hemoglopiini ja

Mulla verenpaine 99/66 ja hemoglobiini laskenut 137 -> 117. Missä hb arvoissa muuten aloitetaan rautalääkitys?

rv 14 kirjoitti:

Mulla verenpaine 99/66 ja hemoglobiini laskenut 137 -> 117. Missä hb arvoissa muuten aloitetaan rautalääkitys?

tasolla jo suositellaan 50 mg rautaa 3-4 x vkossa tai kerran pvässä jos massu kestää.

maltofer tipat on kans ihan hyviä ja imeytyy tasasesti.

rv 14 kirjoitti:

Mulla verenpaine 99/66 ja hemoglobiini laskenut 137 -> 117. Missä hb arvoissa muuten aloitetaan rautalääkitys?

Sehän riippuu täysin lähtöarvoista. Toisella voi norm olla 120 eikä 110 tunnu vielä missään. Oma olo jo kertoo koska on tarvetta syödä enemmän rautaa. Väsynyt ja heikko olo antaa jo aihetta lisäravinteelle.

ja suositus kirjoitti:

Sehän riippuu täysin lähtöarvoista. Toisella voi norm olla 120 eikä 110 tunnu vielä missään. Oma olo jo kertoo koska on tarvetta syödä enemmän rautaa. Väsynyt ja heikko olo antaa jo aihetta lisäravinteelle.

lisäraviteille vaan nimenomaan raudan suhteen hemoglobiinitaso.

jos omaa oloa noudatat niin miten tunnet D-vit, foolihapon, kalkin matalat arvot?
et millään.

Normaalitilassa olevat pärjää tolla 120 ja allekin hemogolbiinilla, mutta raskaus on spesiaalitilanne. raudantarve on jopa 50% suurempi.

Tässä ravitsemusterapeutin haastattelusta suositus joka löytyy myös vauvakuume ja useiden neuvoloiden sivuilta:

Hemoglobiiniarvojen ollessa alle 120 g/l, on syytä aloittaa rautalääkitys 20 raskausviikon jälkeen. Lähes 80% raskaana olevista saa rautakuurin. Vaarana voisi olla raudanpuuteanemia, joka vaarantaa äidin terveyden ja sikiön rautavarastojen kehittymisen. Rautaa saadaan pääasiassa lihasta ja täysjyvälihasta. Jokaiselle aterialle tulee lisätä myös tuoreita kasviksia, hedelmiä sekä marjoja.

Raudan tarve
Rautaa tarvitaan raskauden aikana paljon. Raudan tarvetta lisäävät sikiön rautavarastot, istukka ja äidin punasolumassan lisääntyminen. Hyvän ruokavalion lisäksi apua saadaan äidin omasta rautavarastosta. Monipuolisesta ruokavaliosta äiti voi saada 400 mg rautaa, loput 600 mg on saatava jotain muuta kautta. Usein lääkäri määrääkin rauta -tabletteja, kun äidin omat rautavarastot ovat vähäiset.

Hemoglobiiniarvojen ollessa alle 120 g/l, on syytä aloittaa rautalääkitys 20 raskausviikon jälkeen. Lähes 80% raskaana olevista saa rautakuurin. Vaarana voisi olla raudanpuuteanemia, joka vaarantaa äidin terveyden ja sikiön rautavarastojen kehittymisen. Rautaa saadaan pääasiassa lihasta ja täysjyvälihasta. Jokaiselle aterialle tulee lisätä myös tuoreita kasviksia, hedelmiä sekä marjoja.



Raskausajan ravitsemus
Oikeanlaisen ravitsemuksen tärkeyttä ei koskaan voi korostaa liikaa. Varsinkin kun kyse on kahden ihmisen hyvinvoinnista - äidin ja sikiön. Hyvä ravitsemus raskauden aikana takaa sikiön turvallisen kasvun ja kehityksen. Erilaisia proteiineja ja muita ravintoaineita tarvitaan myös istukan, sikiökalvojen sekä napanuoran kehittymistä varten kohdussa.



Alkoholin ja tupakoinnin lopettamisen jälkeen yksi tärkeimmistä asioista on monipuolinen ja terveellinen ruokavalio. Ruokavaliostaan huolehtiva äiti on terveempi, iloisempi ja reippaampi myös synnyttämisen jälkeen. Oikein valittu ruokavalio auttaa tutkitusti synnytyksestä toipumista sekä imetyksen onnistumista. Mikäli syöt monipuolisesti ja olet terve, et ehkä juurikaan tarvitse muutoksia ruokavalioosi.

Raskaana olevilla on erilaisia mielihaluja (craving-oireet) ruuan suhteen. Voi olla, että se on kohdallasi suklaa, salmiakki, suolakurkut, jäätelö tai jokin muu. Tämä on täysin sallittua toisinaan, mutta on tärkeä muistaa kohtuus kaikessa. Lakritsi- ja salmiakkimakeisten sisältämä glysyrritsiini aiheuttaa verenpaineen kohoamista, mikä ei ole hyväksi raskauden aikana.

Ylipainoisuus ja syöminen
Lihominen ja jatkuva herkuttelu ei ole hyväksi vauvallesi, eikä itsellesikään. Raskauden aikana kertyneitä kiloja voi olla yllättävän vaikea saada pois. Oikealla ruokavaliolla vältät turhat ylimääräiset kilot ja kestät paremmin lapsen synnyttyä pienokaisen hoitoon liittyvää fyysistä rasitusta. Tulevan äidin on syötävä monipuolisesti ja riitttävän usein. Aterioiden ei tarvitse olla suuria. Huolehdi, että ruokit pienokaistasi päivittäin aamupalalla, lounaalla, päivällisellä sekä kahdella välipalalla.

Moni on kuullut sanonnan ”Pitää syödä kahden edestä”. Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että sinun tulisi syödä kahden aikuisen edestä. Ruuan määrää raskaana oleva voi lisätä esimerkiksi yhdellä juustovoileivällä, lasillisella maitoa ja appelsiinilla. Tarvitset vain 300 kaloria päivässä enemmän kuin normaalisti. Useimmat suomalaiset syövät jo valmiiksi niin hyvin, ettei ruuan lisäämistä tarvita ollenkaan. Muista myös, että ensimmäisen raskauskuukauden aikana odottavan äidin ravinnontarve ei lisäänny juuri lainkaan.



Ruuan määrän lisäämisen sijasta olisikin paljon tärkeämpää panostaa ruuan laatuun ja tietää mitä ruoka-aineita tulee raskauden aikana välttää. Raskauden loppuvaiheessa äidin liikkuminen vähenee selvästi. Et enää kuluta yhtä suurta energiamäärää kuin ennen ja samalla myös ruuan tarve pienenee.

On suositeltavaa seurata omaa painoa raskauden loppuvaiheessa, ettei paino nouse liikaa. Mikäli painosi on noussut 13 kiloa raskauden aikana, et varmasti tarvitse enää lisäkiloja. Millekään dieetille ei raskaana oleva kuitenkaan saa ryhtyä. Muutama kilo ylimääräistä kuuluu raskauteen. Liikunnan lisääminen jokapäiväiseen arkeen on kuitenkin suositeltavaa läpi raskauden.

Vitamiinien tarve?
Monipuolisella ruokavaliolla voit taata vitamiinien sekä kivennäisaineiden riittävän saannin. Vitamiinit vaikuttavat sikiön kasvuun ja kehitykseen. A-vitamiini turvaa kasvun, ihon, silmien, hiuksien ja limakalvojen normaalin toiminnan. A-vitamiinin saantisuositus raskauden aikana on 800 (g RE/vrk) ja imetyksen aikana (1200 (g RE/vrk).

A-vitamiinin liikasaanti puolestaan saattaa aiheuttaa keskenmenon tai epämuodostumia. On suositeltavaa välttää maksaruokia ja maksamakkaraa raskauden aikana. Maksa kerää A-vitamiinin lisäksi myös raskasmetalleja, jotka vaarantavat sikiön normaalin kehityksen. Kielletyllä listalla ovat myös kalanmaksaöljyt sekä muut A-vitamiinia sisältävät valmisteet. Turvallisen määrän A-vitamiinia saat normaalilla perusruokavaliolla. Yksikin suuri kerta-annon A-vitamiinia on vaaraksi sikiön kehitykselle.

B- ja C-vitamiinit ovat myös tärkeitä sikiölle. Sikiö tarvitsee niitä kudosten muodostumiseen sekä aineenvaihduntareaktioihin. B- ja C-vitamiineja raskaana oleva saa kasviksista sekä täysjyväviljasta. B-vitamiinin puute voi aiheuttaa keskenmenon tai vauva voi syntyä keskosena. Vesiliukoisen B-vitamiinin foolihapon tarve kaksinkertaistuu raskauden aikana. Foolihappoa tarvitaan sikiön verisolujen muodostumiseen ja sitä saadaan kypsentömättömistä kasviksista, tuoreista hedelmistä sekä marjoista.



D-vitamiini on tärkeä sikiön luuston muodostumisen kannalta. Sillä on myös vaikutusta immuunijärjestelmän toimintaan. Perusruokavalio ja normaali auringon saaminen riittävät tämän vitamiini tarpeen tyydyttämiseen. D-vitamiinin lähteinä ovat rasvaiset kalat, maitotuotteet sekä vitaminoitu margariini. Talvikuukausina lääkärisi saattaa kuitenkin ehdottaa D-vitamiinin ottamista lisäravinteena (10 µg/pv). Omatoimisesti ei mitään lisäravinteita kannata ottaa. Sama ohje pätee myös lääkkeiden ottamiseen.

Kalsiumin tarve
Raskaana olevan kalsiumtarve on noin 900-1100 mg päivässä. Kalsiumia saa maidosta, juustosta sekä tofusta. Kalsium on tärkeä aine sikiön luuston ja hampaiden kehitykselle. Jo viidennellä raskausviikolla sikiön maitohampaiden aiheet alkavat kehittyä. Loppuraskaudesta luuston kasvu on voimakkainta ja myös kalsiumin tarve kasvaa. Kuinka sitten voit tietää, että saat riittävästi kalsiumia päivittäin? 1000 mg kalsiumia tulee esimerkiksi käyttämällä puoli litraa maitovalmisteita sekä laittamalla leivän päälle 3 viipaletta juustoa päivittäin.

Raudan tarve
Rautaa tarvitaan raskauden aikana paljon. Raudan tarvetta lisäävät sikiön rautavarastot, istukka ja äidin punasolumassan lisääntyminen. Hyvän ruokavalion lisäksi apua saadaan äidin omasta rautavarastosta. Monipuolisesta ruokavaliosta äiti voi saada 400 mg rautaa, loput 600 mg on saatava jotain muuta kautta. Usein lääkäri määrääkin rauta -tabletteja, kun äidin omat rautavarastot ovat vähäiset.

Hemoglobiiniarvojen ollessa alle 120 g/l, on syytä aloittaa rautalääkitys 20 raskausviikon jälkeen. Lähes 80% raskaana olevista saa rautakuurin. Vaarana voisi olla raudanpuuteanemia, joka vaarantaa äidin terveyden ja sikiön rautavarastojen kehittymisen. Rautaa saadaan pääasiassa lihasta ja täysjyvälihasta. Jokaiselle aterialle tulee lisätä myös tuoreita kasviksia, hedelmiä sekä marjoja.

Proteiinit ja hiilihydraatit
Mikäli olet nuori synnyttäjä tai pidät paljon kasvisruuista, voi olla että kärsit raskauden aikana proteiinin puutteesta. Proteiinia saadaan viljavalmisteista, maitotuotteista, lihasta, kalasta sekä siipikarjasta. Proteiineja tarvitaan sikiön uusien kudosten rakentumiseen. Raskaana oleva tarvitsee proteiinia noin 80 grammaa päivässä. Hiilihydraatteja puolestaan saat juureksista, vihanneksista, hedelmistä, marjoista sekä viljatuotteista.

Raskauden aikana kannattaa viimeistään aloittaa säännöllinen aamupuuron syöminen. Ei saa myöskään unohtaa leipää tai hedelmiä. Muista, että maitotuotteista sikiö saa tarvitsemansa kalsiumin ja valkuaisaineet. Juo siis ainakin neljä lasillista maitoa päivittäin. C-vitamiinin saannista huolehtimalla autat rautaa imeytymään paremmin. Parasta raskausajan ruokaa on mahdollisimman monipuolinen suomalainen kotiruoka. Sen kautta sikiön elimistö saa kaiken tarvitsemansa.

mamma2008 kirjoitti:

tasolla jo suositellaan 50 mg rautaa 3-4 x vkossa tai kerran pvässä jos massu kestää.

maltofer tipat on kans ihan hyviä ja imeytyy tasasesti.

