Kertokaa toverit lyhyesti ja selkeästi:(kyllästynyt surffailuun...)
Onko Zone-dieetti siis "järkevämpi" kuin atkins? Eiks ne oo melki samanlaisia?
Mikä olis blondille selkein mahdollinen opus aiheesta?
Olen kalaa syövä vege, (ei siis punasta lihaa viim 12 vuoteen, enkä aio aloittaa nytkään!)
Onks näiden diettien noudattaminen siis mahdollista, jos ei syö lihaa??
Onko joku näillä keinoin laihtunut pysynyt samssa vielä 3 vuoden kuluttua???????!
Kiitos. Jo etukäteen. :)
Onko Zone-dieetti siis "järkevämpi" kuin atkins? Eiks ne oo melki samanlaisia?
Mikä olis blondille selkein mahdollinen opus aiheesta?
Olen kalaa syövä vege, (ei siis punasta lihaa viim 12 vuoteen, enkä aio aloittaa nytkään!)
Onks näiden diettien noudattaminen siis mahdollista, jos ei syö lihaa??
Onko joku näillä keinoin laihtunut pysynyt samssa vielä 3 vuoden kuluttua???????!
Kiitos. Jo etukäteen. :)
Vastaukset 7
Vanhimmat
Tästähän se taas riemu nousee, mutta tasapuolisuuden nimissä on mainittava että kasvipohjainen Herbalife-Gold kuuluu myös näihin hplc- dieetteihin, ja toimii samalla tavalla. Tässä on neuvot ja ohjaus ilmaista, ruuasta, joka ohjelmaan kuuluu, joutuu maksamaan, mutta niinhän siitä yleensäkin joutuu.
Suomessa ei kai tuosta Zone ja Atkins kirjallisuudesta ole tietääkseni onneks tehty bisnestä, niinkuin jenkkilässä tuntuu olevan. Hyviä lienee kaikki, mikä toimii. Tänään kuulin, että jossain Atkins- ja painonvartijalaihduttajat on saanneet hyviä tuloksia yhdistämällä niihin Herban vitamiinit ja kuitu-puristeet, eli päämäärä on se tärkein; laihtua tehokkaasti ja turvallisesti. Lisää voit kysyä vaikka meilaamalla osoitteeseen [email protected] Lihassa muuten on aminohappoja, joita ei kasvikunnasta löydy kuin soijasta, mutta senhän kasvissyöjänä kai tiesitkin. Onnea painonhallintaan.
http://koti.mbnet.fi/lowcarb/dieetita.html
Tuolla aika paljon tietoa.
Nykyisellä ruokavaliollasi ei parhaiden dieettien noudattaminen ikävä kyllä onnistu, kun niiden teho perustuu juuri rasvan ja proteiinien runsaaseen saantiin.
Kasvikset sisältävät yleensä runsaasti hiilihydraatteja, joita pitäisi nimenomaan välttää.
Herba-Gold dieetti sisältää ainoastaan proteiinipohjaisia tuotteita kasvikunnasta ja sallittuja pitkäkestoisia hiilihydraatteja sen minimimäärän, joka pitää saada.
Ketoosi, josta sivullasi puhuttiin, on tähänastisten tietojeni mukaan tila, jossa elimistö joutuu muuttamaan lihasten proteiinia ketoneiksi,jonkinlainen myrkytystila. täytyypä viisaammilta tarkistaa...
En suosittele Atkinsia. Tuloksia voi tulla nopeasti mutta harvoin pysyvia. Dieetti koostuu paasiassa juuri lihatuotteista, juustosta ja rasvasta, on epaterveellista siis.. Sivuoireina paansarkya, huonovointisuutta ja voimattomuutta.
Olen kerran koettanut 2vkon "sairaaladieettia" enka koskaan enaa toiste, oli todella huono olo vaikka paino putosikin muutaman kilon, vain tullakseen takaisin korkojen kera..
Zonesta en paljon tieda, terveellisempi se on kuin Atkins mutta homppaa taitaa sekin olla, rahastusta ainakin. Ja aika vaikea noudattaa kuulemma.
Itse yritan noudattaa jarkevaa ja monipuolista ruokavaliota, kutri.net -sivuilta olen saanut paljon hyodyllista tietoa. Kannattaa vilkaista :)
Mutta jos haluat tietoa homppadieeteista niin hakukoneella sita varmasti loytyy ihan suomenkielella ja jopa blondeille :)
...ne tulokset pysyviä ole millään dieetillä, jos sen jälkeen palataan samoihin ruokailutottumuksiin, kuin oli ennen dieettiä. Siitä pitää tulla elämäntapa ja on ihan turha yrittää laihduttaa, jos sitä elämäntapamuutosta ei ole valmis tekemään.
Esim. Atkinsiin kannattaa tutustua perin pohjin lukemalla kirjoja ja tutkimalla netistä löytyvää tietoa, ENNEN kuin dieetin aloittaa, että osaa toimia oikein sitten kun sen aloittaa. Eikä kannata lannistua ekan parin viikon jälkeen, jos päänsärkyä ym. ilmenee. Elimistö vasta totuttelee siinä uuteen ruokavalioon ja oireetkin katoavat, kun dieettiä jatkaa. Kannattaa siis tosissaan kokeilla (pidempään kuin se aloitusjakso eli 2 vkoa) ennen kuin tyrmää. Niin, ja pysytään sillä ruokavaliolla eikä lipsuta, silloin tuloksetkin on pysyviä, ihan kuin missä tahansa dieetissä/ruokavaliossa!
Moi ...lue tuolta zonen sivuilta...os on www.zonelife.net
MÄ oon saanut sellaisen käsityksen että edellä mainitut dietit suosivat proteiini pitoista safkaa joten vegelle sellainen ideologia saataa olla hieman vaikea käytännössä toteuttaa!
Mutta tsekkaappa tälläinen opus:
Harvey ja Marilyn Diamond, Elämäsi kuntoon (wsoy)
Tämä ruokavalio sopii paremmin vegen ruokavaliksi!
Perus idea on luonnon hygenia, josta ehkä vegenä oletkin kuullut!
Olen itse elänäyt luonnon hygenian neuvojen mukaan, kilot on karisseet ja pysyneet poissa!
Kirjan löytää kirjastoista sieltä ruokavaliot hyllystä!