Juups...kertokaas mulle ihmiset mitä oireita liittyy masennukseen,no joo sehän on tietty yksilöllistä,mutta mulla ei varmaankaan oo ollu ainakaan en oo omasta mielestäni tiedostanu sitä et mulla ois joskus ollu sellasta,mutta mulla on eräs ystävä joka on käyttäytyny hyvin oudosti erottuaan poikaystävästää ja siitä onkin jo 3.misen kk jo,mutta haluaisin saada selville vähän masennuksen oireita ja niistä päätellä, että onko ystäväni masentunut...
Mitä on masennus?
3
752
Vastaukset
- Vicky
Itsetuhoisia ajatuksia, vetäytymistä muusta maailmasta, itkeskelyä, syömättömyyttä.... jne...
Mulla kun masennus oli pahimmillaan, vaivuin usein omiin ajatuksiin, en halunnut syödä, en hymyillyt, olin aggressiivinen. Lopulta aloin ajatella itsemurhaa ja kävin parhaan ystäväni kanssa läpi kaikki ne paikat, joissa oltiin aikaisemmin yhdessä käyty, yms.. Näitä kaikkia oireita ei välttämättä esiinny, mutta tavaton surumielisyys lienee yhteinen ominaisuus..
Puhu ystävällesi, yritä saada hänet avautumaan. Masennus vaatii läheisiltä paljon voimia ja aikaa. Tsemppiä sinulle!!- kokemusta
Voi olla myös vastakkaisia tuntemuksia. Jos on ennen ollut hiljainen, ja hymyillyt, tulee hurjaksi räpätädiksi, nauraa höhöttää kaikelle, on ns. ylipirteä. Eli yrittää peittää kaiken pahan olon sisällään. Ruokaa maistuu niin että napa raikaa... Loman jälkeen kaikki luokkakaverit ja etenkin opettajat katsoo, mikä tota muijaa vaivaa, ennen niin hyvinkäyttäytyvä, nykyään selittää joka tunti jotaa ihmeellistä skeidaa luokan perällä, ja lentää ulos käytävään. =/
Itselläni nimittäin tuollaisia kokemuksia. muille näytin kaiken olevan niin helvetin hyvin, kotona kuitenkin istuin yksin pimeässä ja itkin. =/ Ihmiset on erilaisii.
- -angel-
Masennus on erittäin yleinen vaiva ja on lisääntymään päin maailmanlaajuisesti. Masennuksen oireet ovat moninaiset ja yksilölliset. Meillä kaikilla on mielialan vaihteluita ja se on sinällään luonnollista. Pitkäaikainen alavireisyys voi kuitenkin olla haitallista ja vaarallista.
Masennuksessa on tärkeintä oireiden tunnistaminen ja hakea niihin apua. Ilman avunpyyntöä voi masennuksesta toipuminen olla ylivoimaista.
Masennus tulee erottaa sairaudeksi, joka voidaan hoitaa. Hoitamattomana oireilu ja sairastaminen voivat pitkittyä ja pahentua.
Masennus voi olla yksittäinen episodi, uusiutuva tai toistuva. Vakavan masennuksen jälkeen useilla ihmisillä masennus myöhemmin uusiutuu. Masennus ei katso ikää ja voi tulla ilman erityistä syytä. Masennuksen takana voivat olla elämäntilanteet tai elimellinen sairaus, jotka osaltaan myötävaikuttavat masennuksen ilmenemiseen.
Masennuksen oireet voivat vaihdella erittäin paljon. Monet oireet (esim. kipu) voivat johdattaa diagnoosin väärille urille. Potilaan ja lääkärin voi olla vaikea myöntää/löytää oireiden takaa todellista syytä -masennusta. Masennuksen oireilu näkyy ajatuksissa, tunteissa, kehossa ja käyttäytymisessä, jonka seurauksena harrasteet, sosiaaliset suhteet ja työsuoritteet voivat kärsiä.
