Olen parikymppinen nuori nainen, jolla todettu paniikkihäiriö ja masennus. Minulla on tullut viime aikoina tiheästi yöllä pari tuntia tai tunti nukkumaan menon jälkeen kohtaus. Sydän hakkaa lujaa, oksettaa, hikoiluttaa. Onko muilla näitä yöllisiä kohtauksia? Kuinka helpottaa tai ehkäistä näitä? Lopetin syksyllä ssri-lääkkeen ja pari kuukautta meni hyvin, mutta taas nämä tuli takaisin. En tiedä aloittaako lääkkeet uudestaan, välillä olo parempi, mutta kaupassa käyntikin ahdistaa silloin tällöin.
Yöllä tulevat paniikkikohtaukset
kuinka helpottaa?
2525
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Minulla on myös ilmennyt paniikkikohtauksia yleensä juuri öisin. Hermostun kun en saakaan unta ja sittem on vielä vaikeampi yrittää rentoutua ja nukkua, öisin jos saakin nukahdettua niin herää siihen että on vaikea hengittää ja korvissa oikein kuulee oman sydämen lyönnit. Mulla lääkitys lopetettiin noin kaksi kuukautta sitten, ja ensin meni ihan hyvin, mutta vähitellen kaikki oireet on tulleet takaisin, ja ei siihen oikein muu auta kuin ottaa taas yhteyttä lääkäriin ja keskustella lääkityksen uudesta aloituksesta. En osaa oikein auttaa, mutta ehkä helpottaa jo tieto ettet ole ainoa.
mulla ei oo diagnosoitu mitään virallisesti, mutta kans heräilen öisin paniikkikohtauksiin. mulla auttaa se, että herätän junkun muun ja pakotan itteni juttelemaan jostain, joka vaatii ajattelua. en tietysti tiedä, millasia kohtaukset on sulla, mutta kun heräät, voisitko vielä yrittää lievittää tai estää paniikkia esim. tekemällä jotain, johon heräät kunnolla tai esim. sudokua? vaikea sanoa, ku en tiedä, miten samankaltasia ku mulla, mutta voisko helpottaa, jos vaihtasit radikaalisti nukkumaanmenoruttineja tai nukkumapaikkaa?