Kirjoitan tänne lyhyesti kokemastani "paniikki-ahdistushäiriöstä". Minulla on kovin stressaavatyö ja kaikki alkoi kun viimeksi jäin lomalle viimesyksynä. Ensimmäisenä lomapäivänä tuli niin kova ahdistus, että jos perheeni ei olisi ollut paikalla, olisin kävellyt autonalle. Sietämätön tuska/ahdistus sisällä jota ei voi selittää. Ja tähän väliin selvennän, että odotin innolla lomaa ja rakastan vain olla tekemättä mitän, jote lomastressistä ei ollut kyse.
Söin siinä pariviikkoa Temestaa tarvittaessa ja ravasin lääkäreissä. Kaikki fyysisesti täysin kunnossa. Aloin syömään kalaöljyjä ja vitamiineja luulin selvinneeni "tästä jostain" aika nopeasti. Olin kuukauden päästä taas työkuntoinen. MUTTA, nyt taas koen niin hirvittävää sisäistä ahdistusta etten kestä olla hengissä! En saa nukuttua, olen pessimistinen, ahdistus on kovi suuri ja työkunto heikkenee päiväpäivältä! Voiko tämä olla paniikkihäiriötä vai mitä ihmettä tämä voisi olla?
En tunne itseäni masentuneeksi, samat asiat kiinnostavat mitkä ennenkin, paitsi tämän "Kohtauksen" aikana ei voi ajatella muuta kun että pystyy hengittämää sekuntikerrallaan.
Pelkään, että tämän on jonkun pahemman alkua?!
Lääkäriin on turha mennä, kun sieltä ei ole apua saanut, jatkuvastisyötäviä lääkkeitä en aio ottaa. Miten selviän tästä ??
Kiitos asiallisista komenteista ja hauskaa wappua kaikesta huolimatta :)
Söin siinä pariviikkoa Temestaa tarvittaessa ja ravasin lääkäreissä. Kaikki fyysisesti täysin kunnossa. Aloin syömään kalaöljyjä ja vitamiineja luulin selvinneeni "tästä jostain" aika nopeasti. Olin kuukauden päästä taas työkuntoinen. MUTTA, nyt taas koen niin hirvittävää sisäistä ahdistusta etten kestä olla hengissä! En saa nukuttua, olen pessimistinen, ahdistus on kovi suuri ja työkunto heikkenee päiväpäivältä! Voiko tämä olla paniikkihäiriötä vai mitä ihmettä tämä voisi olla?
En tunne itseäni masentuneeksi, samat asiat kiinnostavat mitkä ennenkin, paitsi tämän "Kohtauksen" aikana ei voi ajatella muuta kun että pystyy hengittämää sekuntikerrallaan.
Pelkään, että tämän on jonkun pahemman alkua?!
Lääkäriin on turha mennä, kun sieltä ei ole apua saanut, jatkuvastisyötäviä lääkkeitä en aio ottaa. Miten selviän tästä ??
Kiitos asiallisista komenteista ja hauskaa wappua kaikesta huolimatta :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
paniikihäiriö alkaa kuin salama kirkkaalta taivaalta ja menee yhtä nopeasti ohi jos vain on voimia odottaa.Luulen että sulla sittenkin voi olla masennus,unettomuus esim.ja se,että tilanne jatkuu pitkään (toisin kuin paniikkihäiriössä).Temesta auttaa sen hetkiseen ahdistukseen,mutta kuuluu huumaaviin lääkkeisiin joiden kanssa pitää olla varovainen - niihin voi joutua koukkuun.Siksi jos tilanteesi jatkuu pitempään,ne jatkuvasti syötävät lääkkeet ovat hyvä vaihtoehto.Ei niitä tarvitse syödä "koko ikäänsä",vaan niin kauan kun tilanne kohentuu.Eikä ne aiheuta riippuvuutta.Keskustele lääkärin kanssa!
se saa ahdistusta aikaan aivan minimaalisesta stressistä aika kätevästi. Useimmilla tuossa on takana kahvinjuonti, kofeiini kun kohottaa kortisolitasoa siinä missä krooninen stressikin. Itselläni kofeiinin poistaminen elämästä vei masiksen, ahdistuneisuuden ja paniikkihäiriön.