Nyt ku ois enää muutama hassu viikko kouluu jälellä ni ois tiedosa esitelmän pito jos toinenki,ja mä en mitään muuta pelkää ku niitä..
oon muuten ihan normaali ihminen ja ääneen lukeminenki luokan kuullen onnistuu,mutta luokan edesä ääni alkaa väriseen ja kuulostaan "itkuselta",kädet alkaa täriseen,varmaan punastunki,vilkuilen muualle ja yskin koko ajan ääntä paremmin kuuluvaks ja muutenki vituttaa nii armottomasti että tekis mieli (?&%/#!"/#/&¤"!!!
noihin oireisiin en oo löytäny mitään keinoa ja en tuu löytämäänkään..eli onko pakko ja jos on ni vitutko siitä sitte ?
oon muuten ihan normaali ihminen ja ääneen lukeminenki luokan kuullen onnistuu,mutta luokan edesä ääni alkaa väriseen ja kuulostaan "itkuselta",kädet alkaa täriseen,varmaan punastunki,vilkuilen muualle ja yskin koko ajan ääntä paremmin kuuluvaks ja muutenki vituttaa nii armottomasti että tekis mieli (?&%/#!"/#/&¤"!!!
noihin oireisiin en oo löytäny mitään keinoa ja en tuu löytämäänkään..eli onko pakko ja jos on ni vitutko siitä sitte ?
Vastaukset 9
Vanhimmat
harjoitteli esitelmää ensin ääneen vaikka peilin edessä.
Luuletko että Sarasvuo tai Kallasvuo jännittävät puhuessaan suurelle väkijoukolle?
ihan yhtä hyvin voi PIKKUSEN vanhemmatkii ihmiset jännittää esityksien pitoa! ei "teinit" oo ainoita ja joiltain se onnistuu kun vettä vaa. mut ihmiset on nii erilaisia. ja esimerkiks kaikki huipputähdetkii jännittää keikkojaa, mikä on iha tervettä. ite mie kans, vaik opiskelen matkailualaa ja pitäis olla hurja sosiaaline ni joskus vaa iskee sellane et ei hitto onks pakko mennä pitää joku kokouspuhe.
jos oot joku aikuine, ni voitko väittää ettet ite ikin oo jännittäny?? ;)
esiintymisen pelon voittaa vaa esiintymäl. vanhemmaks kasvaes se alkaa käyä luonnostaa ja rutiininomasest. kyl se siit, ku ihmisen mieli ja kokemus kasvaa. mietit et se aihe on siulle tosi tärkee ja mieleine ja veät sen homman tunteel. voit vaiks huikata siel luokan ees et hittoku vähä jännittää.
ja siulle "voivoi teitä nuoria" aivan varmast kallasvuota ja sarasvuotakii vähä jännittää ja se on niiiiin normaalii ettei teinit yksinää siit kärsi.
en tarkoittanutkaan etteivät Kallasvuo & co jännittäisi, vaan se vain ei näy päälle päin.
Mietihän jos Olli-Pekka raportoisi Nokian tuloksesta kädet täristen ja äänikin värisisi.
Teinä tekisin kuten aiemmin jo sanoin, harjoittelemalla peilin edessä. Itse esitystilanteessa älä puhu seinille, vaan kohdista puheesi kuulijoille eli puhelet hetken aikaa jollekin yleisön joukossa olevalle ja kohta taas jollekin toiselle.
Kyllä minäkin jännitin äidinkielen puhetta lukioaikana, mutta selvisin siitä hengissä.
no niii, erittäin hyvä et myönnät ittekkii. on varmast olemas muuten sellasiikii pomoja, keil käet vähä vipattaa ku joutuu lukee pörssiromahuksii.
eikä siin oo mitää pahaa jos jännittää, ääni värisee tai kädet tärisee siitäpäs se sit lähtee ylöspäi
Kaikki on kiinni pään sisältä, välittäjäaineissa ja hermostossa. Kaikki psyykkinen toiminta tulee vain esille fyysisessä muodossa, esim. vapinana tai äänen värinänä. Ratkaisu on rentoutua tilanteeseen sopivasti, saada hyvä mielentila ja fiilis. Ajattele vaikka esim.: "paljon pahemmistakin asioista olen päässyt yli ja ympäri, joten ei tämä esitelmä ole mitään erikoista". Kaikki on vain kiinni päänsisältä.
ps. ehdotan tosissani myös alkoholin nauttimista. Yksi pieni annos saattaa jo helpottaa, esim. 2,6% mieto lonkero: ei päällepäin näkyvää "humalaa", mutta rento olo... =)
Tai älä yksinkertaisesti esitä mitään.Kerrot opettajallesi nämä jännitysongelmasi ja,jos opettajalta löytyy ymmärrystä,et joudu esiintyy.
Ja,jos opettajalta ei löydy ymmärrystä,sille ei voi sitte oikein mitään,mutta mitään ei ole pakko esittää jos ei halua.
...ihan hirveesti kaikkia esitelmähommia! Itselläni kanssa oli vasta yksi esitelmänpito ja jännitin sitä ihan hirveesti!!! Mutta kun pääsin luokan eteen ja puhumaan, enää ei jännittänyt, kun vain ajatteli että ihan sama vaikka menis päin persausta... Itselläni myös kädet tärisee, alkaa yskittää, puhe on epäselvää möngerrystä, mutta ajattelee vain että yks hailee, kohta se on ohi!
En suosittele jättämään esitelmää pois, niitä tulee kuitenkin lisää, tässä saisit harjoitusta!
Ajattele että muutkin jännittää, niin hyvin se menee!!! :D
Hei!
Kerro ihmeessä opettajalle ja kysy voitko esittää esitelmän esimerkiksi vain opettajalle tai tehdä sen ainoastaan kirjallisena.
Minulla oli sama juttu yläasteella ja tämä onnistui.
Esiintymisjännitykseen on myös lääkkeitä jotka hepottavat oireita. Mutta niitä saa ainoastaan lääkärin reseptillä.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=106&conference=623&posting=22000000035073019