mitä te syötte silloin kun on ihan pakko, eli ei muuten vaan enää jaksa esim. treenin jälkeen? mulla ainaki puuro on yks. ja omput ja light-kokis. nyt kun oon jo vähän parempana, niin suklaakin pieninä annoksina. sit kyl ei paljoo muuta sinä päivänä syödäkään. :/
turvaruoka
...
85719
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
no kevyet myslipatukat ovat aika hyviä heikotushetken pelastajia. jo puolikas auttaa heikkoon oloon, ja siinä on vain n.40-50kcal. samoin banaanit (83kcal/100g) ja näkkärit (n.40kcal/kpl) ovat hyviä, ja itsekin syön usein ompun jos treenin jälkeen tuntuu puhti olevan täysin kateissa.
luottokamoina menee PORKKANA ja KAALI ja niit meneekin sit aika... paljon.
hedelmiä en enää jotenkin uskalla syödä, mut sen sijaan saattaa mennä esim. rasvaton jukurtti (80cal) päivässä. joskus turvaruokaa voi olla rasvaton raejuusto 200g., piltti (60 cal) tai ananaspurkki(100cal). milloin vain sattuu sellaiselle tuulelle, että nuo tuntuvat turvallisilta. ai niin ja bonbon tikkari (28 cal/kpl) sekä tietty fanta light, jota kuluu litratolkulla! :D nami.
niin keitin porkkanoita ja sipulin, sekaan suolaa ja liraus maitoo, sauvasekoittimella sosekeitoks. tarkotus oli syyvvä vaan vähän, mut oli niin hyvvää et meni vahingossa kaikki, mut laskin ettei siin sit kauheen issoo vahinkoo tullukkaan. no kaippa se on hyvitetty 12 kilsan juoksulenkillä=)
rahkaa ja marjoja ja makeutusainetta maun mukaan. sauvasekoittimella sekaisin. sisältää paljon proteiineja vähän hiilareita ja ei rasvaa ja tosi hyvvää!
Riippuu päivästä välillä pelkkiä herkkusieniä ja välillä taas puuro ja joskus sitten tonnikalaa (tonnikalaa vedessä purkista) ja siihen tonnikalaan ketsuppii jos tulee sellanen olo ja niin kanamunan valkuaiset joskus. Joskus sit meenki vaan suihkun jälkeen nukkumaan/rentoutumaan ja juomaan vettä
onks teille koskaan tullu mieleen, et te ootte aika sairaita, niin henkisesti kuin ruumiillisesti? Naisen elimistö tarvitsee parisen tuhatta kaloria päivässä. Ihan sairas toi teidän maailmankuva...
valoja päälle
Meille pro mioille/anoille on tämä syöminen ihan normaalia. Jos sulla on jotain meidän elämäntapoja vastaan nii pidä se omana tietonasi. En mäkään tuu sanoo sulle et sä nukut väärinpäin tai jtn.
Tämä oli kiva oivallus, sana turvaruoka. En ole ennen niin ajatellutkaan. Mutta minullahan toki ON turvaruokia, onneksi moniakin. Kaikki ne sallin itselleni ilman syyllisyydentuntoa. Salaatti, kiinankaali, tomaatti, kurkku, paprika, ananas, porkkana, kaali, sipuli, herne, mansikka, kukkakaali, parsakaali, omena, appelsiini, mandariini, pakastesekavihannekset, herne-maissi-paprika, pakaste-wok-vihannekset riisi sweet thai chili.....