että, jos syötte todella vähän rasvaa, niin paino junnaa paikoillaan? Sitten, kun huomaa kiinnittää rasvansaantiin huomiota, niin, että sitä rasvaakin oikeasti tulee ruoasta, alkaa paino tippua ja rasva palaa..
Itse olen huomannut, että rasvattomalla ruokavaliolla ei rasva juurikaan pala, ja olo on todella huono. Miten muilla? Paljonko teillä tulee rasvaa päivässä?
Rasvan saannista?
oletteko
6
767
Vastaukset
- oon ainaki
kuullu (oisko ollu se ravitsemusterapeutti) et jos ei saa ruuasta ollenkaa rasvaa ni elimistö lopettaa kokonaan sen polton. Ite en oo sitä omalla kohalla huomannu, mut uskon kyllä:D Se kai perustu siihen, että ku elimistö ei saa ruuasta rasvaa, ni se ei enää "osaa" polttaa sitä ku ei oo tarvetta. Ja alkaa kuluu vaan lihaksista..
- mehukeitto-
mitä sie olet sitten sellaisia rasvatuotteita syönyt? Kun yleensä niissä rasvasissa tuotteissa on paljon kaloreita, niin ei niitä oikein kehtaa syödä :D
Kun hyvien rasvojen lähteitä on mm. Kala
Kalaöljy, Kasviöljyt (juokseva), Lohi, Makrilli, Manteli, Oliiviöljy, Pähkinä, Rypsiöljy, Sardiini, Siemenet, Silakka,Öljy (juokseva) (katoin kalorilaskuri.fin sivuilta)
Mutta noissa on ihan sikana kaloreita... Riittäisköhän jos napsis sellaisia kalaöljy tabletteja 2 päivässä? - 4 rasvaista
keksiä. Oli tuskallista mutta jos kerran rasvaakin pitää vähän syödä..
- eihän
se rasvojen syönti tarkoita mitään prosessoituja roskaruokarasvoja! Eli ei nyt mitään keksejä tms. kannata ruveta vetämään. Vaan just esim. pähkinöitä, manteleita, siemeniä, oliiveja, avokadoa, lesitiiniä, kananmunia, kalaa, kalaöljyä, oliiviöljyä, täysrasvaisia maitotuotteita(esim. luonnonjogurtti) yms. Vähentää niitä kaloreita ennemmin hiilihydraateista, niin saa sitten terveellisiä rasvoja tilalle. Vatsa pullottaa vähemmän, ja olo on paljon parempi.
- AngelWhite
Oon just tätä miettiny et ehkä osa syy miks mul on nyt junnannu paino. Pitäis jotain terveellisii rasvoi saada päivittäisiin syömisiin... Kalaa?
- ,,,,,,,,,,,,,,
Jos on miinuskaloreilla rasva palaa,
aamen.
On sitten eri asia onko joku mahdollisesti liian vähällä syömisellä saanut itselleen säästöliekillä käyvän paska-aineenvaihdunnan joka poltaa juuei sen 800kcal/pv. ja sitten ihmetellään kuin ei enää laihdu...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1016259
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h814839Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1003101Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p302932Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262165Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191546Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3371111Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?921110Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311036- 48804