Aurinkoa ottamaan

ottaa aurinkoo tänä kesänä olen kuullut että iho voi palaa herkästi nyt.

niinpä eikä muuten minuakaan tässä olotilassa kiinnosta rannalla makailu..:)

ottaa aurinkoo tänä kesänä olen kuullut että iho voi palaa herkästi nyt.

niinpä eikä muuten minuakaan tässä olotilassa kiinnosta rannalla makailu..:)

Palan helposti jo muutenkin, mutta sytökuurit aiheuttivat sen, että hoidon aikana en kestänyt juurikaan aurinkoa ja en senkään jälkeen voi kauhean kauaa ottaa aurinkoa kun jo rupeaa kuumottamaan ja iho palamaan. suosittelen varjoa ja purkkirusketusta.

Toisaalta D-vitamiinia tarvitaan nykykäsityksen mukaan paljon runsaammin mitä aikaisemmin on luultu. D-vitamiinin puutteesta seuraa mm. korkeaa verenpainetta, lihasheikkoutta, lihaskipuja, kramppeja, väsymystä, osteoporoosia, psoriasista ja pariakymmentä eri syöpätyyppiä joilta D-vitamiini suojaa.

Palamiselta suojautuu kaikkein parhaiten ottamalla aurinkoa ilman suojavoiteita jo aikaisemmin keväällä, jolloin iho tuottaa lisää pigmenttiä joka suojaa tehokkaasti palamiselta.

Solariumista tai rusketusvoiteista ei ole yhtään mitään hyötyä, ne vain ruskistavat olemassaolevaa pigmenttiä mutta eivät saa aikaan uuden pigmentin ja D-vitamiinin tuotantoa kuten auringonvalo.