ahmisin eilen, menetin vain täysin kontrollin. söin noin 8000 kaloria, oksensin, mutta en saanut hedelmäkarkkeja ulos. aamulla söin pöppörössä vielä puolikkaan suklaalevyn, joka oli jäänyt eilisestä. itkettää. PAKKO lähteä lenkille: kaksi tunnin juoksulenkkiä, yksi pitkä sauvalenkki ja tunnin jumppa kotona. selvä. MUTTA KUN EN JAKSA!!
mitä mä teen? miten saan itseni ulos ja juoksemaan, oon siihen ennenkin pystynyt, miksi en nyt vaan pysty? en uskalla käydä vaa´alla. kaikki oli niin hyvin ja laihdutus sujui täydellisesti, nyt pelkään että olen taas kierteessä... mä en selviä.
mitä mä teen? miten saan itseni ulos ja juoksemaan, oon siihen ennenkin pystynyt, miksi en nyt vaan pysty? en uskalla käydä vaa´alla. kaikki oli niin hyvin ja laihdutus sujui täydellisesti, nyt pelkään että olen taas kierteessä... mä en selviä.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Itse olen täysin samassa tilanteessa, eilen ahmin ja nyt kadun sitä ihan kamalan paljon. Olen täysin poikki tämänviikkoisista liikkumisista, en millään jaksaisi lähteä tänään lenkille, mutta pakko mikä pakko :/
Jos ahmii, on myös kärsittävä.
... niin miksi ette sitten vaikka paastoaisi paria päivää, sitten alkaisi pikkuhiljaa taas syödä normaalisti (meinaan teidän 'normaalianne', en ns. normaalien ihmisten). Alottaisitte vaikka ensin paastoamalla sen pari päivää, sitten vaikka muutama päivä pelkillä keittoruuilla ja sitten palaisitte normaaliin? Kyllä ne nesteet siinä sitten kyytiä taas saavat, eikä yksi ahmimispäivä teidän laihdutustanne kaada.
Itsekin olen tänään syönyt turhankin paljon, ja syön varmaa vielä jotain lisääkin, mutta huomenna taas itsekurinappula kunnolla päälle.
Niin että jospas sitten vaikka otettaisiin kaikki sortujat itseämme niskasta kiinni ja huomenna jatkuu terveellisemmillä eväillä. Parin päivän jälkeen tilanne on jo aivan toinen.
Itse ajattelin huomenna syödä sen verran, että koulussa pärjää sen ajan minkä se kestää, ja sitten paastoan ainakin viikonlopun, eli pelkkää vettä, vihreää teetä ja mahdollisesti jotain light-limua. En jaksa alkaa lannistua, vaikka tämä päivä (melkein kyllä koko viikkokin) on mennyt päin mäntyjä.
Pitää palata taas ruotuun.
Ei sun tarvi jaksaa.
Itse en kuuna päivänä jaksais lähteä lenkille ahmimisten jälkeen.
Olen tehnyt niin, että olen paastonnut, syönyt hedelmiä ja juonut teetä pari päivää ahminnoitten jälkeen.
Ne on nestettä jota on kertyneet sun kudoksiin, ei lihomista ja nesteet lähtee kun paastoaa pari päivää.
Ei siihen yletöntä liikuntaa tarvita.
Ja ajattele positiivisesti: voit jopa laihtua ahminnoitten seurauksena koska aineenvaihdunta on saanut potkua. Itselle on joskus noin käynyt, kun nesteet on lähteneet niin huomaa ettei ole oikeasti lihonu tippaakaan, vaan jopa hoikistunut.
Ota rennosti ja voimia kevääseen :)
tänks kaikille. vielä en ole uskaltanut vaa´alle. mut huomen, ja sit nähdään. vähän kyl pelottaa...
Jos sä oot syöny noin paljon niin et pysty liikkumalla kuluttamaan sitä. Eli ihan turhaan meet rehkimään. Sun on vaan pakko olla syömättä muutmia päiviä. kuvitellaan et sun perusaineenvaihdunta on noin 1000 Kcal/päivä eli saat sit paastota aika monta päivää. Onnea :)