opinnäytetyön esittäminen olisi edessä piakkoin ja pelkään tosissani, etten valmistu koska en kykene pitämään esitystä.. Ennen ei olisi ollut niinkään ongelmaa koska harvemmin ulkopuolisia seminaareihin tuli, mutta nyt sääntömuutosten myötä ei voi arvioida yhtään kuinka paljon ylimääräisiä omaan esitykseen tulee...
Onko kukaan saanut mitään "erityislupaa", että voisi esittää työn vain valvojalle ja opettajalle? kyseessähän on kuitenkin sairaus (ainakin joillain, varmaan suurin osa kuitenkin vähän jännittää) joten eikö koulun pitäisi lain mukaan moiseen suostua? Haluaisin kokemuksia tästä ennenkuin kyselen opettajilta tarkemmin :)
toinen kysymys: mikä lääke auttaisi parhaiten jännittämiseen? (jos lääkäriltä saisi reseptin) minulla on ollut propralia, sirdaludeja, panacodeja, alkoholia ;) mutta mikään näistä ei ole auttanut kunnolla, varsinkaan propral joka on ko. oireeseen määrätty.. :/ olen kuullut että paniikkihäiriölääkkeet (xanor?) auttavat, olisiko muita? tuntuu että lääkärit ovat nihkeitä kirjottamaan mitään oikeasti tehokkaita lääkkeitä ettei niitä käytettäisi väärin.. :/
kiiitos jo etukäteen jos joku jaksaa vastata!
Onko kukaan saanut mitään "erityislupaa", että voisi esittää työn vain valvojalle ja opettajalle? kyseessähän on kuitenkin sairaus (ainakin joillain, varmaan suurin osa kuitenkin vähän jännittää) joten eikö koulun pitäisi lain mukaan moiseen suostua? Haluaisin kokemuksia tästä ennenkuin kyselen opettajilta tarkemmin :)
toinen kysymys: mikä lääke auttaisi parhaiten jännittämiseen? (jos lääkäriltä saisi reseptin) minulla on ollut propralia, sirdaludeja, panacodeja, alkoholia ;) mutta mikään näistä ei ole auttanut kunnolla, varsinkaan propral joka on ko. oireeseen määrätty.. :/ olen kuullut että paniikkihäiriölääkkeet (xanor?) auttavat, olisiko muita? tuntuu että lääkärit ovat nihkeitä kirjottamaan mitään oikeasti tehokkaita lääkkeitä ettei niitä käytettäisi väärin.. :/
kiiitos jo etukäteen jos joku jaksaa vastata!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jännittäminen on luonnollista. Varsinkin jos jotain asiaa alkaa oikein jännittää, niin sitten vasta jännittääkin, kuten varmaan tiedätkin.
Jännittäminen on osa sinua, eikä siihen valitettavasti ole poppakonsteja. Ehkä joku kokovartalopuudutus tai pullo koskenkorvaa, mutta tällaiset keinot ovat oikeastaan oikean ongelman pakenemista.
Uskon, että ihminen pystyy mihin vain, jos hän psyykkaa itsensä hoitamaan kyseisen homman. Jos sinulla on aikaa, niin suosittelisin, että menisit hypnoterapeutille ja kokeilisit sitä. Jos aikaa ei ole, niin käsien tärinään yms. oireisiin auttaa beta-salpaaja -lääkitys, lääkärin reseptillä siis. Ei aiheuta riippuvuutta.
Toinen keino olisi ottaa yhteys aineen ohjaajaan, ja selvittää tämä jännitystilasi. Tämä sen vuoksi, että sekin lieventää jännityksessä, kun on kertonut jollekin tilaisuuteen osallistuvalle, että jännittää. Et ole varmastikaan ainut jonka opesi on nähnyt jännittävän. Opinnäytetyöt palvelevat kuitenkin tulevaisuuden töitäsi, vaikka nyt ei siltä tunnu. Tulevaisuudessa on hyödyksi, että osaat esitellä asioitasi. Jos menet tämän haasteen ohi, niin et saa tuota arvokasta kokemusta.
Tee itsellesi yksinkertaiset prujut tyyliin 1-10. Harjoittele kotona esitystäsi. Ota prujupaperi mukaan ja lue esityksesi siitä. Opettaja ei voi hylätä sinua sillä perusteella että olet lukenut esityksesi paperista. Samalla saat arvokasta esiintymiskokemusta.
Kaikkea pitää harjoitella, myös esiintymistä. Ei tv- esiintyjätkään tule tyhjästä, vaan he harjoittelevat ja harjoittelevat. Sinun ei tarvitse olla tasoltasi mikään konkari, vaan riittää että ylität oman pelkosi ja saat siitä varmasti lisää itsevarmuutta. Kukaan ei tule esityksesi jälkeen sanomaan sinulle, että äänesi värisi kohdassa 3 tai että jännittämisesi häiritsi heitä. Päinvastoin, monet symppaavat kovasti jännittäjiä, kukaan ei ärsyynny moisesta inhimillisyydestä.
Itsekin olen aikoinani jännittänyt paljon esiintymisiä, mutta harjoitus on tehnyt minusta ihan riittävän hyvän esiintyjän. Ja olen ollut iloinen omasta kehityksestäni, sillä esiintymistaidoista on ollut hyötyä työelämässä, ihan pikkujutuista alkaen! Vähitellen esiintymisestä voi tulla jopa hauskaa, kun ei jännitä ja yleisöltä tulee vuorovaikutusta ja hyviä kysymyksiä, josta seuraa mielenkiintoista keskustelua. Jos en olisi esittänyt ensimmäistä esitystäni, olisin jäänyt paljosta paitsi. Siksi suosittelen sinuakin pitämään sen ensimmäisen esityksesi, vaikka se olisikin "kuinka surkea" tahansa, mitä se ei varmasti ole.
Hyvin se menee, pidän sulle tuhannesti peukkuja!!!!! :-)