Vuoden alussa aloitettu Metforem 1aamulla ja 2päivällisen aikaan.
Arvot mitataan 2X viikossa , ennen aamiaista ja 2h lounaan jälkeen.
vältin kaikkea muuta makeaa, paitsi 2-3 hedelmää päivässä, ja arvot A 5.8-6,4
lounaan jälk 2h 5,6-7,3, selvästi kalan syömisen jälkeen yli 7.
viimeviikolla "sorruin" makeaan, eli söin parina päivänä ahmien n,150g suklaata.. Ja himo kiisseliin sai useampana päivänä sortumaan siihen.
Olin yllättynyt kun nyt ne 3 mittausta mitä olen tehnyt onkin alemmat kuin nuo aiemmat??
5.5A ja lounaiden jälkeen 5.2
eli jos syön makeaa onkin alhaisemmat, mitä tän 4kk aikana muutoin.
Onko jokin selitys tälle?
Arvot mitataan 2X viikossa , ennen aamiaista ja 2h lounaan jälkeen.
vältin kaikkea muuta makeaa, paitsi 2-3 hedelmää päivässä, ja arvot A 5.8-6,4
lounaan jälk 2h 5,6-7,3, selvästi kalan syömisen jälkeen yli 7.
viimeviikolla "sorruin" makeaan, eli söin parina päivänä ahmien n,150g suklaata.. Ja himo kiisseliin sai useampana päivänä sortumaan siihen.
Olin yllättynyt kun nyt ne 3 mittausta mitä olen tehnyt onkin alemmat kuin nuo aiemmat??
5.5A ja lounaiden jälkeen 5.2
eli jos syön makeaa onkin alhaisemmat, mitä tän 4kk aikana muutoin.
Onko jokin selitys tälle?
Vastaukset 4
Vanhimmat
on 1 tunti ruokailun jälkeen. Kun mitataan 2 tunnin kuluttua, se arvo on laskenut pohjalukemiin. En oikein ymmärrä miksi ei mitata sitä korkeinta arvoa vaan matalampi. 1 tunnin mittauksen arvo pitäisi olla alle 9. Sinulla on matalat lukemat. Niitä ei tarvitse sen kummemmin selitellä.
Mittauksissa olen toiminut niinkuin on sanottu. Pitää kysyä ensi kerran miksi siis ei tunnin päästä. Se ihmetyttää vaan kun lähes 4kk pidättäydyin kaikesta makeasta, siis KAIKESTA, ja nyt kun retkahdin eka kerran, useampana päivänä (vk) oli arvot parempia? Tuntuu vaan niin kovin oudolta, eli eikö tarvitse sitten vältellä makeaa?
äläkä syö paljon makeaa, pullaa ja muita herkkuja.
Niillä kuitenkin nousee sokerit liian korkealle. Kaikkia satunnaisia heittoja mittauksissa ei voi aina selittää. Enemmän mitatessa näkyy tilanne paremmin.
Kerrot vältelleesi makeaa, ymmärsin sinun tarkoittavan nimenomaan sokeria. Se on hyvä. Mutta tärkeämpää olisi tietää ruokavaliostasi paljonko syöt hiilihydraatteja, etenkin nopeita hiilihydraatteja päivittäin. Siis paljonko syöt perunaa, riisiä, pastaa, leipää ja muita viljatuotteita kuten puuroja, myslejä jne. ja kuinka suuri on se prosenttiosuus päivittäin syömästäsi energiasta jonka saat hiilihydraateista. Se jalostettu valkoinen sokeri ei ole ainoa paha, vaikka onkin ehkä pahin. Kaikki syödyt hiilihydraatit muuttuvat elimistössäsi sokereiksi jotka nostavat verensokeria ylös aivan samalla tavalla kuin valkoinen sokeri. Ja tunnettu tosiasiahan on, ettei diabeetikon (D2) tulisi nostaa ehdoin-tahdoin verensokeriaan, koska sitten sitä joutuu jälkeenpäin alentamaan lääkkeiden avulla. Ja siinähän ei ole mitään järkeä; ensin nostetaan ruoalla verensokeria ja sitten alennetaan sitä lääkkeillä. Mm. ruotsissa diabeetespotilaita hoidetaan virallisesti vähähiilihydraattisella (alle 10 E% hh) ruokavaliolla.
Tietenkin riippuen tapauksesta, monet diabeetikot (D2) pystyvät saamaan tautinsa "aisoihin" pelkästään oikean ruokavalion avulla. Ainakin minä olen löytänyt avun vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta. Alettuani noudattaa vhh:ta vs-arvoni tippuivat normaalille tasolle ja lääkitykseni voitiin lopettaa (tietenkin lääkärini valvonnassa).