älytöntä

Onko sulta kielletty kotona ruokaa, tarkkaileeko perheesi sun painoas ja ulkonäköäs? Alkaako nalkuttaminen jos syöt "liikaa"? Tai jonkinlainen muu näkymätön arvostelu...?

Voit myös varata ajan ravitsemusterapeutilta tai psykologilta, ne on juuri sitä varten.
Yritä myös täsmäsyömistä, kun verensokeri pysyy tasaisena pitkin päivää, ei tule hirveä nälkä ja ahmimisenhimo. Toisaalta voit syödä vaikka nälkä ei oliskaan niin, niin suosittelisin todella ravitsemusterapeuttia tai psykologia, koska syy ahmimiseesi on selvästi henkinen.

Toisaalta jos alat laihduttamaan, voit huomata, että olosi on parempi ja virkeäpi ja itsevarmempi niin sitten tekee mieli vähemmän ahmia. Kunhan laihduttaminenkaan ei mee liiallisuuksiin. Oksentamaan älä missään nimessä ala, se ei ole mikään keino laihtua ja pilaat hampaasi ja muun terveytesi.

Moikka. Itse sairastan bulimareksiaa eli tiedan kylla mita on kun syominen on ongelma.. paras neuvo mika tulee mieleeni on etta menisit terapiaan.. loytaisit ehka syyn myos siihen miksi et pysty syomaan "normaalisti" eli sita yhta annosta mita sitten syotkaan. Oletko myos miettinyt etta joisit paljon enemman? Monesti ihmiset eivat tunnista janoa vaan sekoittavat sen juuri himoon syoda paljon kerralla. eli jos koittaisit juoda paljon vetta tai vahakalorista mehua heti kun tekee mieli syoda noin paljon herkkua, ja sitten yrittaisit hillita itseasi kaupassa etka ostaisi niin paljoa. Noh nama nyt oli ihan amatoori neuvoja mutta kuitenkin.. tsemppia nyt kauheesti! itsekuria vaaditaan naissa hommissa :)