Yksisilmäiset unissani...

Masennusko taas pahentumassa

Unissani on yhä enemmän taas yksisilmäisiä.
Uneni ovat tyhjyyttä täynnä. Vain epämuodostuneita ihmisiä ja loputonta yksinäisyyttä.
Yleensä huonojen unien jälkeen olen itsekin aika väsynyt ja allapäin.
Johtuuko pahat unet masennuksesta, vai voiko pahat unet aiheuttaa masennusta?

Olen sairastanut masennusta jo useamman vuoden, mutta nyt on ollut taas alamäkeä.

Mieluiset unet ovat jääneet vähemmälle, kuten esimerkiksi siniset unet, joiden tiedetään yleisesti olevan rauhoittavia unia.

Onneksi huomenna on taas piitkästä aikaa terapiakäkynti, ku edellisestä on jo parikuukautta aikaa.

2

251

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • helsingin sanomat

      Joka kymmenes nainen on alkoholin suurkuluttaja
      Julkaistu: 4:58


      RAISA KARJALAINEN


      Kalliolan klinikalla Nurmijärvellä hoidetaan alkoholiongelmista kärsiviä.


      Naisten viinankäyttö on kasvanut tasaiseen tahtiin kaikissa ikäryhmissä. Arviolta jo joka kymmenes nainen lukeutuu suurkuluttajiin eli juo alkoholia vähintään 16 annosta viikossa.

      Alkoholista on tullut yhä useammille naisille päivittäinen tai viikoittainen arjen pehmittäjä ja tunnelman nostattaja.


      Alkoholia käyttävistä miehistä noin viidennes lukeutuu suurkuluttajiin, mikä merkitsee 24 annosta viikossa tai enemmän.

      Naisista 5–10 prosenttia on ajautunut vakaviin ongelmiin alkoholin kanssa, ja naisten alkoholikuolemat ovat nelinkertaistuneet 20 vuodessa. Alkoholi on työikäisten naisten yleisin kuolinsyy, jo yleisempi kuin rintasyöpä.

      Nurmijärvellä toimivan Kalliolan klinikan johtaja Jyrki Lausvaara näyttää pitkää listaa yrityksistä, jotka lähettävät työntekijöitä myllyhoitoon.

      "Näissä yrityksissä hoitoonohjaus toimii. Meiltä löytyy vertaistukea opettajille, poliiseille, sairaanhoitajille, toimittajille ja lääkäreille. Eri ammattiryhmät ovat hyvin edustettuina. Sisar hento valkoinen lentää päihteiden vuoksi töistä siinä missä joku muukin."

      Kuukauden mittaisessa myllyhoidossa tai kuuden viikon avomyllyssä potilas tutustuu juomishistoriaansa ja itseensä.


      "Tänne tullaan usein pakolla, kun on ongelmia työssä, ihmissuhteissa, terveydessä ja talousasioissa. Taustalla on vahva riippuvuus ja kontrollin menetys, mutta usein vasta täällä selviää, että 'minähän olenkin alkoholisti'."

      Vaikka hoitoon tullaankin pakolla, tulokset näyttävät hyviltä. Kuusi kuukautta hoidon jälkeen lähes puolet on täysraittiita, kolmannes retkahtanut kerran ja joka neljäs jatkanut käyttöä.


      Naiset salaavat päihdeongelman pitempään ja kynnys hoitoon hakeutumiseen on heille korkeampi. Äidit myös pelkäävät viimeiseen asti lastensa huostaanottoa.

      Kalliolan klinikoiden päihdeterapeutti Lea Kuikka muistuttaa, että myllyhoito on tavallaan AA:n ensimmäinen askel. Hoidon päätyttyä ehdotonta raittiutta on tarkoitus jatkaa AA-ryhmissä.

      "Yksin ei tarvitse jaksaa, vaan tukea saa toisilta samassa tilanteessa olevilta. Tärkeintä on ylittää häpeän kynnys ja hakeutua hoitoon."

      Laitoshoidon vaihtoehtojakin on Suomessa tarjolla useita.

      Yksi niistä on varhaisvaiheen päihdekuntoutukseen keskittyvä Naistenkartano ry:n Novat-ohjelma (tulee sanoista naisen omat vaatteet).

      Puolentoista vuoden Novat-ohjelman ydin on viikoittain kokoontuva vertaisryhmä.


      Naistenkartanon toiminnanjohtaja Helena Palojärvi pitää naisten päihderiippuvuutta myös monimuotoisena elämänhallintaongelmana. Hänen mukaansa absoluuttisuus ei ole ainoa riippuvuuden hallinnan muoto.

      "Alkoholi tulee helposti mukaan, kun nainen yrittää selviytyä paineista, menetyksistä ja ihmissuhdeongelmista. Halu jaksaa, sopeutua, olla kiltti ja miellyttää kääntyy naista vastaan."

      Ohjelman tavoitteena on tulla omaksi itseksi, saavuttaa sisäisesti hyvä olo ja näin hallita mahdollista riippuvuutta.

      Lisää aiheesta:
      Keski-ikäinen naisalkoholisti tissuttelee salaa (0:16)

      TIETOKULMA Nainen ei kestä viinaa miehen tavoin (0:16)

      Keskustele aiheesta Tulosta juttu Lähetä linkki
      Helsingin Sanomat

    • eroavat

      Onko Mielisairaaloissamme mielipiteen vapaus? Entä Venäjällä vastaavasti?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Natomaa hyökkäsi Iraniin

      Näemme nyt tällä hetkellä Natomaan nimeltä Yhdysvallat, joka toimii aika pitkälti perinteisen kansainvälisen lain ulkopu
      NATO
      724
      2381
    2. Trump aloitti III maailmansodan tänään.

      Narsisti ja mielipuoli Trump pitäisi saada pois, miten se onnistuisi parhaiten?
      Maailman menoa
      344
      1971
    3. Mistä se kertoo

      Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä
      Ikävä
      24
      1856
    4. Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki

      Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o
      Maailman menoa
      10
      1663
    5. Rakas tiedät, että toivoisin

      Kuulevani sinusta. Tiedät, että viestisi tekisi minut ihan onnelliseksi. Että äänesi kuuleminen saisi minut leijumaan ja
      Ikävä
      58
      1478
    6. Viesti miehelle

      Nyt vastaa oikea taa´app. Ainoastaan puhelimitse voidaan selvittää asioita, mutta tuskin sitä haluat kaiken halveeramise
      Ikävä
      12
      1022
    7. Nyt on sanottava että sattuu kipeästi

      Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu
      Ikävä
      17
      990
    8. Miksi rakastuit

      Kaivattuusi?
      Ikävä
      63
      855
    9. Teit asiat lopulta niin

      Ettei meillä ole ikinä mitään mahdollisuuksia toisiimme.
      Ikävä
      55
      850
    10. Jussi "Mestari" Halal-ahon sotilasarvo?

      Minä vuonna Jussille myönnettiin sotilasansiomitali? Vai myönnettiinkö Jussille sotilasansiomitalia lainkaan?
      Maailman menoa
      2
      808
    Aihe