Oon tota miettinyt et varmaan aloitetaan rauta ens kerralla neuvolassa, olo on aika heikko välillä ja hengenahdistusta on vähän myös...

mamma2008 kirjoitti:

lisäraviteille vaan nimenomaan raudan suhteen hemoglobiinitaso.

jos omaa oloa noudatat niin miten tunnet D-vit, foolihapon, kalkin matalat arvot?
et millään.

Normaalitilassa olevat pärjää tolla 120 ja allekin hemogolbiinilla, mutta raskaus on spesiaalitilanne. raudantarve on jopa 50% suurempi.

Tässä ravitsemusterapeutin haastattelusta suositus joka löytyy myös vauvakuume ja useiden neuvoloiden sivuilta:

Hemoglobiiniarvojen ollessa alle 120 g/l, on syytä aloittaa rautalääkitys 20 raskausviikon jälkeen. Lähes 80% raskaana olevista saa rautakuurin. Vaarana voisi olla raudanpuuteanemia, joka vaarantaa äidin terveyden ja sikiön rautavarastojen kehittymisen. Rautaa saadaan pääasiassa lihasta ja täysjyvälihasta. Jokaiselle aterialle tulee lisätä myös tuoreita kasviksia, hedelmiä sekä marjoja.

Raudan tarve
Rautaa tarvitaan raskauden aikana paljon. Raudan tarvetta lisäävät sikiön rautavarastot, istukka ja äidin punasolumassan lisääntyminen. Hyvän ruokavalion lisäksi apua saadaan äidin omasta rautavarastosta. Monipuolisesta ruokavaliosta äiti voi saada 400 mg rautaa, loput 600 mg on saatava jotain muuta kautta. Usein lääkäri määrääkin rauta -tabletteja, kun äidin omat rautavarastot ovat vähäiset.

Hemoglobiiniarvojen ollessa alle 120 g/l, on syytä aloittaa rautalääkitys 20 raskausviikon jälkeen. Lähes 80% raskaana olevista saa rautakuurin. Vaarana voisi olla raudanpuuteanemia, joka vaarantaa äidin terveyden ja sikiön rautavarastojen kehittymisen. Rautaa saadaan pääasiassa lihasta ja täysjyvälihasta. Jokaiselle aterialle tulee lisätä myös tuoreita kasviksia, hedelmiä sekä marjoja.



Raskausajan ravitsemus
Oikeanlaisen ravitsemuksen tärkeyttä ei koskaan voi korostaa liikaa. Varsinkin kun kyse on kahden ihmisen hyvinvoinnista - äidin ja sikiön. Hyvä ravitsemus raskauden aikana takaa sikiön turvallisen kasvun ja kehityksen. Erilaisia proteiineja ja muita ravintoaineita tarvitaan myös istukan, sikiökalvojen sekä napanuoran kehittymistä varten kohdussa.



Alkoholin ja tupakoinnin lopettamisen jälkeen yksi tärkeimmistä asioista on monipuolinen ja terveellinen ruokavalio. Ruokavaliostaan huolehtiva äiti on terveempi, iloisempi ja reippaampi myös synnyttämisen jälkeen. Oikein valittu ruokavalio auttaa tutkitusti synnytyksestä toipumista sekä imetyksen onnistumista. Mikäli syöt monipuolisesti ja olet terve, et ehkä juurikaan tarvitse muutoksia ruokavalioosi.

Raskaana olevilla on erilaisia mielihaluja (craving-oireet) ruuan suhteen. Voi olla, että se on kohdallasi suklaa, salmiakki, suolakurkut, jäätelö tai jokin muu. Tämä on täysin sallittua toisinaan, mutta on tärkeä muistaa kohtuus kaikessa. Lakritsi- ja salmiakkimakeisten sisältämä glysyrritsiini aiheuttaa verenpaineen kohoamista, mikä ei ole hyväksi raskauden aikana.

Ylipainoisuus ja syöminen
Lihominen ja jatkuva herkuttelu ei ole hyväksi vauvallesi, eikä itsellesikään. Raskauden aikana kertyneitä kiloja voi olla yllättävän vaikea saada pois. Oikealla ruokavaliolla vältät turhat ylimääräiset kilot ja kestät paremmin lapsen synnyttyä pienokaisen hoitoon liittyvää fyysistä rasitusta. Tulevan äidin on syötävä monipuolisesti ja riitttävän usein. Aterioiden ei tarvitse olla suuria. Huolehdi, että ruokit pienokaistasi päivittäin aamupalalla, lounaalla, päivällisellä sekä kahdella välipalalla.

Moni on kuullut sanonnan ”Pitää syödä kahden edestä”. Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että sinun tulisi syödä kahden aikuisen edestä. Ruuan määrää raskaana oleva voi lisätä esimerkiksi yhdellä juustovoileivällä, lasillisella maitoa ja appelsiinilla. Tarvitset vain 300 kaloria päivässä enemmän kuin normaalisti. Useimmat suomalaiset syövät jo valmiiksi niin hyvin, ettei ruuan lisäämistä tarvita ollenkaan. Muista myös, että ensimmäisen raskauskuukauden aikana odottavan äidin ravinnontarve ei lisäänny juuri lainkaan.



Ruuan määrän lisäämisen sijasta olisikin paljon tärkeämpää panostaa ruuan laatuun ja tietää mitä ruoka-aineita tulee raskauden aikana välttää. Raskauden loppuvaiheessa äidin liikkuminen vähenee selvästi. Et enää kuluta yhtä suurta energiamäärää kuin ennen ja samalla myös ruuan tarve pienenee.

On suositeltavaa seurata omaa painoa raskauden loppuvaiheessa, ettei paino nouse liikaa. Mikäli painosi on noussut 13 kiloa raskauden aikana, et varmasti tarvitse enää lisäkiloja. Millekään dieetille ei raskaana oleva kuitenkaan saa ryhtyä. Muutama kilo ylimääräistä kuuluu raskauteen. Liikunnan lisääminen jokapäiväiseen arkeen on kuitenkin suositeltavaa läpi raskauden.

Vitamiinien tarve?
Monipuolisella ruokavaliolla voit taata vitamiinien sekä kivennäisaineiden riittävän saannin. Vitamiinit vaikuttavat sikiön kasvuun ja kehitykseen. A-vitamiini turvaa kasvun, ihon, silmien, hiuksien ja limakalvojen normaalin toiminnan. A-vitamiinin saantisuositus raskauden aikana on 800 (g RE/vrk) ja imetyksen aikana (1200 (g RE/vrk).

A-vitamiinin liikasaanti puolestaan saattaa aiheuttaa keskenmenon tai epämuodostumia. On suositeltavaa välttää maksaruokia ja maksamakkaraa raskauden aikana. Maksa kerää A-vitamiinin lisäksi myös raskasmetalleja, jotka vaarantavat sikiön normaalin kehityksen. Kielletyllä listalla ovat myös kalanmaksaöljyt sekä muut A-vitamiinia sisältävät valmisteet. Turvallisen määrän A-vitamiinia saat normaalilla perusruokavaliolla. Yksikin suuri kerta-annon A-vitamiinia on vaaraksi sikiön kehitykselle.

B- ja C-vitamiinit ovat myös tärkeitä sikiölle. Sikiö tarvitsee niitä kudosten muodostumiseen sekä aineenvaihduntareaktioihin. B- ja C-vitamiineja raskaana oleva saa kasviksista sekä täysjyväviljasta. B-vitamiinin puute voi aiheuttaa keskenmenon tai vauva voi syntyä keskosena. Vesiliukoisen B-vitamiinin foolihapon tarve kaksinkertaistuu raskauden aikana. Foolihappoa tarvitaan sikiön verisolujen muodostumiseen ja sitä saadaan kypsentömättömistä kasviksista, tuoreista hedelmistä sekä marjoista.



D-vitamiini on tärkeä sikiön luuston muodostumisen kannalta. Sillä on myös vaikutusta immuunijärjestelmän toimintaan. Perusruokavalio ja normaali auringon saaminen riittävät tämän vitamiini tarpeen tyydyttämiseen. D-vitamiinin lähteinä ovat rasvaiset kalat, maitotuotteet sekä vitaminoitu margariini. Talvikuukausina lääkärisi saattaa kuitenkin ehdottaa D-vitamiinin ottamista lisäravinteena (10 µg/pv). Omatoimisesti ei mitään lisäravinteita kannata ottaa. Sama ohje pätee myös lääkkeiden ottamiseen.

