Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Montako kg

    montako kiloa (rasvaa ei nesteitä) olette parhaimmillaan tiputtaneet viikossa?

    Suositus on kai joku 0.5-1.5kg tai jotain?!
    3581
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    joskus kun olin kaikkein pahimmassa laihdutus vaiheessa pudotin 4 kg viikossa. liikuin melkein koko ajan, ja söin minimaalisesti. oksensin joskus.

    Äänestä

    • MITÄH! 4 kiloa!!! Kerron montako tuntia liikuit? Mitä liikuntaa harrastit? paljonko kcal??

      Äänestä

    • ...aika iso osa tuosta neljästä kilosta. Sillä perusteella siis, että tutkimusten mukaan ehdoton maksimi puhdasta läskiä on mahdollista menettää vain 1,9 kg viikossa, ja tokkopa se aina niinkään hyvin lähtee, sillä proteiiniköyhät kitudieetit vähentää kehon rasvojen käyttöä energialähteenä ja lisää lihasten menetystä. http://www.hyvinvointiohjausta.com/artikkeli.php?id=14

      Lihaksista ei kannattaisi luopua, sillä ne kuluttavat seitsemän kertaa enemmän kaloreita kuin rasvakudos, ja lihaksikas keho on kiinteämpi ja pienempi, kuin se löllyvä versio. Mutta tehän laihdutatte kiloja, ettekä senttejä, niin ihan sama kai se on sitten. :( Paastotkaa, paastotkaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    viikossa?? kirjoitti:

    montako kiloa (rasvaa ei nesteitä) olette parhaimmillaan tiputtaneet viikossa?

    Suositus on kai joku 0.5-1.5kg tai jotain?!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu