Luteiini ja zeaksantiini ovat karotenoideja, jotka suojaavat silmiä. Juhana Harju referoi niihin liittyviä tutkimustietoja ravintoblogissaan:
http://ruohikolla.blogspot.com/
http://ruohikolla.blogspot.com/
Tietyt karotenoidit suojaavat silmiä
A ja O
9457
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Näin on! Luteiinin ja beetakaroteenin silmänpohjaa suojaavat vaikutukset on tunnettu, mutta yksi karotenoidi on ylivoimainen tässä:
http://www.nutraceuticalmag.com/NBT/pdf/NBT_JanFeb08.pdf
sivulla 18 kerrotaan miksi ja astaksantiinia saa suomestakin. Tuo artikkeli on käännetty myös suomeksi:
http://www.astavita.fi/tiedostot/astaksantiini_ja_silmien_terveys_nutraceuticals_1_2008.pdf
Astaksantiini kulkeutuu siis parhaiten silmänpohjaan, se ei muutu pro-oksidantiksi eli itse itseään vastaan toimivaksi hapettimeksi ("härskiinnyttäjäksi") kuten muut antioksidantit ja sitä ihminen ei saa tarpeeksi nauttiessaan muuten terveellistä ruokavaliota. Ja kuitenkin astaksantiinia ihminen on saanut pienemmissä määrin tuhansia vuosia syödessään mm. lohen lihaa ja äyriäisiä, joille se antaa punaisen värin. Eniten sitä kuitenkin luonosta saadaan makean veden levän Haemetococus pluvialiksen tuottamana puhtaana luonnon omana tuotteena. Esim. Ruotsissa ollut markkinoilla Astaxin nimellä jo yli 10 vuotta ja siellä itsekin olen tuohon aikoinani tutustunut. Lisäksi astaksantiinilla on muitakin terveyttä edistäviä vaikutuksia.
Kiitos linkeistä. Tarkistin tietoja myös Medlinesta, ja olet varmaan oikeassa siinä, että luteiinin ja zeaksantiinin lisäksi myös astaksantiinista on hyötyä silmien suojaamisessa.
Astaksantiinia, jota Ruotsissa saa nimellä Astaxin, näyttää saavan identtisessä muodossa Suomesta Astavita -nimellä. Kävin jo omassa apteekissa aamusta purkin hakemassa. Kiitos molemmille kirjoittajille!
Tieteellistä..? Joopajoo. Hakekaa munkin rahat tolle astaksantiinihepulle, niin vahva on näyttö että maksan mielelläni muidenkin aromaterapiat.
kyllä näyttöä karotenoidien ja astaksantiinin postiviivisista vaikutuksista silmän terveyteen löytyy. Eihän kaikki - edes kalliit lääkkeet - auta kaikessa, mutta kun näyttöä on, niin uskon mielmummin sellaiseen asiaan kuin asiaan, josta ei ole mitään näyttöä!
"Näyttö" ei ole sama kuin luotettava ja toistettu näyttö, mainituilla näytöillä ei ole mitään arvoa. Valitan.
Mutta näin sitä maallikoita virtsataan värikalvoon, tuotetaan muka-tietoa ja sen jälkeen vaan tuotteet hyllylle, kyllä noususuhdanteessa itsenäiset "viisaat" osaavat kantaa palkkansa konitohtoreille kun vain sopivissa foorumeissa asiastaan jaksaa toitottaa.
SOKEUS TULEE, OLETKO VALMISTAUTUNUT!
Itselleni silmälääkäri suositti tuotetta nimeltä AREDAN. Sitä on tutkittu suuressa kansainvälisessä tutkimuksessa, johon osallistunut lähes 4000 ihmistä ja niiden silmänpohjarappeumaa sairastavilla ihmisillä, jotka käyttivät beetakaroteeni + C-vitamiini + sinkki -yhdistelmää, todettiin vähemmän sokeutumista muihin vertailuryhmiin nähden, kuten lumetuotetta saaneisiin. Haittavaikutuksia tuossa yli kolmen vuoden tutkimuksessa ei todettu. Kannattaa kysyä oman silmälääkärin mielipidettä. Tutkimus on laajin tällä sarala tehty, joten jokainen silmälääkäri tämän kuulemma tuntee.
Laitan alle tuon tutkimusreferaatin, sillä se on yliopistomaailmassa tehty, eikä minkään yrityksen "masinoima".
A randomized, placebo-controlled, clinical trial of high-dose supplementation with vitamins C and E, beta carotene, and zinc for age-related macular degeneration and vision loss: AREDS report no. 8.Age-Related Eye Disease Study Research Group.
