vaikka olen aina vastaan moista touhua ollut ja katellut sitä suurinpiirtein hymyillen...
Ostin nimittäin kävelysauvat, kun pakko on noita tolppia ruveta huoltamaan edes jotenkin.
Olis kiva sanoa, että nyt lähtee kilot, mutta en sano...aika näyttää mitä tapahtuu, kun se mun kävelyni on kuitenkin vähän niin ja näin. Vaan niinhän sitä sanotaan, että yrittänyttä ei laiteta...
Kuinka moni teistä harrastaa tuota sauvakävelyä?
Ostin nimittäin kävelysauvat, kun pakko on noita tolppia ruveta huoltamaan edes jotenkin.
Olis kiva sanoa, että nyt lähtee kilot, mutta en sano...aika näyttää mitä tapahtuu, kun se mun kävelyni on kuitenkin vähän niin ja näin. Vaan niinhän sitä sanotaan, että yrittänyttä ei laiteta...
Kuinka moni teistä harrastaa tuota sauvakävelyä?
Vastaukset 32
Vanhimmat
ihan hyvää liikuntaa. Minä sauvakävelen tämän nuorimmaisen koiran kanssa. On se joustava kävelytalutin ja vyö. Tuo välillä villiintyy sauvoihin, niin en ole vielä uskaltanut nahkataluttimeen laittaa, helpompi hallita joustavassa.
Jotta, ei muuta kuin matkaan. Ja harjoitus tekee mestarin, sanoo sananlaskukin.
Ja viikonloppuja sulle.
viikonloppuja.
Mua kyllä jo valmiiksi naurattaa kun ajattelenkin itteäni sauvomassa tuolla tiellä, mutta jotain on pakko yrittää ja eiköhän se siitä ala lutviutumaan...tai sitte sauvat lentää huitsin nevadaan ekan kokeilun jälkeen :).
todella hyvää liikuntaa. Moni tutuistani on laihduttanut sauvakävelyn ansiosta todella hyvin, toki ovat kiinnittäneet huomion myös syömäänsä ruokaan. Kertovat vielä että siihen liikuntaan jää koukkuun. Tärkeää kuulemma on sauvojen oikea käyttö.
täällä jo on, eli en ala häntä apinoimaan. On kumma täti...amulla aloittaa savoilla, jatkaa sitte hetken perästä ilman ja seuraavaksi onkin jo fillarilla matkassa. Koko päivä on yhtä liikuntaa hällä...se on jo ihan sairasta touhua ja ihminen on kuin kukkakeppi laiha.
pudotti aika nopeaa tahtia,,, noin 10:ssä kuukaudessa
yli 30 kiloa?? Ei dieetillä vaan oli ostanut kevyemmät vaihtoehdot, samoin lopetti oluen ostelun ja liikuntana sauvakävely. Kateeksi kävi;))
Emme olleet tuntea häntä törmättyämme torilla vastakkain.
tuohon sun tuttuus, että mulla liikuntakyky ei vuosiin enään ole ollut 100%, vaan kaukana siitä.
ei tuolla miehelläkään ole liikunta helppoa.
Itse en vielä ole saanut itseäni liikkeelle sauvoilla tai ilman. Minusta se homma näyttää jotenkin hölmöltä,,,,, vaan ei enää.
Lääkäri juuri suositteli sauvaliikuntaa mulle ja pitkin hampain lupasin harkita,,,, vielä ei ole sauvoja, mutta ensi kuussa on.
Saan apuja eräältä liikunnanohjaajalta sauvojen ostossa ja sitten lupasi opettaa mulle niiden oikean käytön.
kyllä... Tuo meidän ikiliikkujakin meni välillä rollaattoria apuna käyttäen.
Höh, ei siinä ostossa mitään apuja tarvi, senkus kerrot oman pituutesi 0,7, niin saat sen sulle oikean sauvojen pituuden ja sitte vain eikun ostamaan...!!
älä anna periksi vaan jatka ja jatka.pidän sulle peukkua et myös onnistut tavoittessasi.
tsempata, kunhan nyt pääsen alkuun...jatko onkin ihan hämärän peitossa :).
uudelle semmoiselle, jotkut ihmiset ei edes yritä kuntouttaa itseään ja antavat kivuille ja säryille periksi. Minä en voi olla tekemättä mitään vaikka toisen käden kaksi sormea kipsattiin tänään, teki kipeää sormuksen sahaus semmoisen kultaisen murtuma meinaa alkoi sormuksen kohdalta, sahuri manaili paksutta sormuksesta, kun yleinsä on kuulemansa nopeaa sahata sormus pois. Luovuttajat antavat periksi ja eivät parane ikinä, kovalla sisulla vain treenaamaan.
eikä periksi anneta milloinkan!
