Mä en tajuu, et mix kaikki sanoo et, jos ei syö ruokaa (kitudietti) niin lihakset kutistuu ja läskiä ei lähe. Onhan Nicole Richiekin laihduttanut tosi paljon ilman et sil ns.loppu lihaset. Voihan ihminen olla kaunis ilman syömättä n.2kk.
Mä ainakin haluun laihduttaa n.20kg 2kk:ssa.
Mä en syö paljon mittään. Noin 100kcal päiväs ja tosi rankka urheileminen melkein joka päivä.
Toivotaan et pääsen siihen mun ihanne painoon, koska oon nyt melkein 70kg ja oon vaa 167 cm lyhyt.
Mä ainakin haluun laihduttaa n.20kg 2kk:ssa.
Mä en syö paljon mittään. Noin 100kcal päiväs ja tosi rankka urheileminen melkein joka päivä.
Toivotaan et pääsen siihen mun ihanne painoon, koska oon nyt melkein 70kg ja oon vaa 167 cm lyhyt.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mistä sinä voit tietää miten Nicole laihdutti? Sillä on rahaa palkata personaltreinarit ja ravitsemusterapeutit.
Etkä sä jaksa tehdä joka päivä tosi kovaatreeniä jos syöt noin vähän, se on fysiikkaa. Se on ihan oikeasti mahdotonta.
Sekin että lihakset lähtevät ennen läskiä on todistettu. Mä vaan itse en huomaa siinä kovinkaan suurta eroa. Kyllähän se lihaskin mun reisistä tekee paksummat ja omasta kokemuksesta voin sano että jos elät kitukuurilla niin KYLLÄ sitä läskiä lähtee.
Olet lievän ylipainon rajalla (BMI 25). Itse olin melkein samoissa mitoissa kun aloitin laihdutuksen. Tsemppiä sulle! =) Nyt olen päässyt vasta indeksiin 20, mutta kyl se tästä...
Kannattaa syödä välillä vähän enemmän niin aineenvaihdunta pysyy käynnissä. Itse huomasin et kun söin vähän enemmän, aloin laihtua uudelleen!
Liikunna vaikutus painonpudotukseen ja läskien lähtemiseen on n.20%. Se mitä pistät suuhusi on se ratkaisevin...