Paleoruokavalio!

-ani-

Kun on paleoruokavalio niin ei voi syödä juuri mitn...!! Mutta kun ei muutakaan voi niin minkäs teet..

Lista sallituista aineista:
kaikki eläinperäiset ravintoaineet (paitsi maito) kuten liha, siipikarja, kala, äyriäiset, hyönteiset jne.
kaikki syötävät kasvikset
kaikki juurekset, joita voi syödä kypsentämättä
kaikki syötävät hedelmät
kaikki syötävät pähkinät, myös kookos
kaikki syötävät siemenet
edulliset rasvat
sallituissa ravintoaineissa luonnostaan oleva rasva
oliiviöljy, erityisesti extra virgin
omega-3 rasvahapot, joita lisätään nykyään mm. "sydänystävällisiin" kananmuniin jne.
Huolimatta siitä että paleoravinto-opin nyrkkisääntö liittyy raakana syötävyyteen, ei ruokavaliota noudattavan tarvitse missään nimessä syödä ruokaansa raakana. Kyse on pikemminkin siitä, että hän voisi halutessaan syödä sallittuja ruoka-aineita turvallisesti raakana. (Tosin nykyisen tehotuotannon ja lisäaineiden aikakautena ei suositella jatkuvaa raa'an lihan ja kananmunien nauttimista.)
Erityisen suositeltavat ravintoaineet:
oliiviöljy ja omega 3 –rasvahapot
vähärasvainen liha
riistaliha
runsaasti kuituja sisältävät vähemmän makeat hedelmät
tummanvihreät kasvikset (runsaasti kalsiumia)
rasvaiset kalat kuten lohi, makrilli, sardiinit (kalsium)
ylipäätään sallitut ravintoaineet luomutuotteina

0

921

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

        Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
        Maailman menoa
        4
        2726

      2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

        Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
        Sinkut
        106
        2541

      3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

        Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
        Maailman menoa
        4
        2239

      4. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

        Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
        Maailman menoa
        44
        1855

      5. Miten must tuntuu

        et sä ajattelet mua just nyt
        Ikävä
        32
        1443

      6. Anteeksipyyntöni

        Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
        Järki ja tunteet
        14
        1433

      7. Kun et vain tajua että

        sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
        Ikävä
        176
        1155

      8. Sydämeni valtiaalle

        En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
        Ikävä
        101
        1144

      9. Persu ajoi autoa

        Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1
        Perussuomalaiset
        20
        1053

      10. Oletko tyytyväinen

        Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
        Ikävä
        81
        938
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt