Diabetekseen..
Mikä liikunta auttaa?
7
749
Vastaukset
- Esko
Kävely on tehokasta verensokeria pudottamaan. Tulin juuri tunnin kävelyltä ja mittasin sokerin, 5.4.
Ilman kävelyä olisi ollut jotain 7-8. Puolen tunnin kävely on riittävä. - Adastra
Liikunta yleensäkin hyvä juttu diabeteksen hoidossa. Kaikki lajit kelpaa, mikä nyt itseä innostaa. Mutta tosiaan, jos pikaisesti haluaa verensokeria alas eikä halua ottaa isoa lääkeannosta, niin kävelylenkki tekee hyvää.
Eli innolla vain kuntoa hoitamaan. - Pepe
Liikunta auttaa alentamaan verensokeria, mutta kannattaa pitää hiilihydraattia mukana jos verensokeri menee liian alas. (Siripiri on nopea apu)
- Anita
Tervehdys !
Monella tuntuu olevan nopeana apuna tuo Sipiri, joka on toki hyvä, mutta monelle pitkään sairastaneelle pistoshoitoa käyttävälle ei välttämättä kuitenkaan se paras mahdollinen.
Itse käytin ennen siripiriä, mutta koska sitä joutui ottamaan puoli "pötköä" ennenkuin se alkoi tehota, vaihdoin sen energiageeliin, joka auttaa pieninäkin annoksina todella nopeasti - parissa minuutissa ainakin itselläni. Energiageeliä saa urheilukaupoista, ja marketeissakin sitä löytyy urheilu-osastoilta. Kannattaa kokeilla, jos tuntuu ettei tavalliset sokeripalat tai muut konstit enää auta ! Joka tapauksessa liikkuvat ihmiset : pitäkää aina jotain makeaa mukana, jotain joka auttaa nopeasti jos/kun hätä tulee ! Ja muistakaa että liikunta edistää insuliinin imeytymistä kehossa, joten JOS MAHDOLLISTA niin pistos (tai ainakin osa siitä) kannattaa laittaa vasta liikunnan jälkeen. Neuvottele kuitenkin lääkärisi/diabeteshoitajasi kanssa asiasta ... pistoksiaan ei kannata mennä "omin luvin" ronkkimaan :-) - *Nanna*
Anita kirjoitti:
Tervehdys !
Monella tuntuu olevan nopeana apuna tuo Sipiri, joka on toki hyvä, mutta monelle pitkään sairastaneelle pistoshoitoa käyttävälle ei välttämättä kuitenkaan se paras mahdollinen.
Itse käytin ennen siripiriä, mutta koska sitä joutui ottamaan puoli "pötköä" ennenkuin se alkoi tehota, vaihdoin sen energiageeliin, joka auttaa pieninäkin annoksina todella nopeasti - parissa minuutissa ainakin itselläni. Energiageeliä saa urheilukaupoista, ja marketeissakin sitä löytyy urheilu-osastoilta. Kannattaa kokeilla, jos tuntuu ettei tavalliset sokeripalat tai muut konstit enää auta ! Joka tapauksessa liikkuvat ihmiset : pitäkää aina jotain makeaa mukana, jotain joka auttaa nopeasti jos/kun hätä tulee ! Ja muistakaa että liikunta edistää insuliinin imeytymistä kehossa, joten JOS MAHDOLLISTA niin pistos (tai ainakin osa siitä) kannattaa laittaa vasta liikunnan jälkeen. Neuvottele kuitenkin lääkärisi/diabeteshoitajasi kanssa asiasta ... pistoksiaan ei kannata mennä "omin luvin" ronkkimaan :-)käsittääkseni sitko-patukat ovat myös tosi hyviä sokrun nostattajia :) eikö vain?
- Netta D1
*Nanna* kirjoitti:
käsittääkseni sitko-patukat ovat myös tosi hyviä sokrun nostattajia :) eikö vain?
Jaa... miksi insuliiniannoksia ei saisi mielestäsi itse "ronkkia", eikö juuri annosten joustavassa säätelyssä ole koko monipistoshoidon idea?
Tarkoitushan on että diabeetikko säätelee itse insuliinin määrää suhteessa ruokaan , liikuntaan, stressiin etc.
Jos oma säätely ei toimi lääkäri on tosin hyvä apu.
Ihmettelee
Netta, joka "ronkkii" annoksiaan päivittäin vieläpä hyvällä menestyksellä.... - kiti
Netta D1 kirjoitti:
Jaa... miksi insuliiniannoksia ei saisi mielestäsi itse "ronkkia", eikö juuri annosten joustavassa säätelyssä ole koko monipistoshoidon idea?
Tarkoitushan on että diabeetikko säätelee itse insuliinin määrää suhteessa ruokaan , liikuntaan, stressiin etc.
Jos oma säätely ei toimi lääkäri on tosin hyvä apu.
Ihmettelee
Netta, joka "ronkkii" annoksiaan päivittäin vieläpä hyvällä menestyksellä....Olen samaa mieltä että sehän on sen tarkotus!En itse sairasta mutta sukuni sairastaa ja mie saan myös jos en pidä itseäni kunnossa!!Mie teen terveyteen liittyvää työtä ja minulla on todella uusinta tietoa diabeteksesta ja isäni oisi joutunu piikille mutta kun kuunteli miuta ja teki nninku ohjeis sanottiin niin sokerit laski normaaliin!!KN ps.jos kiinnostaa laita email
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6538014Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4682296Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2332220- 1471791
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi281292Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511244Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1131180Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65854Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.59833Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7766