen arjen pehmittäjä ja tunnelman nostattaja.

      Alkoholia käyttävistä miehistä noin viidennes lukeutuu suurkuluttajiin, mikä merkitsee 24 annosta viikossa tai enemmän.

      Naisista 5–10 prosenttia on ajautunut vakaviin ongelmiin alkoholin kanssa, ja naisten alkoholikuolemat ovat nelinkertaistuneet 20 vuodessa. Alkoholi on työikäisten naisten yleisin kuolinsyy, jo yleisempi kuin rintasyöpä.

      Nurmijärvellä toimivan Kalliolan klinikan johtaja Jyrki Lausvaara näyttää pitkää listaa yrityksistä, jotka lähettävät työntekijöitä myllyhoitoon.

      "Näissä yrityksissä hoitoonohjaus toimii. Meiltä löytyy vertaistukea opettajille, poliiseille, sairaanhoitajille, toimittajille ja lääkäreille. Eri ammattiryhmät ovat hyvin edustettuina. Sisar hento valkoinen lentää päihteiden vuoksi töistä siinä missä joku muukin."

      Kuukauden mittaisessa myllyhoidossa tai kuuden viikon avomyllyssä potilas tutustuu juomishistoriaansa ja itseensä.

      "Tänne tullaan usein pakolla, kun on ongelmia työssä, ihmissuhteissa, terveydessä ja talousasioissa. Taustalla on vahva riippuvuus ja kontrollin menetys, mutta usein vasta täällä selviää, että 'minähän olenkin alkoholisti'."

      Vaikka hoitoon tullaankin pakolla, tulokset näyttävät hyviltä. Kuusi kuukautta hoidon jälkeen lähes puolet on täysraittiita, kolmannes retkahtanut kerran ja joka neljäs jatkanut käyttöä.

      Naiset salaavat päihdeongelman pitempään ja kynnys hoitoon hakeutumiseen on heille korkeampi. Äidit myös pelkäävät viimeiseen asti lastensa huostaanottoa.

      Kalliolan klinikoiden päihdeterapeutti Lea Kuikka muistuttaa, että myllyhoito on tavallaan AA:n ensimmäinen askel. Hoidon päätyttyä ehdotonta raittiutta on tarkoitus jatkaa AA-ryhmissä.

      "Yksin ei tarvitse jaksaa, vaan tukea saa toisilta samassa tilanteessa olevilta. Tärkeintä on ylittää häpeän kynnys ja hakeutua hoitoon."

      Laitoshoidon vaihtoehtojakin on Suomessa tarjolla useita.

      Yksi niistä on varhaisvaiheen päihdekuntoutukseen keskittyvä Naistenkartano ry:n Novat-ohjelma (tulee sanoista naisen omat vaatteet).

      Puolentoista vuoden Novat-ohjelman ydin on viikoittain kokoontuva vertaisryhmä.

      Naistenkartanon toiminnanjohtaja Helena Palojärvi pitää naisten päihderiippuvuutta myös monimuotoisena elämänhallintaongelmana. Hänen mukaansa absoluuttisuus ei ole ainoa riippuvuuden hallinnan muoto.

      "Alkoholi tulee helposti mukaan, kun nainen yrittää selviytyä paineista, menetyksistä ja ihmissuhdeongelmista. Halu jaksaa, sopeutua, olla kiltti ja miellyttää kääntyy naista vastaan."

      Ohjelman tavoitteena on tulla omaksi itseksi, saavuttaa sisäisesti hyvä olo ja näin hallita mahdollista riippuvuutta.

      Lisää aiheesta:
      Keski-ikäinen naisalkoholisti tissuttelee salaa (0:16)

      TIETOKULMA Nainen ei kestä viinaa miehen tavoin (0:16)

      Keskustele aiheesta Tulosta juttu Lähetä linkki
      Helsingin Sanomat

    • eroavat

      Onko Mielisairaaloissamme mielipiteen vapaus? Entä Venäjällä vastaavasti?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      650
      7970
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      466
      2256
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      232
      2170
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      146
      1735
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1242
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1232
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      104
      1127
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      842
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      782
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      744
    Aihe