Istun tässä itku kurkussa ja pelkään, sydän tykyttää ja muljahtelee! Tuntuu siltä kun minun päässä olis jotain ötököitä ja huimaakin... Pelkään että saan sydänkohtauksen ja välillää tuntuu siltä että rinnasta ottais! Vaikka kuinka yritän istua ja leikkiä lapsien kanssa niin yhtääkkiä tulee huimauskohtaus ja pelko iskee päälle! Kuolenko? niin minä ajattelen koko ajan! En halua kuolla en näin nuorena minulla on 4 lasta jotka tarvitsee minua.....APUA! mitä tämä oikein on!?
mitä tämä on?
neljän äiti!
101080
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
paniikkihäiriö kohtaus menossa, et kuole siihen. Hengitä ihan normaalisti ja rauhoittele itseäsi, meitä on monta jotka kokevat ihan saman!
Et saa sydänkohtausta vaikka ihan varmasti siltä tuntuu nyt:)
Jos oireet alkavat tulla aina vain uusiksi niin käväise lekurilla saat siihen jotain lääkitystä:)
Tsemppiä sinulle äiti!
saan itseni rauhalliseksi?Yritän tässä kovasti hengitellä syvään ja sillein mutta kuitenkin koko ajan revin ja hakkaan itseäni rintaan! Onhan mulla kosketusarka koko rinta mutta ei kait se oo normaalia? Soitin TK-seen ja siellä sanovat että huimaus johtuu nesteitten vajaudesta ja korvatulehduksesta! Tai sitten minun purennasta tai ihan vaan siitä kun olen pienten kaksosten äiti ja joudun koko ajan heitä kantamaan.. Yritän kovasti ajatella järkevästi mutta en osaa, nytkin "kirvelee" rintaa! tuun hulluksi!
paperipussiin josko helpottaisi?
jos vain ylihengität nyt kun olet hädässä siellä!
jos se ei auta onko sinulla esim. jotain lihaksia rentouttavaa voidetta jota sivelisit rintaan jos ei sekään auta niin mene ihmeessä päivystykseen josko sitten sieltä antavat avun sulle:)
moikka,
luulen et sulla voisi olla paniikkihäiriö. mulla on itselläni ollut kaikenlaista ja saanut avun luontaishoidoista, laitan tähän mun tarinan:
moi, mä olen itse aikoinani kärsinyt kovastakin masennuksesta ja peloista, pakkoajatuksista jne. Etsin apua kaikkialta ja sain paljon apua eri luontaishoidoista, tässä niitä luontaishoitoja, joita käytin, kun en uskaltanut käyttää masennuslääkkeitä sivuvaikutusten pelossa. mulla auttoivat yrttihoidot (mäkikuisma, valeriaana, kärsimyskukkauute), bachin kukkatipat, vitamiinit ja mineraalit (sinkki, magnesium) ja rasvahapot (E-EPA kalaöljy) ja vyöhyketerapia, ja kirjoitan tämän tarinani tänne, jos tästä vaikka voisi olla jollekin apua, jos tuntuu et kaikki toivo on mennyttä, mikään ei auta, niin älä luovuta vielä!
-mäkikuismaa kannattaa ehdottomasti kokeilla! Netistä löytyy paljon ihmisten kertomuksia, kuinka se on auttanut nousemaan syvästä pahasta olosta, netissä paljon keskustelua mäkikuismasta ja paljon hyviä tarinoita siitä! Olen lukenut paljon, kuinka se on ollut se pelastava oljenkorsi, joka on auttanut, kun masennuslääkkeet eivät ole tai ei ole sivuvaikutusten takia voitu käyttää, eli
sitä ainakin kannattaa kokeilla, josko se voisi auttaa. Noni-mehusta suosittelen myös lukemaan, Marja-Liisa Kirvesniemihän kertoi aikoinaan parantuneensa uupumuksestaan ja masennuksestaan nonin avulla. Netistä löytyy paljon hyviä kertomuksia nonista, erityisesti masennuksen, voimattomuuden ja uupumuksen hoidossa.
-omega 3- sitä saa pellavansiemenöljystä ja kalaöljyistä. Molemmista myös paljon tutkimustietoa ja hyviä kokemuksia. Kannattaa kokeilla jompaakumpaa, molemmissa hyviä rasvahappoja, jotka tasapainottavat ja hoitavat aivoja ja hermojärjestelmää. Sopii hyvin yhteen mäkikuisman kanssa. E-EPA kalaöljy on oikeasti tehokasta masennuksen ja mielenterveyden hoidossa.
