Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    keuhkojen vahvistus

    Usein kun keuhkot on reerassa niin koko elimistö leviää käsiin. Hyvin vinkkejä on esim.

    - lopeta tupakointi
    - lopeta/vähennä tietokoneen käyttöä! Mitä voi odottaa jos 15 h päivässä istuu paikallaan selkä kyyryssä?

    - aloita uiminen/sukellus
    - on olemassa myös keuhkojen vahvistuharjoituksia esim. hengityksen pidättämisharjoitus:

    http://shouyuliang.com/index.php/2002-December/January/Lung-Qigong.html

    - muistakaa rentoutua myös. pelkkä paikallaan makaaminen ei ole sama kuin rentoutuminen. Stressaantunut elimistö ei lataudu.
    2700
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    linkkiä löytynyt.

    Miten lie liittyy palstalle??

    Äänestä

    älkää ikimaailmassa alkako omin nokkinenne hengitysharjoituksia tekemään! Se on vaarallista. Tavallinen hengittäminen on ihan ok, mutta jos alkaa pelleillä erilaisilla hengityksen pidättämisharjoituksilla, niin tuloksena saattaa olla ihmisraunio.

    Perusteluja en jaksa tähän kirjoittaa, koska kukaan ei jaksaisi lukea niitä loppuun. Sen verran voin valottaa asiaa, että pelkästään oikea, perusteellinen hengitys on opeteltava asiansa osaavan vastuullisen opettajan henkilökohtaisessa valvonnassa. Hengityksen pidättämisharjoitukset ovat todella asia erikseen enkä ikimaailmassa alkaisi tekemään niitä kirjallisten ohjeiden mukaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tärkeää... kirjoitti:

    Usein kun keuhkot on reerassa niin koko elimistö leviää käsiin. Hyvin vinkkejä on esim.

    - lopeta tupakointi
    - lopeta/vähennä tietokoneen käyttöä! Mitä voi odottaa jos 15 h päivässä istuu paikallaan selkä kyyryssä?

    - aloita uiminen/sukellus
    - on olemassa myös keuhkojen vahvistuharjoituksia esim. hengityksen pidättämisharjoitus:

    http://shouyuliang.com/index.php/2002-December/January/Lung-Qigong.html

    - muistakaa rentoutua myös. pelkkä paikallaan makaaminen ei ole sama kuin rentoutuminen. Stressaantunut elimistö ei lataudu.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu