Mikä avuksi kun negatiivire ajatukset pyörivät päässä vuodesta toiseen. Kaikki vaan vi*uttaa. Tosin ei ole niin pahaa että työkyvyn olisin menettänyt. Mutta vie silti elämästä mielekkyyden ilon ja nautinnon.
Kaikki asiat nyppii vaan ihan käsittämättömästi. Sekä kun jatkuvasti kelaa negatiivisia asioita, niin eipä ole ihme että ottaa päähän ja pahasti.
Kaikki asiat nyppii vaan ihan käsittämättömästi. Sekä kun jatkuvasti kelaa negatiivisia asioita, niin eipä ole ihme että ottaa päähän ja pahasti.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mikä on mielestäsi positiivinen ajattelumalli? Oletko luonut ihannekuvan siitä millainen myönteisyys pitäisi olla ja mitä korkeammalla tavoitteesi ovat sen enemmän uskot olevasi negatiivinen ajattelija? Yksi nimittäin on varmaa, ettei ihminen joka päivä ole myönteinen vaan elämään kuuluu myös aikoja jolloin kaikki asiat ottavat päähän eikä sellaisia tunteita kannata työntää pois vaan käydä ne läpi samoin tein.
Jos koet itsesi kroonisesti negatiiviseksi kiinnostaisi tietää oletko antanut itsellesi luvan käydä läpi kaikki ne tilanteet, joissa tunteesi ovat muuttuneet negatiivisiksi?
Onko sinulla intoa tai halua seuraavan kuukauden ajan listata muistiin mitkä asiat ottavat päähän. Jos samat jutut ärsyttävät ja herättävät kielteisiä tunteita voit miettiä kuinka paljon pystyt yksin muuttamaan niitä, kuinka paljon kyse on työpaikasta tai työkavereista jolloin joudut puhumaan heille, kuinka paljon läheisesti aiheuttavat pahaa mieltä yms. Elämässässämme on hyvin paljon vapaaehtoisuuteen perustuvia päätöksiä ja ratkaisuja, eikä kukaan ole olosuhteiden uhri. Aina voi miettiä jos en pidä tästä kaikesta muutan sen kaiken, mutta on vain lähdettävä pienin askelin liikkeelle. Voin vakuuttaa, että se kannattaa. Ratkaisin oman vuosikausia kestäneen negatiivisen ajattelumallin muuttamalla elämässäni hyvin monta asiaa, mikä oli tottakai vaikeaa ja aiheutti törmäyksiä monenkin läheisen kanssa mutta kannatti.
sanoa ja sanovatkin että ei ole sitä oikeaa alaa vielä löytynyt, toivottavasti asia on niin. Itsellä samanlainen ongelma, "työkyky" on tosin mennyt ainakin niihin töihin mitä on tullut tehtyä, vi*utuksen takia, joten etsin siis uuden, työttömänä se elämä vasta päähän ottaakin. Kyllä se siitä..
Täällä on siis ihan oikeasti täysin mulkut esimiehet. Niissä on selvää narsistin vikaa. Kaikki on hyvin, kunhan kaikki tanssivat täsmälleen heidän pillinsä mukaan. Tuo tarkoittaa sitä että tekee kolmea työtä samanaikaisesti 12 tuntia päivässä.
- Right!
Ovat olevinaan "niin hyviä kavereita". Mutta totuus on kyllä ihan jotain muuta.
Tuntuu siltä kuin mieli olisi myrkytetty.
Multa löytyy myös kaikki nämä:
Arkipäivän merkkejä ylikuormittumisesta:
unohtelet pieniä käytännön asioita selvästi useammin kuin aikaisemmin
sinulla ei ole energiaa mihinkään muuhun kuin työhön
mikään ei tunnu kiinnostavan
et jaksa lukea lehteä tai avata postia
tunnet olevasi urakkatyössä (vaikka et ole!)
et toistuvasti ehdi tehdä asioita ajoissa tai kunnolla
et jaksa olla aktiivinen ihmissuhteissa
heräilet öisin, etkä saa unta
töihin lähteminen tuntuu jatkuvasti vastenmieliseltä