Masennuksen pääoireita
- Väsymys ja voimavarojen puute, tavalliset arkiaskareetkin saattavat tuntua ylivoimaisilta
- Unen häiriöt: aamuyön heräily, unensaannin vaikeus
- Keskittymiskyvyn laskeminen
- Mielenkiinnon häviäminen esim. harrastuksiin
- Mielihyvän laskeminen
- Painon ja ruokahalun muutokset
- Kiinnostus henkilökohtaiseen hygieniaan ja omaan ulkonäköön vähenee
- Levottomuus
- Tuntemukset arvottomuudesta, syyllisyyden tunteet, itsemurha-ajatukset
- Alakuloisuus, yksinkertaisesti pitkäkestoinen masentuneisuuden tunne
Masennuksen hoito
Masennuksen hoitomuotoja on useita. Erilaisia terapiamuotoja on kymmeniä, lääkkeitä sitäkin enemmän. Useimmiten terapia ja lääkkeellinen hoito annetaan yhtäaikaa. Hyvin usein nykyään päädytään lääkkeisiin jo alkuvaiheessa varsinkin keskivaikeassa ja vaikeassa masennuksessa. Lääkehoito ratkaisevasti lyhentää oireiden kestoa, ja ilman lääkehoitoa on suurenpi vaara masennuksen kroonistumiseen sellaisenaan tai oireiltaan lievempänä.
Uusiin masennuslääkkeisiin ei ole yleensä tottumisen vaaraa, vaikka hoidot ovatkin pitkäaikaisia. Yleensä lääkehoidon vaikutukset alkavat näkyä vasta 1- 4 viikon kuluessa. Lääkityksen tulisi jatkua 4-6 kuukautta, vaikka potilas olisikin suurimman osan ajasta oireeton. Ohjeiden mukaan otettu lääke on perusta hoidon onnistumiselle. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin teet muutoksia lääkitykseesi. Lääkkeeseen voi liittyä hoidon alussa haittavaikutuksia. Yleensä nämä haittavaikutukset voivat lientyä hoidon kestäessä, mutta joskus voidaan joutua vaihtamaan valmistetta. Nykyään masennuslääkkeissä on lukuisia vaihtoehtoja, joten todennäköisesti jokaiselle löytyy oikea lääkitys.
Milloin lääkäriin?
Masennus ja alakuloiset ajatukset kannattaa aina mainita omallelääkärille. Näin lisäätte keskinäistä luottamusta ja mahdollistat lääkärin "pääsyn" tunnemaailmaasi, jolloin hänen on helpompi tunnistaa muutokset tilassasi. Pitkittynyt masentuneisuus ja itsemurha-ajatukset ovat aina syy varata keskusteluaika. Asiaa voi lähteä viemään eteenpäin myös kunnan mielenterveystoimistojen tai yleishyödyllisten organisaatioiden kautta.
Ja sit sinulle..
Kuinka tuet masentunutta itse uupumatta?
Oletko joutunut muuttamaan päivärytmiäsi masentuneen läheisesi vuoksi? Tuntuuko sinusta siltä, että muu perheesi jää vähemmälle huomiolle nyt, kun läheisesi on sairastunut? Tuntuuko, että et ole enää oman elämäsi herra? Tässä muutamia kysymyksiä, joihin masentuneiden läheiset vastaavat usein myöntävästi.
Läheisesi sairaus on saattanut muuttaa merkittävästi elämääsi. Suhteesi ja tunteesi häntä kohtaan voivat olla ristiriitaisia, saatat kokea yksinäisyyttä tai elät ehkä jatkuvassa epävarmuudessa toisesta ja tulevaisuudesta huolehtien ja murehtien. Toisen masennus ahdistaa ja oma väsymyksesi ja uupumuksesi aiheuttaa avuttomuutta.
