Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mikä liikunta auttaa?

    Jos kärsii rasitusrintakivuista ja korkeasta verenpaineesta.
    1322
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Vältä ponnistelua ja voimaa vaativia liikuntalajeja

    Tavallinen kävely (sauvat hyvä lisä) ja uinti on parasta
    Uiminen auttaa myös hartiajännitykseen ja parantaa yläselän verenkiertoa ja sitä kautta hapensaantia

    Jos tunnet olosi väsyneeksi tai flunssaiseksi, siirrä liikunta tuokiota vaikka seuraavaan päivään


    Lisä voimaa ja pirteyttä saat seuraavalla tavalla:
    Älä juo liikaa nesteitä, rajoita suolan, sokerin ja rasvankäyttöä.
    Pidä vastantoiminta säännöllisenä ja pehmeänä
    Gefilustuotteet ja leseet ovat hyväksi


    Lopeta tupakointi
    Älä juo itseäsi humalaan

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Terttu kirjoitti:

    Jos kärsii rasitusrintakivuista ja korkeasta verenpaineesta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu