Onko

järkevää

jottei terv,kesk,lääkäri uusi unilääkereseptiä
vaikka olen vakavasti sairas,no paheneehan tämä tilanne tästä sitten vaan.

4

394

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hyvinkin

      Mene lenkille ja lopeta kitinä, niin kyllä se unikin sieltä tulee.

      • auta

        kävelin yölläkin n.30 km. ei tullut uni ei.


      • nurse
        auta kirjoitti:

        kävelin yölläkin n.30 km. ei tullut uni ei.

        Eli unettomuuden syytä kannattaa lähteä ensiksi tutkimaan.Onko vuorokausirytmisi normaali, etkä nuku puolillepäivin ja illalla valvo liian myöhään?Liikunta?Ruokailutottumukset?Jos kaikki nämä ok, kannattaa etsiä syy eikä vaan aina turvautua pillereihin, sillä niiden avulla nukut "kemiallista unta" etkä oikeaa unta.Elimistösi ei tällöin saa kunnon lepoa.


      • touhu
        nurse kirjoitti:

        Eli unettomuuden syytä kannattaa lähteä ensiksi tutkimaan.Onko vuorokausirytmisi normaali, etkä nuku puolillepäivin ja illalla valvo liian myöhään?Liikunta?Ruokailutottumukset?Jos kaikki nämä ok, kannattaa etsiä syy eikä vaan aina turvautua pillereihin, sillä niiden avulla nukut "kemiallista unta" etkä oikeaa unta.Elimistösi ei tällöin saa kunnon lepoa.

        aktiivi tila kuuluu päivään ja ylensääkin toimintaan (jos olet päivätyössä), sen jälkeen seuraa lepotila.(rentoutus tai unitila)
        Tämän alueen häiriötila on tämän aikakauden seurausta; kiire, suorittaminen, tunneloukot, hektisyys.Jännittynyt keho ei rentoutudu levossakaan. On yhtä väsynyt aamulla vaikka olisi tunteja nukkunut. Aktiiviteettia lisää suorittava liikunta.
        Olisi saatava tasapaino sympaattisen ja parasympaattisen hermoston tilassa( aktiviinen/ lepotila kehossa).

        Ihmettelen suuresti miksi rentoutusmenetelmiä, hoitoja, cd ohjauksia ei määrätä lääkkeeksi väsähtäneille/unettomuutta poteville asiakkaille, omalla kohdalla rentoutumisen osaaminen ja säännöllinen harrastaminen on hyvinvointini edellytys.
        Helpointa on tietysti ottaa unilääke, relaksantti ja jättää itsehoito.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      58
      3611
    2. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      41
      3486
    3. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2801
    4. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      46
      2536
    5. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      54
      1973
    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1629
    7. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1493
    8. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      21
      1409
    9. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      106
      1307
    10. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      180
      1251
    Aihe