Oma väsymyksesi ja uupumuksesi vaikuttaa antamaasi tukeen. Et enää jaksa auttaa, jos oma mielenterveytesikin alkaa horjua. Siksi sinun tulisi huolehtia omasta henkisestä ja ruumiillisesta kunnostasi. Tässä muutamia vihjeitä, jotka parantavat jaksamistasi:
Älä mene mukaan
Älä mene läheisesi mielialoihin mukaan, sillä siitä ei ole kummallekaan hyötyä. Tähän löytyy pari hyvää niksiä, joilla pystyt pitämään tarpeellista etäisyyttä yllä:
- tarkkaile: älä ota läheisesi tuntemuksia henkilökohtaisesti, vaan tarkkaile tilannetta ulkopuolisen silmin
- vaikene: älä kommentoi heti läheisesi ahdistuksen ilmauksia
- asettakaa rajat: sopikaa yhdessä säännöistä, esimerkiksi siitä kuinka usein käyt katsomassa masentunutta läheistäsi
- muista elää omaa elämääsi ja huolehdi omasta terveydestäsi
Muiden tuki
Kerro läheisesi masennuksesta perheenjäsenelle tai ystävälle. Tällöin on helpompi tavata ystäviä, jotka ymmärtävät tilannetta.
Voit myös ottaa yhteyttä masentuneiden omaisryhmään, josta saat tukea ja hyviä neuvoja. Samalla huomaat, että monet ongelmistasi ovat tuttuja muillekin masentuneiden läheisille.
Ota selvää masennuksesta
Tutustu masennusta käsittelevään kirjallisuuteen, niin osaat valmistautua tuleviin tilanteisiin sekä mm. erilaisiin lääkitysmahdollisuuksiin. Tieto sairaudesta poistaa pelkoja ja tukee jaksamista.
Kirjoita päiväkirjaa
Päiväkirjan pitäminen auttaa sinua monella tavalla. Tunteiden purkaminen paperille vähentää paineita ja muistiinpanojen lukeminen auttaa vaikeiden päivien yli. Voit myös seurata masentuneen toipumista ja omaa jaksamistasi.
Säännöllisyys
Läheisen masennus tuo usein mukanaan tunteen voimattomuudesta ja hallinnan puutteesta. Siksi saattaakin olla lohdullista pitäytyä joissain tutun turvallisissa rutiineissa, kuten säännöllisissä ruoka-ajoissa. Ystäviä ja sukulaisia kannattaa tavata voimien mukaan.
Hellitä välillä
Älä yritä uskotella itsellesi, että olet terästä. Luovuta osa läheisesi hoidosta ja vastuusta jollekin muulle henkilölle. Useimmiten tarvitaan ammattiapua, sekä keskustelua että lääkehoitoa.
Anna myös itsellesi lupa vastaanottaa muiden hoivaa ja tukea. Ole avoin elämän pienille iloille.
Elämää on masennuksen ulkopuolellakin
Älä omistaudu pelkästään läheisellesi, vaan anna aikaa myös itsellesi. Ulkoile, harrasta, käy konsertissa tai elokuvissa - mikä sinusta tuntuu hyvältä.
Pidä yhteyksiä vanhoihin ystäviisi. Ystävän tapaaminen piristää ja antaa voimia.
Älä syyllistä itseäsi
Älä syytä läheisesi masennuksesta itseäsi. Pidä mielessä, että sinä et ole omalla käytökselläsi laukaissut sairautta. Et ole vastuussa toisen tuntemuksista tai valinnoista.
Huolehdi terveydestäsi
Syö säännöllisesti, ulkoile ja nuku riittävästi, jotta pysyt terveenä ja jaksat elää elämääsi. Tarvittaessa puhu tilanteestasi myös oman lääkärisi kanssa. Kuormittava elämäntilanteesi voi olla itkuherkkyytesi, verenpaineesi tai päänsärkysi taustalla.
Lähteenä on käytetty Mitch Golantin ja Susan K. Golantin kirjaa What to do when someone you love is depressed.
Insp-toimitus / Minna Kumpulainen
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6517996Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4672283Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2332199- 1471775
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251262Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511243Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1101165Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65849Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.59815Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7754