Mulla on aika usein ollu tanssiharkkojen jälkeen vatsa kuralla, ei aina, mutta viimeksi tänään. Mietin vaan, että mistä tällanen vois johtua, liittyykö se jotenkin liikuntaan koska se tapahtuu liikunnan jälkeen/aikana. Oon myös miettinyt, johtuuko se vedestä, tai muovipullosta, jota oon käyttänyt liian usein, vaikka oonkin pessyt sen. Vedessä ei pitäisi olla kyllä yhtään mitään vikaa,mutta voiko muovipullosta irrota joitain aineita jos niitä kauan käyttää uudelleen? Usein oon huomannu tän ongelman nimittäin veden juomisen jälkeen.. mutta jos jollain olis joku parempi teoria, niin olis kiva kuulla, sillä tää on tosi inhottava ongelma ja olis kiva kuulla mahdollisia syitä :/
vatsa kuralla LIIKUNNAN jälkeen...
sukkaperhonen
710814
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
vähänkin raskaamman liikunnan päälle. se johtuu vain siitä, et aineenvaihdunta kiihtyy ja herkkävatsaiset voivat reagoida siihen.
Esimerkiksi koulun liikuntatunnilla, esim futista pelatessa, mikä on tosi raskasta, niin ei välttämättä mulla tunnu missään vatsassa. Jotenkin oon liittäny ton veden/pullon siihen.. koska treeneissä on aina pullo mukana, koulun liikkatunneilla ei, ja siellä harvemmin vatsavaivoja kuitenkaan esiintyy. :S
Liikunta voi saattaa vatsan kuralle JOS liikkuu liian aikaisin ruokailun jälkeen. Monesti näkee suositusta että liikuntaa ei pitäisi harrastaa kuin vasta 2 tuntia syönnin jälkeen, tai jopa vielä myöhemmin. Myös runsas veden juonti voi edesauttaa vatsan kuralle menemistä, sillä vesi voi laimentaa vatsan suolahappoa jolloin ruoka ei sula kunnolla. Eli odota vähintään 2 tuntia normaalikokoisen aterian jälkeen, mieluummin vielä pitempään, sitten vasta alat harrastaa sitä liikuntaa. Äläkä juo vettä jos ei selvästi janota silloin kun liikut.
Toi voiskin olla vastaus asiaan :) yritän nimittäin syödä ajoissa, mut ei se yli 2 tuntia ennen aina onnistu.
päivänä tai iltana syönyt roskaruokaa,joka sisältää E621 arominvahviketta. Esim. käynyt Hebsburgerissa hampurilaispihvillä. Tuo aine nostaa vatsan suolahapot liian korkealle ja ripuli seuraa varmasti.
Liikunta on tunnetusti hyvä ummetuksen hoitaja. Liikkuessa lihakset hierovat suolistoa ja näin suolen oma liike vilkastuu. Sama vaikutus saadaan ihan vaikka selälään maaten, kädellä hieroen vatsaa pyörittävin liikkein.
Kun liikkuessa kulauttelee suurempia suullisia vettä, se on lisänä suolessa ja tunnetusti ripuli syntyy ulosteeseen sekoittuneesta liiasta nestemäärästä.
Kevyempi ateria ennen urheilua, kuidun lisääminen siihen ja kerralla juodun vesimäärän pienentäminen voisi olla yksi apu jota kannattaa kokeilla.
.. Vaan tota muovipulloa mitä käytät?
Jos se on tyyliin joku vanha limsapullo, niin eihän semmosia saa käyttää moneen kertaan.