Alkuraskaus

suurta vahinkoa ole vauvalle syntynyt...moni saattaa käyttää alkoholiakin alkuvaiheessa, jos ei tiennyt olevansa raskaana.

Nyt vaan tsemppaat ja rupeat syömään monipuolisesti. Kasviksia, marjoja, hedelmiä, puuroja, kokojyväleipää, pari lämmintä ateriaa päivässä jne. Voit toki myös herkutella välillä...tai päivittäin...kuinka vaan, kun perusateriat ovat kunnossa. =)

Itse koen, että on ollut hyvä syödä myös multitabseja...niitä raskaana oleville. Ei ole tarvinnut mitään D-vitamiini lisiä tai rautaa tms. syödä, kun kaiken tarvittavan olen saanut hyvän ruokavalion lisäksi noista tabuista.

Onnea raskauden johdosta!!

Minulla taas on ollut toisinpäin että sen jälkeen kun sain tietää olevani raskaana, olen ollut töiden takia kiireinen ja on ollut pakko syödä valmisruokaa, esim. makaronilaatikkoa tai lihaperunasoselaatikkoa. Olen yrittänyt viikonloppuisin tehdä kotiruokaa, ja yritän tietenkin syödä einesruokia mahdollisimman vähän.

Ei kai valmisruoista niin hirveästi haittaa ole verrattuna esim. hampurilais- ja tilauspitsa-aterioihin, mutta onhan niissä rasvaa ja lisäaineitakin. Minä aina katson ettei tule syötyä sellaisia aineita, joita pitäisi varoa.

Ja onhan tietysti niin, että alkoholi ja tupakka voittaa epäterveellisyydessä nämä valmisruoatkin:) Kirjoittihan joku täälläkin, että syö sipsejä paljon illassa.

En olisi kauhean huolissani tästä valmisruoka-asiasta, mutta en kyllä ole mikään asiantuntija.

Valitettavasti oma työnikin on sellainen, että tulee lounaaksi syötyä aina jokin mikroateria. Kotona kyllä mieluusti laittaisin itse ruokani, mutta alkuraskauden pahoinvointi oli sitä luokkaa, että ei paljon huvittanut kokkailla. Sillon kun jotain sai alas menemään, niin se oli siis jotain valmista. Toisaalta syön kyllä päivittäin myös hedelmiä, vihanneksia ja jugurttia ja olen aina tykännyt ruisleivästä ja nyt raskausaikana olen syönyt joka aamu lautasellisen puuroa. Jotkut kammoavat lisäaineita, mutta itseäni noissa eineksissä harmittaa lähinnä liika suola ja piilorasva. Sinuna en kuitenkaan olisi huolissaan. Moni raskaana oleva käyttää tosiaan haitallisempiakin aineita kuin eineksiä. Itse olen myös syönyt hyvillä mielin maahanmuuttajien kebab-paikoissa, kun taas olen joskus lukenut täältä jonkun kyselevän, että uskaltaako syödä Hesessä. Uskon, että turhasta stressaamisesta on pikkuiselle enemmän haittaa kuin normaalista elämästä. Kaikkea hyvää jatkossa ja tsemppiä terveellisen ruokavalion noudattamiseen, mutta älä unohda hemmotella itseäsi välillä!