Moro. Olen tässä sairastellut selkävaivaa nyt 6 vkoa ja tänään olisi magneettikuva. Nettipalstoilla seurannut keskusteluja ja asiantuntijalausuntoja tuosta välilevynpullistuman hoidosta (mitä minullakin epäillään) ja toiset palstat ja tekstit sanoo, että liikuntaa tulisi harrastaa, ja toiset painottaa että ei mtn fyysistä..joten onko kellään tietoa kumpaa tässä nyt tulisi noudattaa? olin juuri lähdössä kuntosalille jumpalle, mutta taidan jättää väliin.
Välilevytyrä / pullistuma
hoitometodit lepo vai liikunta
3589
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Makaamalla selkävaivat eivät ainakaan parane. Sinusta itsestä kehittyy itsesi paras asiantuntija varsinkin vaivan pitkittyessä. Opit tuntemaan minkälaistä liikuntaa tulee välttää ja mikä helpottaa oireita. Välilevytyrä on monesti aivan oireeton sijaitessaan sopivassa kohtaa ( es ventraalinen eli vatsan puolella sijaitseva) Ollessaan lähellä hermojuuriaukkoa "pullahtanut" välilevyneste tulehduttaa hermojuuren aiheuttaen valtaosan oireista.... Sinänsä välilevytyrä saa aikaan nikamavälin madaltumisen, joka voi aikaansaada hermoärsytyksen hyvinkin pitkän aikaa. (akuutti vaihe "vain" 1 - 9 kk) Ja siihenkin pitää opetella eli liikkeet ja harjoitteet mitä voit tehdä ja mitä et...
Ajan kuluessa nikamaväli monesti luutuu kiinni ja silloin pääsääntöisesti pinneoireet poistuvat.
Sinuna odottaisin kuitenkin ne magneettikuvien lausunnot ja sen mukaan tietäisit varoa. Valkotakkiset yleensä hieman ylivarovaisiakin, mutta on silti syytä kuunnella heitä.
Joskus sanotaan liikkumisesta : "liikettä kivun rajoissa" , mutta muuttaisin ohjeen : "sietämättömän kivun rajoissa edellyttäen, ettei tila pahene"
Koeta kestää ja oppia, sillä kannat selkääsi ja se kannattaa sinua koko loppuelämäsi :)
sain nyt sen magneettikuvalausunnon, mutta on niin hepreaa etten ymmärrä :/
Terve! Itselläni on ollut sama vaiva. Kantsii mennä lääkäriin joka kirjoittaa fysikaalisiin lapun ja mennä hyvään fysikaaliseen. Sielä neuvottiin kuinka pitää alavatsa lihakset kunnossa ja kuntoutettiin selkä. Ei ole sen jälkeen ollut mitään, kun muistaa kotona tehdä liikkeitä 1-2kertaa viikossa:)