Elikkäs mielessä liikku erittäin itsetuhoisia ajatuksia, muija ei ollut uskollinen joten lemppasin, ja nyt jälleen äitini on ainut joka minua täällä pidättelee.
Olen sairastanut keskivaikeaa masennusta kymmenkunta vuotta, olen päälle parikymppinen. Nyt masennus kipusi ensin vaikeaksi, ja nyt on tilanne jo paljon pahempi. Itsetuhoisuutta on, esiintyy viiltelynä, väkivaltaisuutena tuntemattomia kohtaan ammatissani, ja toistuvasti lääkkeiden väärin käyttöä alkoholin kanssa. Jotenkin vain tuntuu että kukaan tyttö ei koskaan voi minua rakastaa, taikka mitenkään välittää, jos olen hetkenkin yksin, rupean itkemään. Häädän kaikki pois läheltäni, mietin itsemurhaa aikalailla joka tunti, varsinkin jos olen yksin. En saa nukuttua ilman lääkkeitä, ja aika vahvat tavarat olen psykiatrilta saanut. Lisäksi syön masennukseen tolvonia 60mg päivä. Olen pikkuhiljaa alkanut juomaan joka päivä, eilenkin tulin suoraan töistä kotiin avasin pullon, olin baarissa, ja nyt valmistaudun taas ilman unta 12h työpäivään. En vain enää jaksa, ja itsemurha tuntuisi järkevimmältä. Aikoinaan kun äitini oli todella sairas yritinkin pariin kertaan lääkkeillä, pari krt purkillinen(100kpl 20mg) tenoxeja meni viinan kanssa. Mutta aina sama lopputulos, heräsin muutaman päivän kuluttua, ja sitten valvoin viikon putkeen. Jos äidilleni tapahtuu jotain, lähden samantien perässä.
sain siinä jossain ihme testissä 95% kaikista pisteistä, ja olen kuulemma ihmeen kauan selvinnyt masennukseni kanssa.
Nykyään en edes tunne fyysistä kipua, tunnen vain henkisen kivun aina kun menetän tytön johon olen pahasti kiintynyt. Minusta on tullut erittäin mustasukkainen ja vainoharhainen petetyksi tulemisen takia. Minulle riittää pelkkä epäilys ja pistän suhteen välittömästi poikki. En siis pysty rakentamaan kestävää suhdetta, vaikka kovasti haluankin, haluaisin jonkin syyn olla täällä, taikka kaksi. Olen ollut vauva kuumeessa jo pitkään, mutta kuka tekisi lapsen näin sairaan kanssa? Päiväni kohokohta on kun pääsen kotiin otan pari stilnoctia taikka dormicumia, ja vedän kaljaa reilusti päälle, muuten en saa unta. Ja sitten herään aina aivan mistä sattuu, esim. pesutuvasta taikka sitten oudoin paikka, vaatekaappi. Välillä vedän kaikki lääkkeet kerralla huiviin mitä saan. Jotka ovat minulla aika rajoitetut itsetuhoisuuden takia. Juuri niin on nytkin käynyt, enkä viitsi hakea uutta reseptiä ennen ensiviikkoa, kun muuten ihmettelevät jälleen mitä minä olen puuhaillut.
Teen myöskin paljon asioita joita en muista, tämäkin on ongelma. mielessäni liikkuu vain se tyttö joka on minulle tarjoitettu, ja jonka olen menettänyt jo niin monta kertaa. Ja aina kun selitän ajatuksiani seurustelukumppanilleni, he eivät todellakaan ymmärrä, ja tämä taas pahentaa masennusta. Töitäkin teen tällä hetkellä mielestäni aivan liikaa, mutta en kehtaa kieltäytyäkkään. Armeijaan pitäisi kesällä lähteä, mutta haistakoon paskan, ottavat minut sinne niin ammun jonkun heti kun saan aseen. Eivät kai voi näin sairasta sinne väkisin ottaa?
Jos joku tuntee olevansa sielunveljeni pistäkää ihmeessä tähän ketjuun sähköposti osoitetta. Tarvitsen todella apua. Kiitos ja kumarrus niille jotka jaksoivat kokonaan lukea. Nyt pakko lähteä töihin.
Olen sairastanut keskivaikeaa masennusta kymmenkunta vuotta, olen päälle parikymppinen. Nyt masennus kipusi ensin vaikeaksi, ja nyt on tilanne jo paljon pahempi. Itsetuhoisuutta on, esiintyy viiltelynä, väkivaltaisuutena tuntemattomia kohtaan ammatissani, ja toistuvasti lääkkeiden väärin käyttöä alkoholin kanssa. Jotenkin vain tuntuu että kukaan tyttö ei koskaan voi minua rakastaa, taikka mitenkään välittää, jos olen hetkenkin yksin, rupean itkemään. Häädän kaikki pois läheltäni, mietin itsemurhaa aikalailla joka tunti, varsinkin jos olen yksin. En saa nukuttua ilman lääkkeitä, ja aika vahvat tavarat olen psykiatrilta saanut. Lisäksi syön masennukseen tolvonia 60mg päivä. Olen pikkuhiljaa alkanut juomaan joka päivä, eilenkin tulin suoraan töistä kotiin avasin pullon, olin baarissa, ja nyt valmistaudun taas ilman unta 12h työpäivään. En vain enää jaksa, ja itsemurha tuntuisi järkevimmältä. Aikoinaan kun äitini oli todella sairas yritinkin pariin kertaan lääkkeillä, pari krt purkillinen(100kpl 20mg) tenoxeja meni viinan kanssa. Mutta aina sama lopputulos, heräsin muutaman päivän kuluttua, ja sitten valvoin viikon putkeen. Jos äidilleni tapahtuu jotain, lähden samantien perässä.
sain siinä jossain ihme testissä 95% kaikista pisteistä, ja olen kuulemma ihmeen kauan selvinnyt masennukseni kanssa.
Nykyään en edes tunne fyysistä kipua, tunnen vain henkisen kivun aina kun menetän tytön johon olen pahasti kiintynyt. Minusta on tullut erittäin mustasukkainen ja vainoharhainen petetyksi tulemisen takia. Minulle riittää pelkkä epäilys ja pistän suhteen välittömästi poikki. En siis pysty rakentamaan kestävää suhdetta, vaikka kovasti haluankin, haluaisin jonkin syyn olla täällä, taikka kaksi. Olen ollut vauva kuumeessa jo pitkään, mutta kuka tekisi lapsen näin sairaan kanssa? Päiväni kohokohta on kun pääsen kotiin otan pari stilnoctia taikka dormicumia, ja vedän kaljaa reilusti päälle, muuten en saa unta. Ja sitten herään aina aivan mistä sattuu, esim. pesutuvasta taikka sitten oudoin paikka, vaatekaappi. Välillä vedän kaikki lääkkeet kerralla huiviin mitä saan. Jotka ovat minulla aika rajoitetut itsetuhoisuuden takia. Juuri niin on nytkin käynyt, enkä viitsi hakea uutta reseptiä ennen ensiviikkoa, kun muuten ihmettelevät jälleen mitä minä olen puuhaillut.
Teen myöskin paljon asioita joita en muista, tämäkin on ongelma. mielessäni liikkuu vain se tyttö joka on minulle tarjoitettu, ja jonka olen menettänyt jo niin monta kertaa. Ja aina kun selitän ajatuksiani seurustelukumppanilleni, he eivät todellakaan ymmärrä, ja tämä taas pahentaa masennusta. Töitäkin teen tällä hetkellä mielestäni aivan liikaa, mutta en kehtaa kieltäytyäkkään. Armeijaan pitäisi kesällä lähteä, mutta haistakoon paskan, ottavat minut sinne niin ammun jonkun heti kun saan aseen. Eivät kai voi näin sairasta sinne väkisin ottaa?
