Auttakaa! Olen joutumassa bulimian kouriin! Miten pääsen eroon näistä kamalista ahmimiskohtauksista, joita ajoittain tulee? En halua sairastua tähän tautiin...ellen ole jo matkalla. Tämä ahminta on minulle aika uusi ilmiö, ihan hallitsematon juttu. Oon jo puhunu ammattilaisille, mut ei se ahmintaa lopeta! Ja sit kun en yrjöö! En pysty, kun oon nössö. Pari kertaa yritin, mut just ku ois tullu, lopetin kesken. Enkä ahmi karkkii tms. vaan ihan tavallista mössöö, esim. perunaa tai mitä etee sattuu. Auttakaa, en haluu tätä!
Miten?
Banaani200
2311
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
syö säännöllisin väliajoin ja riittävän usein. vaikka tosi pieniä annoksia.
tosi hyvä ettet ole oksentanut! älä koskaan yritäkään. ensimmäistä kertaa ei saisi tulla, vaikka ei uskoisi, siihen jää _todella_ helposti koukkuun.
syö salaattia ja juo vettä ennen ruokailua. kyllä se siitä. :)
heip! nälkä, elimistön puutetila tai vastaava ajaa sinut ahmimaan. uskon että säkin oot kuullu tuhansia kertoja siitä, kuinka ruokarytmin tulisi olla säännöölinen ja ruokaa tulisi syödä sopivasti, ei liikaa eikä liian vähän. mutta se vaan sattuu pitämään paikkansa. kun syö kunnolla ja tasaisin väliajoin, ei tule samanlaista ahmimishalua ja syömisiään pystyy kontrolloimaan paremmin. itse en uskonut tähän kunnes sain tahdonvoimaa kokeilla. se toimii!