Tietääkö kukaan tuotetta, jossa olisi luonnollista foolihappoa?
Itse en ole löytänyt.
Ostin luontaistuotekaupasta foolihappoa, mutta lihakset rupesivat jotenkin kramppaamaan ja ehkä se johtuu tuosta synteettisestä foolihaposta.
Olen pitänyt taukoa ja kokeilen nyt uudestaan, kun noita on jäljellä.
luonnollista foolihappoa
14
1250
Vastaukset
- ----- --- -
Vihreät vihannekset ovat foolihapon lähteitä. Kramppaminen voi johtua magnesiumin puutteesta. Oluthiiva sisältää B vitamiineja joihin foolihappokin kuuluu.
- Tohtorin
http://www.tohtori.fi/?page=6746948&id=8846885
Syön kyllä Yliopiston apteekin tekemää foolihappoa lisäksi. Olen syönyt jo 11 vuotta. - tarpeeksi
Tässä on 100 eniten foolihappoa 100 g kohti sisältävää ruokaa. Ovat varmasti luonnollista.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2273&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi- foolihappo
Täytyykin ostaa noita vehnäleseitä. Syön paljon maustamatonta jogurttia ja laitan siihen joukkoon soijarouhetta (geenimanipuloimatonta), joka maistuu ihan murolle ja sitten laitan marjajauhetta, kun pakkanen on jo tyhjä viime kesän marjoista.
Mutta noissa leseissä on paljon muutakin, jopa Omega 3.
- kramppeihin
Foolihappo tuskin vaikuttaa lihasten kramppaamiseen. Mielestäni sinulla voi olla puute magnesiumista (Mg),joka tosiaan helposti saattaa aiheuttaa krampin oloista tunnetta.
Nykyelintarvikkeissa on liian vähän magnesiumia ja siksi on paikallaan nauttia sitä purkista. Itse käytän jatkuvasti.
Tuollainen valmiste, jossa on 350 mg Mg per tabletti on hyvä. Tarve vaan korostuu,jos sinulla on fyysistä kulutusta eli olet fyysisesti vativassa työssä tai käyt salilla tai jummpatreeneissä, juokset,uit, kuntoilet tai aerobiccaat yms.
Fyysinen aktiviteetti kuluttaa magnesiumia eikä ruoasta saatu Mg tosiaan aina riitä. Ja sitä magnesiumlisää tosiaan kannattaa käyttää jatkuvasti, ei pelkästään "kuurina". - vailla oleva
Taas oli aamuyöstä pakottava tarve venytellä, joka tuntui pahalta, kun eilen otin synteettistä foolihappoa.
Muuten kyseistä efektiä ei ole.
Olen monen montaa magnesiumiakin elämäni aikan syönyt, kun väitetään jotta siitä olisi puutetta, mutta en ole kyllä mitään huomannut olossani, jossa muuten ei ole valittamista.- ----- --- -
Jos saat ravinnosta kaiken tarvitsemasi, miksi käytät lisäravinteita, ne eivät ole mitään ihmeitä aikaansaavia, vaan tarkoiotettu käytettäväksi silloin kun et saa kaikkea tarvitsemaasi ravinnosta. kun olossa ei ole valittamista niin ravintolisien käyttäminen on turhaa. Liika on aina liikaa.
- vailla oleva
----- --- - kirjoitti:
Jos saat ravinnosta kaiken tarvitsemasi, miksi käytät lisäravinteita, ne eivät ole mitään ihmeitä aikaansaavia, vaan tarkoiotettu käytettäväksi silloin kun et saa kaikkea tarvitsemaasi ravinnosta. kun olossa ei ole valittamista niin ravintolisien käyttäminen on turhaa. Liika on aina liikaa.
Jostain luin, että suomalaisilla olisi foolihaposta puutetta, mutta kait se oli vaan joku mainoskikka taas tai koski jotain syömishäiriöisiä.
Tunnen muuten paljon ihmisiä, jotka syövät hyvä jos viikon aikana puoli kiloa kasvikunnan tuotteita, eikä heillä ole mitään sairauksia. Ylipainoa on jokaisella hiukan. Liikkuvat kyllä kaikki. Mun aviomieheni on yks hyvä esimerkki (42v ja tupakoi). Syötän hänelle kyllä tehosekoittimen läpi hedelmiä pari kertaa viikossa ja siemeniä joukkoon.
