Pakkomielle...

Samat, mainitsemasi asiat vaivaavat myös monia muita. Luulen että pohjimmiltaan on kyse siitä ettei täysin hyväksy itseään sellaisena kuin on tai sitten opittu, tietynlainen käyttäytymis/elämisenmalli saa tuntemaan jonkun muun tavan elää "vääräksi".

Tietysti on varmaan hyvä säilyttää elämässä jonkunlainen monipuolisuus. Ihmisen fysiikka on luolamiehen perua, eikä sovellu pelkkään päätteen edessä nököttämiseen. Ja ajatuksetkin luistaa paremmin kun haukkaa happea ja kokee silmillään ihan fyysisiäkin perspektiivejä.

Liian tiukka itsekontrollikaan ei ole hyvästä. Suo itsellesi asioita, jotka sisäinen moraalisi ilmoittaa epäsopiviksi.(kunhan ne eivät vahingoita muita tai itseäsi)
On inhimillistä olla heikko ja tehdä virheitä.
Itsekin olin puoli vuotta polttamatta ja eilen sorruin taas. Mutta se ei tee minusta yhtään sen huonompaa ihmistä kuin muutkaan.
Lähde ulos kävelemään, hymyile auringossa ja katsele uteliaana ympärillesi.;)

..että olet terve! Jatka vain samaan malliin! :)

Ei ole hyvä, jos ahdistut ja siksi pakonomaisesti touhuat. Oletan myös, että itsesi haukkuminen ei johdu siitä, ettetkö voisi olla tekemättä jotakin, vaan moraalistasi.

On vaikea antaa mitään neuvoja. Tärkein lienee se, minkä olet jo tehnyt, eli huomannut (tiedostanut) ongelmasi. Ehkä voisit kokeilla pakollista lepopäivää (tai lepotunteja), jolloin et saa tehdä mitään ja silloin pohtia esille nousevia tunteita ja vaikka kirjoittaa ne ylös, jotta saat selvemmän kuvan itsestäsi. Kirjoita, miltä sinusta tuntuu, mitä pelkäät tapahtuvan, jos et tee jotakin, miksi et saisi lorvailla, jne.

on näppinsä mukana tässä "pakkomielteessä".