Jos joku tuntee olevansa sielunveljeni pistäkää ihmeessä tähän ketjuun sähköposti osoitetta. Tarvitsen todella apua. Kiitos ja kumarrus niille jotka jaksoivat kokonaan lukea. Nyt pakko lähteä töihin.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kirjoitit tuon "Itsetuhoisuutta on, esiintyy viiltelynä, väkivaltaisuutena tuntemattomia kohtaan ammatissani"
Ihan kuin etsisit ihmisiä jotka tuomitsevat sinut.
Mikäli purat ammatissasi vihasi tuntemattomiin ihmisiin tarvitset apua. Ja tietysti nuo vihanpurkaukset itseesi.
Jos olet vartija niin miksi hakeuduit alalle?
Kun puhut armeijasta niin vartijalle se on yleensä ylpeyden aihe ja aika must.
Tuo ei ollut sitten vittuilua.
Stilkkarit ja dormit ei tietysti ole hyvä combo viinan kanssa. Oletan että olet sen huomannut.
Jos minulta kysyttäisiin käyttäisin mieluummin heroiinia kuin noita nappeja.
Vaikka olin tiukkasanainen voisin auttaa sinua.
Mikäli et ole feikki.
Eips tosissaankaan feikki, ja hakeuduin allalle ihan siksi koska se sopi opiskelujen kanssa hyvin, nyt koulu jäi koska kiinnostus loppui kokonaan. Ihan mukavaa työtähän tuo on, saa olla ihmisten kanssa edes jotenkin tekemisissä.
Minua auttoi parin viikon hoitojakso psykiatrisella avo-osastolla. Siellä sain ladattua akkujani ja purkaa päätäni eri ammattilaisille. Sain lähetteen sairaalaan vasta itkuisten itsemurhapuheiden siivittämänä, kun aloin käydä todella epätoivoiseksi lääkärin meinatessa passittaa minut yöpäivystyksestä takaisin kotiin rauhottavilla ladattuna (sellaisia en syö muuten vieläkään, "tavallisia" mielialalääkkeitä kyllä).
Oma romahdukseni sattui ihmissuhdesotkun seurauksena, mutta se oli vain viimeinen niitti vuosien tehokkaasti peitellyn alakulon jälkeen. Nyt olen tästä aiheesta sitten melko avoin, mikä auttaa myös.
Saikussa aloitin tämänkin:
http://depressiivi.blogspot.com
Harkitsepa hospitaalia. Tuhon kierre on mahdollista katkaista!
moi, mä laitan mun tarinan tänne, oon saanut paljon apua "mielen epätasapainoisuuteen" luontaishoidoista, ja esim. E-EPA kalaöljy/ helokkiöljy-yhdistelmähoito ja ortomolekulaarinen lääketiede (jossa mielen ongelmia hoidetaan vitamiinein, mineraalein, rasvahapoin, jotta aivotoiminta luonnostaan tasapainottuisi, netissä paljon hyvää keskustelua ja kokemuksia, auttaa myös väkivaltaisuuteen ja itsetuhoisuuteen) voisi ehkä auttaa sua, esim. www.alternativementalhealth.com ja www.orthomolecular.com on hyvät sivustot, jossa ihmiset kertoneet miten parantuneet erilaisita mielen ongelmista. laitan tähän vielä mun oman tarinani:
mä olen itse aikoinani kärsinyt kovastakin masennuksesta ja peloista, pakkoajatuksista jne. Etsin apua kaikkialta ja sain paljon apua eri luontaishoidoista, tässä niitä luontaishoitoja, joita käytin, kun en uskaltanut käyttää masennuslääkkeitä sivuvaikutusten pelossa. mulla auttoivat yrttihoidot (mäkikuisma, valeriaana, kärsimyskukkauute), bachin kukkatipat, vitamiinit ja mineraalit (sinkki, magnesium) ja rasvahapot (E-EPA kalaöljy) ja vyöhyketerapia, ja kirjoitan tämän tarinani tänne, jos tästä vaikka voisi olla jollekin apua, jos tuntuu et kaikki toivo on mennyttä, mikään ei auta, niin älä luovuta vielä!
-mäkikuismaa kannattaa ehdottomasti kokeilla! Netistä löytyy paljon ihmisten kertomuksia, kuinka se on auttanut nousemaan syvästä pahasta olosta, netissä paljon keskustelua mäkikuismasta ja paljon hyviä tarinoita siitä! Olen lukenut paljon, kuinka se on ollut se pelastava oljenkorsi, joka on auttanut, kun masennuslääkkeet eivät ole tai ei ole sivuvaikutusten takia voitu käyttää, eli
sitä ainakin kannattaa kokeilla, josko se voisi auttaa. Noni-mehusta suosittelen myös lukemaan, Marja-Liisa Kirvesniemihän kertoi aikoinaan parantuneensa uupumuksestaan ja masennuksestaan nonin avulla. Netistä löytyy paljon hyviä kertomuksia nonista, erityisesti masennuksen, voimattomuuden ja uupumuksen hoidossa.
-omega 3- sitä saa pellavansiemenöljystä ja kalaöljyistä. Molemmista myös paljon tutkimustietoa ja hyviä kokemuksia. Kannattaa kokeilla jompaakumpaa, molemmissa hyviä rasvahappoja, jotka tasapainottavat ja hoitavat aivoja ja hermojärjestelmää. Sopii hyvin yhteen mäkikuisman kanssa. E-EPA kalaöljy on oikeasti tehokasta masennuksen ja mielenterveyden hoidossa.
-mäkikuisma on hyvä antidepressantti, ja rauhoittumiseen ja ahdistuksen ja pelkojen lievittämiseen käytin valeriaanaa ja kärsimyskukkaa, nämä on kuulemma hyviä ahdistukseen, pakkoajatuksiin, unettomuuteen jne. käytin näitä kolmea yrttiä ja ne tuntuivat auttavan hyvin.
-Bachin kukkatipat: 38 erilaista kukkatippaa (homeopaattisia), jotka auttavat erilaisiin henkisiin tiloihin, kuten masennukseen, toivottomuuteen, erilaisiin pelkoihin, vihaan, katkertuuteen, itseinhoon jne. Netissä myös paljon Bachin kukkatipoista, kannattaa katsoa. Esim. mustard-uute auttaa syvään, synkkään masennukseen, jossa ei mitään valoa ja cherry plum-uute auttaa kun pelkää tulevansa hulluksi ja järjen ja kontrollin menettämisen pelkoon, kun pelkää tekevänsä jotain kamalaa, jotain mitä ei halua ja star of betlehem auttaa järkytyksiin, traumaattisista kokemuksista toipumiseen ja vaikeista, kamalista tapahtumista toipumiseen. Tippojen käyttö on tosi helppoa; 2 tippaa kutakin valittua kukka-uutetta lasilliseen vettä, josta muutama kulaus päivän mittaan. Näitä tippoja saa luontaistuotekaupoista, melkeinpä kaikista, yksi tippapullo maksaa jotain 8-10 euroa.
-ruokavalio. Itselleni on ollut paljon apua, kun jätin kaikki valkoiset viljatuotteet pois ja sokerit ja kofeiinit. Söin riisiä, kalaa, vihanneksia, hedelmiä, täysiarvoista ravintoa, olen tullut siihen tulokseen että olen ollut ruoka-aineherkkä ja eritoten sokeri ja kofeiini saa aikaan huonon olon myös psyykkisesti, hermostoni ei jotenkin kestä niitä hyvin. Tutustuin ortomolekulaariseen lääketieteeseen (orthomolecular medicine), jossa mielenterveyden ongelmia, kuten skitsofreniaa, maanisdepressiivisyyttä, masennusta, paniikkihäiriöitä yms. hoidetaan vitamiineilla, mineraaleilla ja rasvahapoilla ja ruokavaliomuutoksilla (jätetään valkoiset vehnäjauhot ja sokerit, lisäaineet ja kofeiinit pois, koska ruoka-aineyliherkkyydet aiheuttavat myös psyykkisiä oireita ja nämä ruokavaliomuutokset todella helpottavat monien oloa). E-EPA-kalaöljy, sinkki, magnesium ja B-vitamiinit ja vielä jotkut muut millä hoidetaan näitä ongelmia. Luin, että esim. skitsofreniapotilailla on todettu hyvin alhaiset sinkki-arvot verestä joten sinkin täydennys mineraalivalmistein on tärkeä osa hoitoa.