-mäkikuisma on hyvä antidepressantti, ja rauhoittumiseen ja ahdistuksen ja pelkojen lievittämiseen käytin valeriaanaa ja kärsimyskukkaa, nämä on kuulemma hyviä ahdistukseen, pakkoajatuksiin, unettomuuteen jne. käytin näitä kolmea yrttiä ja ne tuntuivat auttavan hyvin.
-Bachin kukkatipat: 38 erilaista kukkatippaa (homeopaattisia), jotka auttavat erilaisiin henkisiin tiloihin, kuten masennukseen, toivottomuuteen, erilaisiin pelkoihin, vihaan, katkertuuteen, itseinhoon jne. Netissä myös paljon Bachin kukkatipoista, kannattaa katsoa. Esim. mustard-uute auttaa syvään, synkkään masennukseen, jossa ei mitään valoa ja cherry plum-uute auttaa kun pelkää tulevansa hulluksi ja järjen ja kontrollin menettämisen pelkoon, kun pelkää tekevänsä jotain kamalaa, jotain mitä ei halua ja star of betlehem auttaa järkytyksiin, traumaattisista kokemuksista toipumiseen ja vaikeista, kamalista tapahtumista toipumiseen. Tippojen käyttö on tosi helppoa; 2 tippaa kutakin valittua kukka-uutetta lasilliseen vettä, josta muutama kulaus päivän mittaan. Näitä tippoja saa luontaistuotekaupoista, melkeinpä kaikista, yksi tippapullo maksaa jotain 8-10 euroa.
-ruokavalio. Itselleni on ollut paljon apua, kun jätin kaikki valkoiset viljatuotteet pois ja sokerit ja kofeiinit. Söin riisiä, kalaa, vihanneksia, hedelmiä, täysiarvoista ravintoa, olen tullut siihen tulokseen että olen ollut ruoka-aineherkkä ja eritoten sokeri ja kofeiini saa aikaan huonon olon myös psyykkisesti, hermostoni ei jotenkin kestä niitä hyvin. Tutustuin ortomolekulaariseen lääketieteeseen (orthomolecular medicine), jossa mielenterveyden ongelmia, kuten skitsofreniaa, maanisdepressiivisyyttä, masennusta, paniikkihäiriöitä yms. hoidetaan vitamiineilla, mineraaleilla ja rasvahapoilla ja ruokavaliomuutoksilla (jätetään valkoiset vehnäjauhot ja sokerit, lisäaineet ja kofeiinit pois, koska ruoka-aineyliherkkyydet aiheuttavat myös psyykkisiä oireita ja nämä ruokavaliomuutokset todella helpottavat monien oloa). E-EPA-kalaöljy, sinkki, magnesium ja B-vitamiinit ja vielä jotkut muut millä hoidetaan näitä ongelmia. Luin, että esim. skitsofreniapotilailla on todettu hyvin alhaiset sinkki-arvot verestä joten sinkin täydennys mineraalivalmistein on tärkeä osa hoitoa.
-e-pillerit laukaisevat joillakin paniikkihäiriötä, pelkoja, kamalia mielialanmuutoksia, jopa syvää masennusta. Olen kuullut ja lukenut ihmisistä, joilla masennuskin lähtenyt pois e-pillerien poisjättämisellä. Kaikille e-pillerit eivät tietenkään aiheuta näitä, mutta joillekin kyllä, kaikki ovat erilaisia. netissä on myös paljon keskustelua ja kertomuksia tästä.
-musiikki, elokuvat, taide ja kirjoittaminen. Päivittäinen kirjoittaminen ja sellaisen asian tekeminen, joka tuntuu omalta itseltä ja hyvältä.
-sellainen urheilu, josta pitää, vaikkapa kävely tai venyttely tai uiminen, ihan mikä vaan!
