Moro, tarkoitukseni olisi lähteä mukaan seuraavalla vapaaottelukurssille. Kysyisin, että minkälainen lihastreeni olisi sopivaa lajille, jossa tarvitaan sekä nopeutta, että voimaa?
Vapaaottelu
Aloittelija......
2718
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tee kuten ne muut kusipäät, hakkaa päätäs seinään.
lihaskuntojuttuja. Lenkkeilyä ja normaalia lihaskuntoa. Vatsoja, punnerruksia, selkiä, kyykkyjä jne...