BACKGROUND: Observational and experimental data suggest that antioxidant and/or zinc supplements may delay progression of age-related macular degeneration (AMD) and vision loss. OBJECTIVE: To evaluate the effect of high-dose vitamins C and E, beta carotene, and zinc supplements on AMD progression and visual acuity. DESIGN: The Age-Related Eye Disease Study, an 11-center double-masked clinical trial, enrolled participants in an AMD trial if they had extensive small drusen, intermediate drusen, large drusen, noncentral geographic atrophy, or pigment abnormalities in 1 or both eyes, or advanced AMD or vision loss due to AMD in 1 eye. At least 1 eye had best-corrected visual acuity of 20/32 or better. Participants were randomly assigned to receive daily oral tablets containing: (1) antioxidants (vitamin C, 500 mg; vitamin E, 400 IU; and beta carotene, 15 mg); (2) zinc, 80 mg, as zinc oxide and copper, 2 mg, as cupric oxide; (3) antioxidants plus zinc; or (4) placebo. MAIN OUTCOME MEASURES: (1) Photographic assessment of progression to or treatment for advanced AMD and (2) at least moderate visual acuity loss from baseline (> or =15 letters). Primary analyses used repeated-measures logistic regression with a significance level of.01, unadjusted for covariates. Serum level measurements, medical histories, and mortality rates were used for safety monitoring. RESULTS: Average follow-up of the 3640 enrolled study participants, aged 55-80 years, was 6.3 years, with 2.4% lost to follow-up. Comparison with placebo demonstrated a statistically significant odds reduction for the development of advanced AMD with antioxidants plus zinc (odds ratio [OR], 0.72; 99% confidence interval [CI], 0.52-0.98). The ORs for zinc alone and antioxidants alone are 0.75 (99% CI, 0.55-1.03) and 0.80 (99% CI, 0.59-1.09), respectively. Participants with extensive small drusen, nonextensive intermediate size drusen, or pigment abnormalities had only a 1.3% 5-year probability of progression to advanced AMD. Odds reduction estimates increased when these 1063 participants were excluded (antioxidants plus zinc: OR, 0.66; 99% CI, 0.47-0.91; zinc: OR, 0.71; 99% CI, 0.52-0.99; antioxidants: OR, 0.76; 99% CI, 0.55-1.05). Both zinc and antioxidants plus zinc significantly reduced the odds of developing advanced AMD in this higher-risk group. The only statistically significant reduction in rates of at least moderate visual acuity loss occurred in persons assigned to receive antioxidants plus zinc (OR, 0.73; 99% CI, 0.54-0.99). No statistically significant serious adverse effect was associated with any of the formulations. CONCLUSIONS: Persons older than 55 years should have dilated eye examinations to determine their risk of developing advanced AMD. Those with extensive intermediate size drusen, at least 1 large druse, noncentral geographic atrophy in 1 or both eyes, or advanced AMD or vision loss due to AMD in 1 eye, and without contraindications such as smoking, should consider taking a supplement of antioxidants plus zinc such as that used in this study.
Hyvä hyvä...
Puhut siitä yhdestä ja ainoasta järkevästi tutkimuksesta, AREDS:sta. Siinä nämä hatusta tempaistut vitamiinit juuri tietyillä arvatuilla pitoisuuksilla näyttävät osittain suojaavaan TIETTYJEN riskiryhmien silmiä seuraavan viiden vuoen aikana. Huom, riski sairastua vakavaan rappeumaan pienenee heillä kolmanneksella, teho on melko vaatimaton vaikka maallikoiden mielestä saattaakin kuulosta hyvältä.
Nyt pitäisi vain saada useampia tutkimuksia, jotka päätyisivät samaan tulokseen. On erittäin tavallista, että yhden tutkimuksen jopa selvä tulos kumoutuu täysin seuraavassa tutkimuksessa. Voidaan helposti huomata että asia onkin jopa päinvastoin.
Muistetaan nyt, että beetakaroteenin on todettu lisäävän tupakoijien keuhkosyöpäriskiä vaikka aluksi tutkimuksen asetelma oli päinvastainen.
Mutta ainahan potilas tietää parhaiten...
Minä en tupakoi enkä tule tupakoimaankaan eli ei ole minun ongelmani.
Kun tarkastellaan useiden verenpainelääkkeillä tehtyjä tutkimuksia, niin tulokset ovat usein, että aktiivilääkettä saanetta rymässä verenpaine laski 4 elohopeamillimetriä ja lumelääkettä saaneilla 2 elohopeamillimetriä. Ja sama tulos toistetaan useissa tutkimuksissa ja sitten rummutetaan, että nyt on keksitty ihmelääke!
Ja jos lainaan tuota tekstiäsi, että "riski sairastua vakavaan rappeumaan pienenee heillä kolmanneksella", niin onhan tuo jo NÄYTTÖ tehosta (vrt. ylle).
Mielipiteitä on monia ja näin saa ollakin. En katso tätä maailmaa musta-valkoisin lasein, mutta toivon, että saan katsoa sitä kuitenkin vielä kauan!