Ikähaarukka heillä on 35-55 ja hyvä jos kerran vuodessa on joku flunssa eikä aina sillonkaan.
Noh olemme yksilöitä. Ehkä heillä on hyvät geenit.
Ja täällä porukka vouhottaa, jotta mistään ei mitään saa ja kaikkea pitäis vetää kourakaupalla naamariin, kun jossain sivustolla on niin lukenut.
Aika outoa.
Tunnen myös pari tyyppiä, jotka eivät syö koskaan kalaa ja hyvin ovat pärjänneet. Ei ole mitään vaivoja heilläkään. Mutta hyviä rasvahappoja saa kyllä kasvikunnan tuotteistakin eli syövät niitä sit vissiin. En oo kysyny.
Itselläni on flunssa kerran 5 vuodessa. Syön normaalia ruokaa ja monipuolisesti.
Tällasen linkin löysin.
http://www.terveydenhoitouutiset.fi/thu1002/2.htm - tommonen
vailla oleva kirjoitti:
Jostain luin, että suomalaisilla olisi foolihaposta puutetta, mutta kait se oli vaan joku mainoskikka taas tai koski jotain syömishäiriöisiä.
Tunnen muuten paljon ihmisiä, jotka syövät hyvä jos viikon aikana puoli kiloa kasvikunnan tuotteita, eikä heillä ole mitään sairauksia. Ylipainoa on jokaisella hiukan. Liikkuvat kyllä kaikki. Mun aviomieheni on yks hyvä esimerkki (42v ja tupakoi). Syötän hänelle kyllä tehosekoittimen läpi hedelmiä pari kertaa viikossa ja siemeniä joukkoon.
Ikähaarukka heillä on 35-55 ja hyvä jos kerran vuodessa on joku flunssa eikä aina sillonkaan.
Noh olemme yksilöitä. Ehkä heillä on hyvät geenit.
Ja täällä porukka vouhottaa, jotta mistään ei mitään saa ja kaikkea pitäis vetää kourakaupalla naamariin, kun jossain sivustolla on niin lukenut.
Aika outoa.
Tunnen myös pari tyyppiä, jotka eivät syö koskaan kalaa ja hyvin ovat pärjänneet. Ei ole mitään vaivoja heilläkään. Mutta hyviä rasvahappoja saa kyllä kasvikunnan tuotteistakin eli syövät niitä sit vissiin. En oo kysyny.
Itselläni on flunssa kerran 5 vuodessa. Syön normaalia ruokaa ja monipuolisesti.
Tällasen linkin löysin.
http://www.terveydenhoitouutiset.fi/thu1002/2.htm"Ja täällä porukka vouhottaa, jotta mistään ei mitään saa ja kaikkea pitäis vetää kourakaupalla naamariin, kun jossain sivustolla on niin lukenut.
Aika outoa."
Missä täällä? Taidat olla itse tuo vouhottaja.
Tunnen myös pari tyyppiä, jotka eivät syö koskaan kalaa ja hyvin ovat pärjänneet. Ei ole mitään vaivoja heilläkään. Mutta hyviä rasvahappoja saa kyllä kasvikunnan tuotteistakin eli syövät niitä sit vissiin. En oo kysyny.
Tunnen minäkin suuren joukon näitä ihmisiä. Aikansa menee hyvin, ja sitten rämähtää, "leikkaa kiinni" kuten kuvannollisesti sanotaan.
Olen kuunnellut monen kertomuksia siitä, miten verisuonet ovat kalkkeutuneet melkein kiinni, ja osa heistä on kokenut infarktin, osalla juuri ja juuri ennen infarktia on ehditty löytämään melkein tukossa oleva suoni/suonia.
Päälisin puolin todellakaan ei näe miten ihminen voi. - vailla oleva
tommonen kirjoitti:
"Ja täällä porukka vouhottaa, jotta mistään ei mitään saa ja kaikkea pitäis vetää kourakaupalla naamariin, kun jossain sivustolla on niin lukenut.
Aika outoa."
Missä täällä? Taidat olla itse tuo vouhottaja.
Tunnen myös pari tyyppiä, jotka eivät syö koskaan kalaa ja hyvin ovat pärjänneet. Ei ole mitään vaivoja heilläkään. Mutta hyviä rasvahappoja saa kyllä kasvikunnan tuotteistakin eli syövät niitä sit vissiin. En oo kysyny.
Tunnen minäkin suuren joukon näitä ihmisiä. Aikansa menee hyvin, ja sitten rämähtää, "leikkaa kiinni" kuten kuvannollisesti sanotaan.
Olen kuunnellut monen kertomuksia siitä, miten verisuonet ovat kalkkeutuneet melkein kiinni, ja osa heistä on kokenut infarktin, osalla juuri ja juuri ennen infarktia on ehditty löytämään melkein tukossa oleva suoni/suonia.
Päälisin puolin todellakaan ei näe miten ihminen voi.Mutta aniharva siitä ravitsemuksestansa välittää. Noutaja kun voi tulla jo huomenna muutenkin.
Parempi vaan nauttia elämästä ja syödä ja juoda hyvin.
Itse ainakin toivon, jotta koskaan en joutuis puolvihanneksena missään sängyssä makaamaan vuostolkulla vaipat housuissa.
Mutta ainahan sitä voi toivoa.
Geenit myös pitkälti sanelevat tulevaisuuden terveytemme ja lääketiede.
Mummini on lääketieteen voimalla viimeset 20 vuotta elänyt. Tällä hetkellä on jo todella väsynyt ja uskoisin, jotta pois haluaa. Onneksi saa olla kotona ja tulee toimeen yksin. Siivous ja kauppa-apua tarvii.
Kaikki olemme yksilöitä. - järjellä nauttija
vailla oleva kirjoitti:
Mutta aniharva siitä ravitsemuksestansa välittää. Noutaja kun voi tulla jo huomenna muutenkin.
Parempi vaan nauttia elämästä ja syödä ja juoda hyvin.
Itse ainakin toivon, jotta koskaan en joutuis puolvihanneksena missään sängyssä makaamaan vuostolkulla vaipat housuissa.
Mutta ainahan sitä voi toivoa.
Geenit myös pitkälti sanelevat tulevaisuuden terveytemme ja lääketiede.
Mummini on lääketieteen voimalla viimeset 20 vuotta elänyt. Tällä hetkellä on jo todella väsynyt ja uskoisin, jotta pois haluaa. Onneksi saa olla kotona ja tulee toimeen yksin. Siivous ja kauppa-apua tarvii.
Kaikki olemme yksilöitä.Juuri niin, nauttia ja syödä, ja sitten nelikymppisenä kanttu vei, infarkti, ja sitten alkaa tarkka säännöstely.
Voihan sitä elää ja nauttia siitä huolimatta, että melskaa ja tuhoaa itseään. Kas kun on kapea tuo näkemys nauttimisesta.
Ja tuota vihanneksena elämistä Sinä et ikävä kyllä voi itse päättää. Voit vaikka tänään joutua esim. liikenneonnettomuuteen ja halvaannut. Mitäs sanoisit neliraajahalavauksesta? Siinä sitä on vihannesta riittämiin yhdelle kerskamieliselle. - vailla oleva
järjellä nauttija kirjoitti:
Juuri niin, nauttia ja syödä, ja sitten nelikymppisenä kanttu vei, infarkti, ja sitten alkaa tarkka säännöstely.
Voihan sitä elää ja nauttia siitä huolimatta, että melskaa ja tuhoaa itseään. Kas kun on kapea tuo näkemys nauttimisesta.
Ja tuota vihanneksena elämistä Sinä et ikävä kyllä voi itse päättää. Voit vaikka tänään joutua esim. liikenneonnettomuuteen ja halvaannut. Mitäs sanoisit neliraajahalavauksesta? Siinä sitä on vihannesta riittämiin yhdelle kerskamieliselle.En puhunut itsestäni, vaan ympärilläni olevista ihmisistä.
Itse syön terveellisesti ja olen hoikka.
Jokainen taplaa tyylillään.
- foolihappo
Foolihapon lähteitä var så god
http://www.tohtori.fi/?page=6746948&id=8846885 - ...
bio-orgaanista foolihappoa www.maansavu.fi
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1242180Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1352084Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2151829Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2601509Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341407Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii5621194Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.501011Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse350945Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115945