Näin rauhoitat arkea
Mieti, mitkä hetket perheenne arjessa on kaikkein stressaavimpia. Mitä voisit tehdä, jotta aamut eivät olisi kiukkukohtauksia eteisessä tai illat pelkkää harrastusrallia?
Aamu
Mieti aamun pelisäännöt jo valmiiksi. Kiireessä ei kannata alkaa sopimaan, kumpi vie tarhaan. Jaa aamun vastuu aamupalantekoineen vuoroviikoiksi.
Vähennä hässäkkää valitsemalla lasten vaatteet valmiiksi ja varmista, että kukin on pakannut koulureppunsa edellisenä iltana. Tarkista jo illalla lukujärjestyksestä, että seuraavan päivän mahdollinen liikuntatunti hoituu oikeissa välineissä.
Nopeuta aamupalaa jo illalla. Lataa kahvinkeitin itsellesi jo edellisiltana valmiiksi, ota lapsille puurokipot valmiiksi pöydälle.
Jos aamut ovat aina kilpailua kelloa vastaan, mieti, voitko vaikuttaa työaikaasi. Onko mahdollista, että saisit työnantajaltasi joustoa työaikaasi?
Kotiintulo
Jaa vastuu puolisosi kanssa. Molempien pitää osallistua arkeen. Pidä mielessä, että lapset ovat pieniä vain hetken, joten kiireinen elämä on vain väliaikaista.
Sovi lasten kanssa, että läksyt tehdään heti kotiin tullessa.
Nopeutat nälkäisten lasten ruoan saantia, kun teet ruokia etukäteen pakkaseen valmiiksi. Ota ruoka aamulla tiskipöydälle sulamaan niin, että se tarvitsee vain lämmittää. Vaikka kotiruoka onkin eineksiä terveellisempää, sinun ei tarvitse valmistaa kaikkea itse.
Harrastukset
Vanhempien ei ole tarkoitus olla vapaa-aikana pelkkiä autokuskeja, jotta lapset pääsevät harrastuksiinsa. Sovi muiden vanhempien kanssa vuoroviikon tapahtuvista kuljetuksista ja velvoita isommat lapset käyttämään julkisia liikennevälineitä.
Lapset vanhemmiten muistelevat hyvillä mielin sitä, kun äiti ja isä olivat harrastuksissa mukana. Käytä lasten harrastusaika hyväksesi; 1,5 tunnin jalkapallotreenien aikana ehdit hyvin käydä kävelyllä ja hoitamassa perheen ruokaostokset. Älä unohda omaa harrastustasi.
Ruokakaupparumba
Kaupassa käyminen nopeutuu, kun suunnittelet viikon ruoat ja kauppalistan valmiiksi. Pyri siihen, että teet kerran viikossa ruokaostokset, ja vain tarvittaessa lisäyksiä. Näin lapsetkin oppivat, että kotona syödään valmiiksi ostettua ruokaa, eikä sitä, mitä tekee mieli juuri sillä hetkellä.
Kotityöt
Perhe voi viettää yhdessä aikaa kotitöitä tekemällä. Lapset pitävät puuhastelusta vanhempien kanssa ja tekevät mielellään asioita, joissa tuntevat olevansa hyödyksi. Jos et ehdi tehdä kaikkea, olisiko sinun mahdollista saada kodin ulkopuolista apua?
Älä vaadi itseltäsi liikoja. Molempien puolisoiden pitää osallistua kotitöihin ja oppia sietämään toisen erilaisuutta niiden hoidossa.
Illalla
Opeta lapsille nukkumaanmenoajat, joista perheessä pidetään kiinni.
Vinkit on koottu Hanna Keskisen pro gradusta sekä perheneuvoja Erik Samulinilta.
Kirsi Pitkäranta
kuvat retna
Mieti, mitkä hetket perheenne arjessa on kaikkein stressaavimpia. Mitä voisit tehdä, jotta aamut eivät olisi kiukkukohtauksia eteisessä tai illat pelkkää harrastusrallia?
Aamu
Mieti aamun pelisäännöt jo valmiiksi. Kiireessä ei kannata alkaa sopimaan, kumpi vie tarhaan. Jaa aamun vastuu aamupalantekoineen vuoroviikoiksi.
Vähennä hässäkkää valitsemalla lasten vaatteet valmiiksi ja varmista, että kukin on pakannut koulureppunsa edellisenä iltana. Tarkista jo illalla lukujärjestyksestä, että seuraavan päivän mahdollinen liikuntatunti hoituu oikeissa välineissä.
Nopeuta aamupalaa jo illalla. Lataa kahvinkeitin itsellesi jo edellisiltana valmiiksi, ota lapsille puurokipot valmiiksi pöydälle.
Jos aamut ovat aina kilpailua kelloa vastaan, mieti, voitko vaikuttaa työaikaasi. Onko mahdollista, että saisit työnantajaltasi joustoa työaikaasi?
Kotiintulo
Jaa vastuu puolisosi kanssa. Molempien pitää osallistua arkeen. Pidä mielessä, että lapset ovat pieniä vain hetken, joten kiireinen elämä on vain väliaikaista.
Sovi lasten kanssa, että läksyt tehdään heti kotiin tullessa.
Nopeutat nälkäisten lasten ruoan saantia, kun teet ruokia etukäteen pakkaseen valmiiksi. Ota ruoka aamulla tiskipöydälle sulamaan niin, että se tarvitsee vain lämmittää. Vaikka kotiruoka onkin eineksiä terveellisempää, sinun ei tarvitse valmistaa kaikkea itse.
Harrastukset
Vanhempien ei ole tarkoitus olla vapaa-aikana pelkkiä autokuskeja, jotta lapset pääsevät harrastuksiinsa. Sovi muiden vanhempien kanssa vuoroviikon tapahtuvista kuljetuksista ja velvoita isommat lapset käyttämään julkisia liikennevälineitä.
Lapset vanhemmiten muistelevat hyvillä mielin sitä, kun äiti ja isä olivat harrastuksissa mukana. Käytä lasten harrastusaika hyväksesi; 1,5 tunnin jalkapallotreenien aikana ehdit hyvin käydä kävelyllä ja hoitamassa perheen ruokaostokset. Älä unohda omaa harrastustasi.
Ruokakaupparumba
Kaupassa käyminen nopeutuu, kun suunnittelet viikon ruoat ja kauppalistan valmiiksi. Pyri siihen, että teet kerran viikossa ruokaostokset, ja vain tarvittaessa lisäyksiä. Näin lapsetkin oppivat, että kotona syödään valmiiksi ostettua ruokaa, eikä sitä, mitä tekee mieli juuri sillä hetkellä.
Kotityöt
Perhe voi viettää yhdessä aikaa kotitöitä tekemällä. Lapset pitävät puuhastelusta vanhempien kanssa ja tekevät mielellään asioita, joissa tuntevat olevansa hyödyksi. Jos et ehdi tehdä kaikkea, olisiko sinun mahdollista saada kodin ulkopuolista apua?
Älä vaadi itseltäsi liikoja. Molempien puolisoiden pitää osallistua kotitöihin ja oppia sietämään toisen erilaisuutta niiden hoidossa.
Illalla
Opeta lapsille nukkumaanmenoajat, joista perheessä pidetään kiinni.
Vinkit on koottu Hanna Keskisen pro gradusta sekä perheneuvoja Erik Samulinilta.
Kirsi Pitkäranta
kuvat retna
Vastaukset 5
Vanhimmat
revetä. Kun tuo on tehty pariskunnan mukaan. Ja yh-vanhempi maksaa yksin kaikki laskut, tekee jopa nuo hommat mitä pariskunnat. Niin, kyllä hermoja ja voimia tarvitaan. Mutta sitten kun lisätään vielä nämä lainvastaiset huostaanotto jutut, vielä kaiken tämä keskelle niin, yh-vanhempia todellakin koetellaan ääri rajoilla. Jos joku nyt vetää sen ettei lapset olisi kotona kun huostaanotettuja, niin tähän sanon sen että on yh-perheitä jossa vain esim.1-2 lasta lainvastaisesti perheestä huostaanotettu ja kotiin jää 1-4 lasta vielä hoidettavaksi. Niin katson tosiaan että enemmän me kodinhoitajia tarvitaan, kuin huostaanottoja.
ihmisiä ihan idiootteina?
Hän vain ei ole ajatellut laajemmalta kannalta, että meitä perheitä on erikokoisia, ja erillaisia. Kaikki ei todellakaan, joka perheessä onnistu Kirsi kivirannan mukaan.
aina ennen suunnattomasti noista "ruokaa pakkaseen valmiiksi vaikka viikon satsi" jutuista, mutta onneksi lapsen riippuvuus minusta on hellittänyt jo nyt niin paljon, että pakkaseenkin ruuan tekeminen onnistuu. Siis lapsen pienenä ollessa se ei yh:na onnistunut muuta kuin niin, että olisi pitänyt yöllä kokata ja täyttää pakkastaan.
Ja muutenkin kaikki ohjeet on kirjoitettu pariskunnalle... Paljon noita ohjeita on noudattanut ihan ilman "ohjeitakin", esim. tarkat ruoka- ja nukkumaanmenoajat ovat meillä aina olleet PAKKO, eikä mikään suositus. Jos jollain on AS-lapsi, niin ymmärtää, mitä tarkoitan.
Työnantaja ei pystynyt kyllä antamaan yhtään joustoa työaikaan, meni oikeastaan toiseen äärimmäisyyteen joustavaan työnantajaan verrattuna. Esim. jos lapsen terapiatuntien takia tuli miinusta, ne tunnit olisi pitänyt tulla tekemään takaisin lauantaina vaikka lapsi seurassaan, muuten vähennettiin palkasta. Siis jouduin maksamaan lapsen terapiasta, vaikka se julkiselta puolelta annettua olikin.
Omat harrastukset on pakko unohtaa erit.lapsen hoitajana.
Ei onnistunut meillä viikon ruokalistan suunnittelu etukäteen. Lapselle piti olla kaikki tuoretta joka päivälle johtuen hänen - käytän sanaa ominaisuudestaan (joku voisi sanoa sairaudesta). Kirjoitan välillä menneessä aikamuodossa, koska monet asiat ovat jo helpottaneet tähän päivään mennessä.
Siivous on tehty aina lapsen kanssa yhdessä, sillä hän rakastaa tavaroiden järjestämistä ja siivousta yleensäkin.
Avioliitto lisää naisen kotitöitä, vähentää miehen
8.4.2008 12:09
Aviomies tietää naiselle noin seitsemää tuntia lisää kotitöitä viikossa. Avioitunut mies taas selviää tuntia vähemmällä.
Aamulehti kertoo Michiganin yliopistossa tehdystä tutkimuksesta, jossa tarkasteltiin avioliiton vaikutusta kotitöiden määrään. Vaikka aviomiesten osuus kotitöistä on ollut viime vuosina kasvussa, naimisiinmeno lisää etenkin naisten työmäärää.
Naisista vähiten aikaa kotitöihin kuluttavat 20-30 vuotiaat sinkut: keskimäärin 12 tuntia viikossa. Eniten ahertavat 60-70 -vuotiaat naimisissa olevat naiset, joilla kotitöihin vierähtää noin 21 tuntia viikossa.
Vanhemmat miehet tekevät enemmän kotitöitä kuin nuoret. Tutkimus kuitenkin kertoo, että kaikissa ikäryhmissä naimattomat miehet tekevät enemmän kotitöitä kuin naimisissa olevat miehet.
IL