-e-pillerit laukaisevat joillakin paniikkihäiriötä, pelkoja, kamalia mielialanmuutoksia, jopa syvää masennusta. Olen kuullut ja lukenut ihmisistä, joilla masennuskin lähtenyt pois e-pillerien poisjättämisellä. Kaikille e-pillerit eivät tietenkään aiheuta näitä, mutta joillekin kyllä, kaikki ovat erilaisia. netissä on myös paljon keskustelua ja kertomuksia tästä.
-musiikki, elokuvat, taide ja kirjoittaminen. Päivittäinen kirjoittaminen ja sellaisen asian tekeminen, joka tuntuu omalta itseltä ja hyvältä.
-sellainen urheilu, josta pitää, vaikkapa kävely tai venyttely tai uiminen, ihan mikä vaan!
-itse mietin elämäntilannettani, ja tajusin etten voi pakottaa itseäni olemaan sellaisissa olosuhteissa, jossa olen vihainen, ahdistunut ja tunnen olevani kuin "loukossa", kuin lintu häkissä, jossa ei voi olla oma itsensä ja seurata "sydämensä ääntä". Lopulta rohkaistuin vapauttamaan itseni siitä, mikä teki minut onnettomaksi ja uskalsin tehdä niitä asioita, joita halusin ja jotka tekivät minut iloiseksi sen sijaan että pakotin tekemään sitä mikä sai minut ahdistuneeks ja onnettomaksi, ja annoin itseni olla se mikä olen, eikä aina tarvinnut olla niin tehokas ja aikaansaava, vaan annoin luvan nauttia tv:n katsomisesta ja muusta, ja luovuin ainaisesta pakosta olla tehokas, aikaansaava ja "menijä".
-lupa haaveilla ja toivoa parempaa huomista. haaveilu oli välillä se, joka piti hengissä...
-kirjoita/ laula/ tee taidetta siitä tuskasta jota koet, joskus kun elämme sen helvetin ja tuskan läpi, se ei jää jumittamaan, vaan siitä jopa voi päästä yli.
-ai niin, ja kokeilin myös aromaterapiaa; neroli ja laventeli ovat hyviä masennuksen- ja ahdistuksen parantajia, rauhoittavat oloa. Oli siitä aromaterapiastakin apua!
-Tommy Hellstenin kirja "Saat sen mistä luovut" helpotti oloa myös tosi paljon.
moi, mä laitan mun tarinan tänne, oon saanut paljon apua "mielen epätasapainoisuuteen" luontaishoidoista, ja esim. E-EPA kalaöljy/ helokkiöljy-yhdistelmähoito ja ortomolekulaarinen lääketiede (jossa mielen ongelmia hoidetaan vitamiinein, mineraalein, rasvahapoin, jotta aivotoiminta luonnostaan tasapainottuisi, netissä paljon hyvää keskustelua ja kokemuksia, auttaa myös väkivaltaisuuteen ja itsetuhoisuuteen) voisi ehkä auttaa sua, esim. www.alternativementalhealth.com ja www.orthomolecular.com on hyvät sivustot, jossa ihmiset kertoneet miten parantuneet erilaisita mielen ongelmista. laitan tähän vielä mun oman tarinani:
mä olen itse aikoinani kärsinyt kovastakin masennuksesta ja peloista, pakkoajatuksista jne. Etsin apua kaikkialta ja sain paljon apua eri luontaishoidoista, tässä niitä luontaishoitoja, joita käytin, kun en uskaltanut käyttää masennuslääkkeitä sivuvaikutusten pelossa. mulla auttoivat yrttihoidot (mäkikuisma, valeriaana, kärsimyskukkauute), bachin kukkatipat, vitamiinit ja mineraalit (sinkki, magnesium) ja rasvahapot (E-EPA kalaöljy) ja vyöhyketerapia, ja kirjoitan tämän tarinani tänne, jos tästä vaikka voisi olla jollekin apua, jos tuntuu et kaikki toivo on mennyttä, mikään ei auta, niin älä luovuta vielä!
-mäkikuismaa kannattaa ehdottomasti kokeilla! Netistä löytyy paljon ihmisten kertomuksia, kuinka se on auttanut nousemaan syvästä pahasta olosta, netissä paljon keskustelua mäkikuismasta ja paljon hyviä tarinoita siitä! Olen lukenut paljon, kuinka se on ollut se pelastava oljenkorsi, joka on auttanut, kun masennuslääkkeet eivät ole tai ei ole sivuvaikutusten takia voitu käyttää, eli
sitä ainakin kannattaa kokeilla, josko se voisi auttaa. Noni-mehusta suosittelen myös lukemaan, Marja-Liisa Kirvesniemihän kertoi aikoinaan parantuneensa uupumuksestaan ja masennuksestaan nonin avulla. Netistä löytyy paljon hyviä kertomuksia nonista, erityisesti masennuksen, voimattomuuden ja uupumuksen hoidossa.
-omega 3- sitä saa pellavansiemenöljystä ja kalaöljyistä. Molemmista myös paljon tutkimustietoa ja hyviä kokemuksia. Kannattaa kokeilla jompaakumpaa, molemmissa hyviä rasvahappoja, jotka tasapainottavat ja hoitavat aivoja ja hermojärjestelmää. Sopii hyvin yhteen mäkikuisman kanssa. E-EPA kalaöljy on oikeasti tehokasta masennuksen ja mielenterveyden hoidossa.
-mäkikuisma on hyvä antidepressantti, ja rauhoittumiseen ja ahdistuksen ja pelkojen lievittämiseen käytin valeriaanaa ja kärsimyskukkaa, nämä on kuulemma hyviä ahdistukseen, pakkoajatuksiin, unettomuuteen jne. käytin näitä kolmea yrttiä ja ne tuntuivat auttavan hyvin.
-Bachin kukkatipat: 38 erilaista kukkatippaa (homeopaattisia), jotka auttavat erilaisiin henkisiin tiloihin, kuten masennukseen, toivottomuuteen, erilaisiin pelkoihin, vihaan, katkertuuteen, itseinhoon jne. Netissä myös paljon Bachin kukkatipoista, kannattaa katsoa. Esim. mustard-uute auttaa syvään, synkkään masennukseen, jossa ei mitään valoa ja cherry plum-uute auttaa kun pelkää tulevansa hulluksi ja järjen ja kontrollin menettämisen pelkoon, kun pelkää tekevänsä jotain kamalaa, jotain mitä ei halua ja star of betlehem auttaa järkytyksiin, traumaattisista kokemuksista toipumiseen ja vaikeista, kamalista tapahtumista toipumiseen. Tippojen käyttö on tosi helppoa; 2 tippaa kutakin valittua kukka-uutetta lasilliseen vettä, josta muutama kulaus päivän mittaan. Näitä tippoja saa luontaistuotekaupoista, melkeinpä kaikista, yksi tippapullo maksaa jotain 8-10 euroa.
-ruokavalio. Itselleni on ollut paljon apua, kun jätin kaikki valkoiset viljatuotteet pois ja sokerit ja kofeiinit. Söin riisiä, kalaa, vihanneksia, hedelmiä, täysiarvoista ravintoa, olen tullut siihen tulokseen että olen ollut ruoka-aineherkkä ja eritoten sokeri ja kofeiini saa aikaan huonon olon myös psyykkisesti, hermostoni ei jotenkin kestä niitä hyvin. Tutustuin ortomolekulaariseen lääketieteeseen (orthomolecular medicine), jossa mielenterveyden ongelmia, kuten skitsofreniaa, maanisdepressiivisyyttä, masennusta, paniikkihäiriöitä yms. hoidetaan vitamiineilla, mineraaleilla ja rasvahapoilla ja ruokavaliomuutoksilla (jätetään valkoiset vehnäjauhot ja sokerit, lisäaineet ja kofeiinit pois, koska ruoka-aineyliherkkyydet aiheuttavat myös psyykkisiä oireita ja nämä ruokavaliomuutokset todella helpottavat monien oloa). E-EPA-kalaöljy, sinkki, magnesium ja B-vitamiinit ja vielä jotkut muut millä hoidetaan näitä ongelmia. Luin, että esim. skitsofreniapotilailla on todettu hyvin alhaiset sinkki-arvot verestä joten sinkin täydennys mineraalivalmistein on tärkeä osa hoitoa.
-e-pillerit laukaisevat joillakin paniikkihäiriötä, pelkoja, kamalia mielialanmuutoksia, jopa syvää masennusta. Olen kuullut ja lukenut ihmisistä, joilla masennuskin lähtenyt pois e-pillerien poisjättämisellä. Kaikille e-pillerit eivät tietenkään aiheuta näitä, mutta joillekin kyllä, kaikki ovat erilaisia. netissä on myös paljon keskustelua ja kertomuksia tästä.
-musiikki, elokuvat, taide ja kirjoittaminen. Päivittäinen kirjoittaminen ja sellaisen asian tekeminen, joka tuntuu omalta itseltä ja hyvältä.
-sellainen urheilu, josta pitää, vaikkapa kävely tai venyttely tai uiminen, ihan mikä vaan!
-itse mietin elämäntilannettani, ja tajusin etten voi pakottaa itseäni olemaan sellaisissa olosuhteissa, jossa olen vihainen, ahdistunut ja tunnen olevani kuin "loukossa", kuin lintu häkissä, jossa ei voi olla oma itsensä ja seurata "sydämensä ääntä". Lopulta rohkaistuin vapauttamaan itseni siitä, mikä teki minut onnettomaksi ja uskalsin tehdä niitä asioita, joita halusin ja jotka tekivät minut iloiseksi sen sijaan että pakotin tekemään sitä mikä sai minut ahdistuneeks ja onnettomaksi, ja annoin itseni olla se mikä olen, eikä aina tarvinnut olla niin tehokas ja aikaansaava, vaan annoin luvan nauttia tv:n katsomisesta ja muusta, ja luovuin ainaisesta pakosta olla tehokas, aikaansaava ja "menijä".
-lupa haaveilla ja toivoa parempaa huomista. haaveilu oli välillä se, joka piti hengissä...
-kirjoita/ laula/ tee taidetta siitä tuskasta jota koet, joskus kun elämme sen helvetin ja tuskan läpi, se ei jää jumittamaan, vaan siitä jopa voi päästä yli.
-ai niin, ja kokeilin myös aromaterapiaa; neroli ja laventeli ovat hyviä masennuksen- ja ahdistuksen parantajia, rauhoittavat oloa. Oli siitä aromaterapiastakin apua!
-Tommy Hellstenin kirja "Saat sen mistä luovut" helpotti oloa myös tosi paljon.
olen kyllä tyttö, 21-vuotias, enkä ole vartija, mutta muuten tekstisi tuntui kovin tutulta jutulta. tuntui hyvältä lukea se. ei siis , että jollain on tollainen meno, vaan että kuin joku olisi ottanu MINUA kädestä kiinni.
mailaa, jos enää hoksaat tätä vastausta
[email protected]