-itse mietin elämäntilannettani, ja tajusin etten voi pakottaa itseäni olemaan sellaisissa olosuhteissa, jossa olen vihainen, ahdistunut ja tunnen olevani kuin "loukossa", kuin lintu häkissä, jossa ei voi olla oma itsensä ja seurata "sydämensä ääntä". Lopulta rohkaistuin vapauttamaan itseni siitä, mikä teki minut onnettomaksi ja uskalsin tehdä niitä asioita, joita halusin ja jotka tekivät minut iloiseksi sen sijaan että pakotin tekemään sitä mikä sai minut ahdistuneeks ja onnettomaksi, ja annoin itseni olla se mikä olen, eikä aina tarvinnut olla niin tehokas ja aikaansaava, vaan annoin luvan nauttia tv:n katsomisesta ja muusta, ja luovuin ainaisesta pakosta olla tehokas, aikaansaava ja "menijä".
-lupa haaveilla ja toivoa parempaa huomista. haaveilu oli välillä se, joka piti hengissä...
-kirjoita/ laula/ tee taidetta siitä tuskasta jota koet, joskus kun elämme sen helvetin ja tuskan läpi, se ei jää jumittamaan, vaan siitä jopa voi päästä yli.
-ai niin, ja kokeilin myös aromaterapiaa; neroli ja laventeli ovat hyviä masennuksen- ja ahdistuksen parantajia, rauhoittavat oloa. Oli siitä aromaterapiastakin apua!
-Tommy Hellstenin kirja "Saat sen mistä luovut" helpotti oloa myös tosi paljon.
kyllä meinaan yrittä joitakin jos en kaikkia neuvoja mitä olit kirjottanut!
Kärsin tosi vaikeista mahavaivoista jotka näköjään on nostanut pelon sydänvaivoihin ja minulla on myös purenta,niska/hartiakiouja ja rintalihakset ovat kosketusarat....Että ei varmaan kumma jos vähän säikähtää kaikkea välillä kun oireitakin riittää!
Hei! Olen saanut tietää että paperipussin hengittäminen olisi väärä ohje. Puhut vain normaalisti, sen pitäisi auttaa. Niin minä teen.
Kolmen lapsen äitinä tiedän että kantaminen voi joskus jumittaa niskan, itselleni kävi niin mutta minulla meni jalat alta. Sairastan paniikkihäiriötä ja oireet kuulostaa kyllä siltä.Käy lääkärillä siellä osaavat kyllä neuvoa. Tsemppiä ja aurinkoista kevättä.
moi sinulle,
kaikella kunnioituksella ihmettelen sun saamia ohjeita!
minulla ensimmäinen kohtaus vei tietenkin hyperventilaation puolelle eli ylihengitin todella vahvasti joten kun aikani hengitin paperipussiin alkoi helpottaa eli älä tyrmää hyvää ohjetta vaikka ehkä sinulle se ei ollut oikea:)
toivotan kaikille oikein ihanaa kevään tuloa ja kesän odotusta:)
ehkä lähettäsi viesti ei kuitenkaan koske kaikkia ph:n säirästuneita!''
minulla esim. paperipussiin hengittäminen tehoaa tosi hyvin kun ylihengitän eli hyperventilöin todella rajusti!
Ei pidä viedä toivoa vaikka ei sinulla tehoisikaan!
ei millään pahalla:)
tsemiä kaikille ja kesän odotusta:)
Toki mullakin oli alussa kova hyperventilaatio
tilanne ja siihen auttoi vain rauhoittava, en muista nyt mikä se lääke oli.Paniikih. aiheuttaa minulle esim. heikentää muistia, keskittymishäitiötä,pitkään aikaan en ole säädellyt omaa hengitystäni, pitää koputtaa puuta. pussihengitys ei auttanut minua silloin.Toki olemme jokainen oma yksilö toiselle ei auta sama apukeino kuin toiselle.Ei ollut tarkoitus viedä keltään toivoa,kerroin vain muitakin mahdollisuuksia. :)
hei,minulla on kanssa samoja oireita ja vielä siihen epätodellisuuden tunteet ja mielenterveyden menettämisen pelko..mulla on todettu paniikkihäiriö ja syön siihen citalopramia,olot kiusaa välillä vieläkin en tiedä mikä auttais pitäiskö enemmän toimintaa ihmisten kanssa kuin kotona..mutta paniikkihäiriö kohtaus kuoleman pelosta on tuttu ja pelottavin mitä olen koskaan kokenut!jouduin kerrankin moottoritiellä pysähtymään ja pysäyttämään tuntemattoman autoilijan kunhan vaan saan jutella jonkun kannssa että olo helpottaa se on jotain niin kauheaa ja epätodellista että ei toivoisi kenellekkään!