Isännältä myös sahattiin vihkisormus, kun alkoi näyttämään siltä ettei veri kierrä. Ihan kivuttomasti se kuitenkin meni.
Niinhän se menee, että luovuttajat antaa periksi...ne joilla on vähänkin sisua jaksavat yrittää jatkaa...kaikesta huolimatta tavalla tai toisella.
oli käynyt. No, onneksi pääsit lekurille ja sait apua. Kyllä se siintä paranee ja nythän sinulla on hyvä syy olla tekemättä mitään.
Viikonloppua ja paranemisia.
kolme viikkoa sain sairaslomaa täytyy laiskuuden iskiessä laittaa kipsin syyksi jos ei haluta jotain tehdä heh.
Ei vain minä hoidan tiskaukset ymm. ihan samallalailla kuin ennenkin noh jotain rajoituksia tulee eteen, ei pääse ihanaan saunaamme mitä en kyllä edes viimevuonna käytelly, mutta nyt onkin syy olla käymättä.
Kuukauden verranhan minä odotin ja sitten vasta lekuriin, kun jotkut juoksee lekurissa pienistä naarmuistakin argg.
Eräs juoksi koiransakin takia keksityistä vaivoista lekurilla, lekuri sai tarpeeksi ja määräsi lopuen lopuksi monivitamiinia koiralle ja omistaja ylpeänä esitteli reseptiään oli pikkasen naurussa pitelemistä meillä muilla koiran omistajilla, repsua lukiessa.
Viikonloppua ja koita kestää saimaan rantamilla ja käy välillä potkimassa hereile kappareita jos nukahtannut saimaan ääreen.
joka junaan ja aina jää jokunen asemallekin. Niin myös lääkärissä kävijöitä. Kuka kuskaa koiraa, kuka juoksee itse milloin minkäkin takia.
Niinhän se muinoinen mummokin päätti saada yskänlääkettä ja meni lääkäriin. Pyysi lääkettä ja antoihan lääkäri reseptin. Mummo kiitteli ja oli pois lähdössä, kun vilkaisi reseptiä, kysyi pöllämistyneenä, että auttaakos se risiiniöljy yskään.Johon lääkäri, että ei se sitä paranna, mutta ette uskalla yskiä.
Hmmm, niinhän se on.
Käpsehittiin tuolla rannalla
äsken koirien kanssa, mutta ei siellä ollu ketään nukkujia, eikä myös valvojiakaan.
Täällä on viileä yö, pakkasen puolella, ei tarkene tenujengi vielä rantaelämää aloittaa.
Mutta, nyt unta palloon. Yötä.
ollut kunnon Sparttalainen ja pitänyt sormusta sormessa jomotuksesta huolimatta.
Minäkin nielaisin kerran luumunluun ja suoli meni tukkoon. En mennyt lääkärille, kärsin vaan.
Opettele tehokas kävely !
(kädet töissä myös! tasainen ja tehokas työntö)
- Eikä niinkuin naapurin äijä..
- Tasatyönnöin !
(joku päivä menen ja otan videonpätkän hauskoihin kotivideoihin... =D )
vaan naurattaa jo valmiiksi, millaista siksakkaamista meikäläisen eka yritys mahtaakaan olla...ihan kohta :).
Kyllähän ne sauvat tuossa nurkassa kököttää, mies sai ylipuhuttua muutama vuosi sitten. Silloin tällöin niitä käytän, mutta sen voin kyllä myöntää, että hyvää se sauvakävely vaan tekee. On tehokkaampaa kuin pelkkä lenkkeily ja kropan liikkuvuus on aivan eri. Oikea käyttö ja sauvojen pituus on kyllä ensisijaisen tärkeää, että niistä vempaimista jotain hyötyä on.
Laihdutusmielessä sauvakävely taitaa olla juuri oikean laista aerobista liikuntaa, mutta ruokavaliollakin on siinä suuri painoarvo. Itse onistuin laihtumaan huomaamattani, korvaamalla aamupalan 0,5 l tuopillisella appelsiinituoremehua ja aloittamalla aamun kevyellä kävelylenkillä. Juu tiedän, aamupala on tärkeä, mutta 100% mehu ajaa kyllä muutaman appelsiinin aseman. Yön jälkeen kun ei ensimmäisenä tankkaa aamupalaa on proteiinit nollissa ja silloin rasva palaa, ja juurikin se ylimääräinen rasva. Tsemppie sauvojen heilutteleen, ei se ota jos ei anna:)
kuinka hyvää/huonoa se mulle tekee. Oikeasti olen aina pitänyt tuota sauvakävelyä vähän höynähtäneitten hommana, mutta jotakin vain tapahtui ja taisin höynähtää itsekin...nähtäväksi jää :)).
