ja nyt pitäisi itse päättää meneekö fysioterapiaan vai ei. Lähetteen kyllä sain kela korvausta varten. Oletteko käyneet fysioterapiassa vai tehneet itse liikkeitä ja muita harjoituksia? Mikäs se määrä on mitä Kela korvaa? Hakusessa olisi myös hyvä ja tietenkin suht edullinen fysiterapeutti Etelä-Espoosta. Olisiko vinkkejä?
Tenniskyynärpää
todettiin työlääkärillä
12696
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
http://www.lempaala.fi/terveys_ja_hyvinvointi/terveyspalvelut/fysioterapia/itsehoito-ohjeita/tenniskyynarpaan_hoito/
Tuolla ensimmäisellä venyttelyohjeella lähti vaiva. Sitä pitää tehdä monta kertaa päivässä. Sopii hyvin telkkarin seuraksi.
mene kansanparantajalle joka leipoo sen kondikseen. tennisk. on manuaalisesti helpoimpia parannettavissa olevia sairauksia.
tennisk. on manuaalisesti helpoimpia parannettavissa olevia sairauksia.
Ei muuten ole !
Jos ei rasitusta vähennä pysyvästi ja ergonomia muutu oikeanlaiseksi, niin tenniskyynärpää ei parane mihinkään tai paranee hetkeksi ja tulee takasin.
Eli töitä joutuu itse sen eteen tekemään, jotta siitä parantuu ja pysyy poissa.
hoitaa kätesi kuntoon 1-2 kerralla. Fysikaalisessa saat sähköä, lämpöä ja ultraa joilla ei kevene kuin kukkaro. Viidestä käynnistä saat kelasta takaisin vajaat 20 % ja vaivasi on melko varmasti ennallaan. Vaihda hoitoa viimeistään kahden käynnin jälkeen ellei siihen mennessä ole yhtään helpottanut.
vika ei ole kyynärpäässä, joka oireilee vaan alkulähde on niska- hartiaseudun hermopinteet, jotka asiansa osaava kiropraktikko tai jäsenkorjaaja pystyy avaamaan.
puhuu tällä äänellä ja näitä sanoja....
Uskoo ken tahtoo.....
... Kiitos asiallisista vastauksista :(
Mynämäellä on yks manuaaliterapeutti, joka saa kyllä nopeastikkin tenniskyynärpään hoidettua kuntoon.
Ja sen jälkeen kantsii kyllä pitää huolta, jotta ei uusiudu eli venytellä lihaksia ja pitää hyvä ergonimia.
Lääkärien käypähoito ohjeissa ei enää suositella kortisonia tenniskyynärpäähän, koska se vain lisää uusimisriskiä. Tuolla yllä olevassa linkissä sitä suositeltiin. Googlella löytyy australialaistutkimus, missä 200 potilasta jaettiin kolmeen ryhmään. Yksi sai fysioterapiaa, toinen ei mitään ja kolmas kortisonia. Kortisoniryhmä oli vuoden kuluttua huonoimmassa kunnossa.
Linkki tai vinkki miten löytyy tuo tutkimus?
niin löytyy oheinen linkki. http://yle.fi/genreportaalit/portaali.php?genre=terveys&osannimi=ajassa_tutkittua&jutunid=7776