Kalsiumin tarve
Raskaana olevan kalsiumtarve on noin 900-1100 mg päivässä. Kalsiumia saa maidosta, juustosta sekä tofusta. Kalsium on tärkeä aine sikiön luuston ja hampaiden kehitykselle. Jo viidennellä raskausviikolla sikiön maitohampaiden aiheet alkavat kehittyä. Loppuraskaudesta luuston kasvu on voimakkainta ja myös kalsiumin tarve kasvaa. Kuinka sitten voit tietää, että saat riittävästi kalsiumia päivittäin? 1000 mg kalsiumia tulee esimerkiksi käyttämällä puoli litraa maitovalmisteita sekä laittamalla leivän päälle 3 viipaletta juustoa päivittäin.

Raudan tarve
Rautaa tarvitaan raskauden aikana paljon. Raudan tarvetta lisäävät sikiön rautavarastot, istukka ja äidin punasolumassan lisääntyminen. Hyvän ruokavalion lisäksi apua saadaan äidin omasta rautavarastosta. Monipuolisesta ruokavaliosta äiti voi saada 400 mg rautaa, loput 600 mg on saatava jotain muuta kautta. Usein lääkäri määrääkin rauta -tabletteja, kun äidin omat rautavarastot ovat vähäiset.

Hemoglobiiniarvojen ollessa alle 120 g/l, on syytä aloittaa rautalääkitys 20 raskausviikon jälkeen. Lähes 80% raskaana olevista saa rautakuurin. Vaarana voisi olla raudanpuuteanemia, joka vaarantaa äidin terveyden ja sikiön rautavarastojen kehittymisen. Rautaa saadaan pääasiassa lihasta ja täysjyvälihasta. Jokaiselle aterialle tulee lisätä myös tuoreita kasviksia, hedelmiä sekä marjoja.

Proteiinit ja hiilihydraatit
Mikäli olet nuori synnyttäjä tai pidät paljon kasvisruuista, voi olla että kärsit raskauden aikana proteiinin puutteesta. Proteiinia saadaan viljavalmisteista, maitotuotteista, lihasta, kalasta sekä siipikarjasta. Proteiineja tarvitaan sikiön uusien kudosten rakentumiseen. Raskaana oleva tarvitsee proteiinia noin 80 grammaa päivässä. Hiilihydraatteja puolestaan saat juureksista, vihanneksista, hedelmistä, marjoista sekä viljatuotteista.

Raskauden aikana kannattaa viimeistään aloittaa säännöllinen aamupuuron syöminen. Ei saa myöskään unohtaa leipää tai hedelmiä. Muista, että maitotuotteista sikiö saa tarvitsemansa kalsiumin ja valkuaisaineet. Juo siis ainakin neljä lasillista maitoa päivittäin. C-vitamiinin saannista huolehtimalla autat rautaa imeytymään paremmin. Parasta raskausajan ruokaa on mahdollisimman monipuolinen suomalainen kotiruoka. Sen kautta sikiön elimistö saa kaiken tarvitsemansa.

No meidän neuvolassa lähtötilanne vaikuttaa. 114 hempalla ei käsketty syömään rautaa. Mutta siis, 20 viikkoa ei ole vielä kasassa.

lähtöitlanne vaikuttaa kirjoitti:

No meidän neuvolassa lähtötilanne vaikuttaa. 114 hempalla ei käsketty syömään rautaa. Mutta siis, 20 viikkoa ei ole vielä kasassa.

Jokainen kerta arvot mitataan, mutta kysytään sitten vointia. Väsymys oli syynä raudan syöntiin vaikka arvot oli 127. Lähtöarvo kun oli 154. Ilmeisesti toisia opastetaan suoraan kaavioiden mukaan, mutta meillä otetaan huomioon ihminen ja hänen oma hyvinvointi. Kaikki ollaan erinlaisia.

123123 kirjoitti:

Jokainen kerta arvot mitataan, mutta kysytään sitten vointia. Väsymys oli syynä raudan syöntiin vaikka arvot oli 127. Lähtöarvo kun oli 154. Ilmeisesti toisia opastetaan suoraan kaavioiden mukaan, mutta meillä otetaan huomioon ihminen ja hänen oma hyvinvointi. Kaikki ollaan erinlaisia.

ei toi hb 127 sitä välttämättä tee.

80% raskaanaolevista saa rautasuosituksen ja siitä ei ainakaan mitään haittaa ole joten olen edell kirjottajan kannalla, suos riittävästi rautaa, se ei imeydy monipuolisestakaan ruoasta kovin hyvin.

mut tehkää mitä huvittaa, vauvahan on teidän armoillanne kuitenkin!