Voiko laihdutus puhkaista

ihan tarkoituksella, seurasi painoaan ja syömisiään, ei rasvaa esim. yhtään missään muodossa, on vegetaristi vaan kasvisruokaa ja hedelmiä. Arvelen että jokin puutos tila!

^^masennuksen^^ kirjoitti:

ihan tarkoituksella, seurasi painoaan ja syömisiään, ei rasvaa esim. yhtään missään muodossa, on vegetaristi vaan kasvisruokaa ja hedelmiä. Arvelen että jokin puutos tila!

No sinä sen jo sanoitkin.
Ei kukaan elä täysin rasvattomalla ruoalla ja tärkeimmän elimen, aivojen väliaine on suurimmaksi osaksi rasvaa. Aivot ja hormonitasapaino kärsivät nollatoleranssiksi muuttuneesta rasvapolitiikasta, mikä vaikuttaa sitten kaikkeen muuhun. Ym. lisäksi muutkin kudokset tarvitsevat rasvaa rakennusaineekseen! Rasva ei ole pahasta, luulisi terveysintoisen laihduttajaystäväsi sen ymmärtävän. Laatu ja määrä sen sijaan ovat tärkeitä.

Onko ystäväsi vegaani? Vai vegetaristi joidenkin myönnytyksien kera?
Vegaanille nyt paljon rasvaisia pähköinöitä, vegetaristi syömään edes kalaa, jonka terveysvaikutukset on kiistattomat.
Tutkimuksia on tehty, joissa kalaöljyn on todettu helpottavan lasten keskittymishäiriöitä.
Toivottavasti kaverisi ravitsee mielenterveytensä itselleen takaisin.

äskeinen vastaaja kirjoitti:

No sinä sen jo sanoitkin.
Ei kukaan elä täysin rasvattomalla ruoalla ja tärkeimmän elimen, aivojen väliaine on suurimmaksi osaksi rasvaa. Aivot ja hormonitasapaino kärsivät nollatoleranssiksi muuttuneesta rasvapolitiikasta, mikä vaikuttaa sitten kaikkeen muuhun. Ym. lisäksi muutkin kudokset tarvitsevat rasvaa rakennusaineekseen! Rasva ei ole pahasta, luulisi terveysintoisen laihduttajaystäväsi sen ymmärtävän. Laatu ja määrä sen sijaan ovat tärkeitä.

Onko ystäväsi vegaani? Vai vegetaristi joidenkin myönnytyksien kera?
Vegaanille nyt paljon rasvaisia pähköinöitä, vegetaristi syömään edes kalaa, jonka terveysvaikutukset on kiistattomat.
Tutkimuksia on tehty, joissa kalaöljyn on todettu helpottavan lasten keskittymishäiriöitä.
Toivottavasti kaverisi ravitsee mielenterveytensä itselleen takaisin.

nyt on alkanut taas laihduttaa ja nyt on jättänyt kalan kokonaan pois, mitä välillä söi kuitankin. Miten minä saisin hänet ymmärtämään sen, että tietyt ravintoaineet ovat tarpeellisia!
Olen todella huolissani!

^^masennuksen^^ kirjoitti:

nyt on alkanut taas laihduttaa ja nyt on jättänyt kalan kokonaan pois, mitä välillä söi kuitankin. Miten minä saisin hänet ymmärtämään sen, että tietyt ravintoaineet ovat tarpeellisia!
Olen todella huolissani!

Eli ei mitään nettihöpötyksiä, vaan aivan oikeaa tutkittu ruokavalion terveystietoa. Kannattaa suunnistaa ravitsemusterkkarille tai jollekin vastaavalle. Aina parempi, jos saat ystäväsi mukaan!!

Sitä on vaikea sanoa, kuinka "tuputtaa" apua niin ettei suututa toista. Mutta sinä tunnet ystäväsi parhaiten ja uskon että löydät kyllä keinot. Ole vain kärsivällinen :)

jantzu- kirjoitti:

Eli ei mitään nettihöpötyksiä, vaan aivan oikeaa tutkittu ruokavalion terveystietoa. Kannattaa suunnistaa ravitsemusterkkarille tai jollekin vastaavalle. Aina parempi, jos saat ystäväsi mukaan!!

Sitä on vaikea sanoa, kuinka "tuputtaa" apua niin ettei suututa toista. Mutta sinä tunnet ystäväsi parhaiten ja uskon että löydät kyllä keinot. Ole vain kärsivällinen :)

yrittää puhua järkeä ja etsiä tietoa, KIITOS!