moikka täällä syödään rauta tabuja sekä rauta pitoisia ruokia mutta silti arvot vaan laskee laskemistaan ja nyt pitäis saada joteki nousemaan koska mä oom todella väsynyt, tää on pahempaa väsymystä kun alkuraskaudessa kuin ei jaksa mitään tehdä saati ajatus pysy kasassa.
olisko jotain keinoja millä sais nostettua, ruuat mistä sais kunnolla puhtia päiväänsä:)
olisko jotain keinoja millä sais nostettua, ruuat mistä sais kunnolla puhtia päiväänsä:)
Vastaukset 14
Vanhimmat
nnopeesti. mua autto huomattavasti.
t. minde
Ihan sama ongelma. Syön pinaattikeittoja ja muuta rautapitoista ruokaa sekä Obsidania päivittäin ohjeiden mukaisesti (tuoremehun kanssa ja ruokatauko), mutta silti hemppa on alle 100. Viikkoja on jo 35 . Väsymys on h-i-r-v-e-ä-ä!!! Olen puhunut asiasta neuvolassa ja sairaalan lääkärin kanssa. Eipä mitään kummempia neuvoja ole tullut. "Jatka samaa rataa, ettei laske enää tuosta"
miten sitä jaksaa sitten synnyttää jos toi lukema alkaa olee tosi alhanen:O
lihaa, maksaruokia ja punaviiniä sopivasti. Ei takuulla tapa suomalaisiakaan vauvoja.
Minullakin pysyi hemoglobiini siellä sadan paikkeilla aivan alkuraskaudesta tuonne viikolle 34-35. Siitä huolimatta, että käytin maksimimäärät rautaa (nestemäistä ferrofortea), söin säännöllisesti verilettuja, pinaattia, parsaa, persiljaa ja kaikkea mahdollista. Nyt sitten 36. viikolta alkaen pompsahti luvut yli 130:neen, ja sain jo luvan vähän vähentää rautaa. Eli myös hyvin loppuvaiheessa voi tulla tämmöinen käänne. :)
Omat raiuta-arvot nousi pelkästään hedelmiä syömällä. Siis söin tyyliin 7 hedelmää marjoja/ päivä. (omppua,päärynää,appelsiinia,kiwiä,banskua,ananasta jne) Lisäksi tietysti vielä runsaasti ja monipuolisesti kasviksia! Arvot nousi 110:stä 130:en 4 viikossa. Ei hedelmistä ainakaan haittaa ole, joten kannattaa kokeilla. Hedelmätäysmehuilla muuten en ole huomannut vastaavaa vaikutusta.
Hei!
Kuulostaa tosi tutulta! Itse olin varsinkin keskiraskauden aivan järkyttävän väsynyt ja se kyllä laski mielialaa ja ärsytti. Söin alusta asti rautaa ja monta kuukautta obsidania 2 tablettia päivässä, eikä hemppa noussut ennen kuin 30 viikkojen jälkeen. Sitten tuntuikin jo aivan ruhtinaalliselta, kun se oli 120!
Samaan aikaan nousun kanssa aloin juomaan tyrnimarjamehua joka aamu. En tiedä oliko sillä merkitystä voinnille lopulta, mutta sen jälkeen aloin itse piristyä. Siihen asti mikään terveellinen ruoka ja hedelmien syönti ei kyllä auttanut. Mutta tyrnissähän on hirveät määrät c-vitamiinia, että tiedä häntä, vaikuttiko asiaan?!
Jaksamista sulle!
mulla myös alkoi laskemaan rautaarvot huomattavasti ja neuvolasta suoraan menin kauppaan ja haalisin paljon hedelmiä kun tiedän että rautatabut aiheuttaa mahan sekaisin menon eikä meinaa tottua lääkkeeseen ollenkaan mutta siis hedelmillä , persiljalla liharuuilla arvot nousi ihan hetkessä takaisn 134
kannattaa koklata hedelmiä!
käy hakemassa.
Mulla auttoi.
Mitkään lääkkeet yms yms eivät nostaneet sitä ja jos mehu ei olisi auttanut niin seuraavaksi ois menty verensiirtoon.
Hemppa silloin 80.
Sanot vaan siellä liikkeessä että rautamehua niin tietävät mistä puhut.
voi olla enemmän imeytymisestä kuin itse raudan saannista.
multivitan raskaus tabut on hyvin kun niissä on kaikki muutkin vitamiinit.
Kannattaa jättää tee ja kahvi juomatta samoihin aikoihin raudan kanssa ja maitotuotteetkin eri aikaan. Yksi luomu äiti söi omenan ja sen päälle rusinoita. Eli ensin c:tä ja sitten rautaa.
Minä en käytä kahvia tai teetä ollenkaan.
Kyseisiä vitamiineja kokeiltu on ja paljon muitakin lääkkeitä ilma apua.
Samoin kaikkea muutakin luettelemaasi.
Ei auttanut minulla mikään muu.
Minä en käytä kahvia tai teetä ollenkaan.
Kyseisiä vitamiineja kokeiltu on ja paljon muitakin lääkkeitä ilma apua.
Samoin kaikkea muutakin luettelemaasi.
Ei auttanut minulla mikään muu.
Raskauden loppuvaiheessa rauta yleensä imeytyy herkemmin kuin keskivaiheilla, joten saatat saada helpotusta väsymykseen ihan luonnollista tietä. Varmista tässä vaiheessa raudan imeytyminen syömällä c-vitamiinia ja välttämällä maitotuotteiden (kalsium) sekä kananmunien syömistä rautapitoisten ruokien yhteydessä. Liha-, veri- ja sisäelinruoissa rauta on helpommin imeytyvässä muodossa kuin kasviksissa, joten panosta niihin.
mulla ei rautatabletit auttanu asiaa millään lailla. Anoppi esitteli sitten sellaisen mehun kuin kräuterblut saft joka nosti rauta-arvoja todella hyvin. Sitä siis saa luontaistuotekaupasta.
Kaikille ei vaan tabletit imeydy. Kannattaa ainakin kokeilla eikö?