Syöminen on vaikeaa. Ruoka ei mene alas, ei vaikka mitä tekis. Välillä menee monta päivää että elän pelkällä kahvilla. Olen monta kertaa päättänyt ja taas kerran päättänyt, että nyt aloitan säännöllisen syömisen. Se ei vaan koskaan ole toiminut. Yhden päivän pakotan itseni syömään ja toinen ei enää onnistu. Aloitan tässä oman "päiväkirjan" syömisistäni.Josko sitä kautta saisin jotain pakonomaista säännöllisyyttä syömiseeni. Joka päivä kirjaan tähän kuukauden ajan mitä olen saanut suustani alas. Tänään olen pakottamalla pakottanut itseni syömään, vaikka pahaa on tehnyt ja jokainen suupalallinen on täytynyt väkisin niellä.
Haluan nostaa painoani ainakin 10 kiloa. Jelpatkaa ja tsempatkaa mua tekemään se.
Tänään olen tähän mennessä syönyt yhden vaalean leivän, jonka päällä oli kolme tuorekurkkuviipaletta ja makkarasiivu, 3 kupillista kahvia, pieni(ehkä viisi ruokalusikallista) lautasellinen perunasoselaatikkoa ja piimälasillinen.Otin yhden rautatabletin ja desin verran tuoremehua.
Nyt stoppasi, enempää en pysty syömään, yritän illemmalla uudelleen.
Haluan nostaa painoani ainakin 10 kiloa. Jelpatkaa ja tsempatkaa mua tekemään se.
Tänään olen tähän mennessä syönyt yhden vaalean leivän, jonka päällä oli kolme tuorekurkkuviipaletta ja makkarasiivu, 3 kupillista kahvia, pieni(ehkä viisi ruokalusikallista) lautasellinen perunasoselaatikkoa ja piimälasillinen.Otin yhden rautatabletin ja desin verran tuoremehua.
Nyt stoppasi, enempää en pysty syömään, yritän illemmalla uudelleen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
ravitsemusterapeutilla? Mulla ainakin kannatti käynti. Sain paljon kannustusta ja aloin miettimään koko syömisen kauheutta ihan uudella tavalla. Lisäksi sain yhdessä suunnitellun päivittäisen ruokalistan, mitä oli alkuhankaluuksien jälkeen helppo noudattaa :) Muista terapeuteista (psyko-) koin olevan enemmänkin haittaa kuin hyötyä.
ootko harkinnu käyttää ehkä jtn lääkettä, ainakin alkuun? jos mulle tulee tollanen olo, syön opamaxia, saa ilman reseptiä.. se rauhottaa jotenki eikä ajatukset pöyri päässä koko ajan.. kantsii ehkä kokeilla.. tai sitten ehkä osastolle? siellä oppii tietyille rutiineille ja vastuu ei oo itellä.. mulle oli ainakin helpompi syödä siellä kun "vika" oli muiden, ne pakotti mut enkä mä mahtanut mitään..
toiv musta oli vähän apua.. tsemppiä ja onnea matkaan =) toivon että onnistut..
Aloita syömään sopivankokoisia annoksia (n. 60-80% mahan tilavuudesta) helposti sulavaa ruokaa, mitä ikinä se sinulla käsittääkään. Kaikki ruoka, joka tekee tunkkaisen, hankalan, turvonneen ja väsyneen olon, voi tehdä morkkiksen terveellekin ihmiselle.
Itse suosittelen keitettyä seitiä, kypsiä ja pehmeitä hedelmiä, keitettyjä vihanneksia, tofua, kaurapuuroa, kurpitsansiemeniä... kahvi tyhjään mahaan tekee minulla pahoinvoivan ja ruokahaluttoman olon, joten ehkä sitä voisit vähentää?