Siitä se lähtee kunto kasvamaan =) sanovat, että sauvakävely on paljon tehokkaampaa kuin ilman sauvoja kävely. Ja tekee kuulemma hyvää hartioille.
Täytyisi joskus kokeilla.
Minä käyn kuntosalilla 2-3x viikossa, lisäksi käyn vesijuoksussa silloin tällöin ja kävelemässä näiden koiruuksien kanssa. Talven aikana tuli sukset ja lumikengätkin testattua. Kun lisäksi on oma vakityö ja sen päälle teen töitä entiselle pomollekin, niin muuhun harrastamiseen ei oikein aika riitä. Tai riittäisi, mutta kun omaa miestä ja kavereitakin täytyy ehtiä tapaamaan ;)
Lonkka välillä kipeytyi, mutta nyt se ei enää vaivaa. Mikä lie kiputila ollut ?!? Luulin jo lonkkaviaksi =)
ihan kiitettävässä määrin harrastanut lähinnä vain penkkiurheilua viimeiset vuodet tietystä syystä johtuen.
Nyt ainakin yritän saada muutoksen aikaiseksi, vaan saa nyt nähdä jääkö se vain pelkäksi yritykseksi...
Uskomatonta, mutta kyllä hesassakin harrastetaan!
Muista olla jäykistämättä olkapäitä!
Eikä pikakävelyä! Katso että sauvat on oikean mittaiset, jos ne on teleskooppisauvat!
Huomaat kuin hapenottokyky paranee ja yläselkä vetreytyy! Ei kuule haittaa näppisduuni sen jälkeen enää!
ONNEA SULLE ja ilmoittele ihmeessä, kuinka pärjäilet!
Vaikka ihan tänä viikonloppuna!
ilmoittelen kyllä, minkälaista steppailua se mun menoni sauvojen kanssa oli...huh-huh ja eikun menoksi...
Minä harrastan sitä jo kuudetta vuotta.
Auttaa kovasti tuohon hartioiden jännitykseen.
On todella hyvä laji.
etteikö auta ja kyllä todellakin hämmästelin sitä tiettyä tehokkuutta tuossa, vaikkei vauhti mitään pikakiitämistä ollutkaan.
porukkaan!olen vuoden "hiihdelly" ja hartia kivut kadonneet,joten auttaa ja kun laittaa koiran vielä veto hommiin niin vauhti on päätähuimaava.
heh. Ei kiitos koiria nyt ainakaan heti tässä alussa mukaan yhtäkään, mulle riittää nuo sauvat ihan kiitettävästi :).
Juu, sen jälkeen kun olin päässyt eroon hartioitten jännittämisestä, niin johan alkoi tulemaan kummallisia hyviä tuntemuksia ja nyt on kädetkin jo ihan omat...vain tuo vasemman vamma oireilee aika pahastikin...
en ole sitä harrastanut vaikka noi sauvat onkin tuolla...hmmm jossain varastossa, mutta olen kyllä kuullut jotta se on yksi niistä parhaimmista ulkoilu puuhista ja siinä saa enempi aikaan lihaksille ja kropalle muutenkin, mitä se äkkiseltään ajatellen voisi tuntua. Mukavia kävelyretkiä, toivottavasti säät sallii ja lämpenee
kyynärsauvoihin, kun ei pysty yhtään varaamaan vasemmalle jalalle. Kyllä sitä pitäis osata jo ymmärtää, että vamma mikä vamma...se on edelleen olemassa.
Vaan kun tuo jalka taas joskus tokenee, niin uudestaanhan minä meen :)).
Lähditkö liian rajusti liikkeelle. Kyllä sitä takapakkia tulee välillä. Minulla on hermovaurio selässä, eikä tarvi muuta, kuin jalka vähän lipeää, niin sitten taas mennään rauhallisemmin jonkun aikaa. Tää on tämmöistä. Tsemppiä sulle ja toivotaan, että jalka siitä tokenee taas kävelykuntoon nopeasti.
kun tuli taas unohdettua, miten helposti tuo vasen nilkka ja polvi ärsyyntyy. Jos taas olis ajatellu ensin, niin yksi kerta olisi riittänyt eiliselle...
Ai samperi, eipä ole kiva homma sullakaan!