Onko

järkevää

jottei terv,kesk,lääkäri uusi unilääkereseptiä
vaikka olen vakavasti sairas,no paheneehan tämä tilanne tästä sitten vaan.

4

391

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hyvinkin

      Mene lenkille ja lopeta kitinä, niin kyllä se unikin sieltä tulee.

      • auta

        kävelin yölläkin n.30 km. ei tullut uni ei.


      • nurse
        auta kirjoitti:

        kävelin yölläkin n.30 km. ei tullut uni ei.

        Eli unettomuuden syytä kannattaa lähteä ensiksi tutkimaan.Onko vuorokausirytmisi normaali, etkä nuku puolillepäivin ja illalla valvo liian myöhään?Liikunta?Ruokailutottumukset?Jos kaikki nämä ok, kannattaa etsiä syy eikä vaan aina turvautua pillereihin, sillä niiden avulla nukut "kemiallista unta" etkä oikeaa unta.Elimistösi ei tällöin saa kunnon lepoa.


      • touhu
        nurse kirjoitti:

        Eli unettomuuden syytä kannattaa lähteä ensiksi tutkimaan.Onko vuorokausirytmisi normaali, etkä nuku puolillepäivin ja illalla valvo liian myöhään?Liikunta?Ruokailutottumukset?Jos kaikki nämä ok, kannattaa etsiä syy eikä vaan aina turvautua pillereihin, sillä niiden avulla nukut "kemiallista unta" etkä oikeaa unta.Elimistösi ei tällöin saa kunnon lepoa.

        aktiivi tila kuuluu päivään ja ylensääkin toimintaan (jos olet päivätyössä), sen jälkeen seuraa lepotila.(rentoutus tai unitila)
        Tämän alueen häiriötila on tämän aikakauden seurausta; kiire, suorittaminen, tunneloukot, hektisyys.Jännittynyt keho ei rentoutudu levossakaan. On yhtä väsynyt aamulla vaikka olisi tunteja nukkunut. Aktiiviteettia lisää suorittava liikunta.
        Olisi saatava tasapaino sympaattisen ja parasympaattisen hermoston tilassa( aktiviinen/ lepotila kehossa).

        Ihmettelen suuresti miksi rentoutusmenetelmiä, hoitoja, cd ohjauksia ei määrätä lääkkeeksi väsähtäneille/unettomuutta poteville asiakkaille, omalla kohdalla rentoutumisen osaaminen ja säännöllinen harrastaminen on hyvinvointini edellytys.
        Helpointa on tietysti ottaa unilääke, relaksantti ja jättää itsehoito.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      124
      2150
    2. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      135
      2053
    3. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      211
      1822
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      258
      1498
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1404
    6. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      558
      1181
    7. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      50
      1005
    8. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      942
    9. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      350
      936
    Aihe