Jos kärsii rasitusrintakivuista ja korkeasta verenpaineesta.
Mikä liikunta auttaa?
Terttu
1
318
Vastaukset
- liikunta
Vältä ponnistelua ja voimaa vaativia liikuntalajeja
Tavallinen kävely (sauvat hyvä lisä) ja uinti on parasta
Uiminen auttaa myös hartiajännitykseen ja parantaa yläselän verenkiertoa ja sitä kautta hapensaantia
Jos tunnet olosi väsyneeksi tai flunssaiseksi, siirrä liikunta tuokiota vaikka seuraavaan päivään
Lisä voimaa ja pirteyttä saat seuraavalla tavalla:
Älä juo liikaa nesteitä, rajoita suolan, sokerin ja rasvankäyttöä.
Pidä vastantoiminta säännöllisenä ja pehmeänä
Gefilustuotteet ja leseet ovat hyväksi
Lopeta tupakointi
Älä juo itseäsi humalaan
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1067522
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1065286Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1163526Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p253481Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska352554Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191866Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961521Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3521520Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311356Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?591347