Mikä liikunta auttaa?

Terttu

Diabetekseen..

7

749

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Esko

      Kävely on tehokasta verensokeria pudottamaan. Tulin juuri tunnin kävelyltä ja mittasin sokerin, 5.4.
      Ilman kävelyä olisi ollut jotain 7-8. Puolen tunnin kävely on riittävä.

    • Adastra

      Liikunta yleensäkin hyvä juttu diabeteksen hoidossa. Kaikki lajit kelpaa, mikä nyt itseä innostaa. Mutta tosiaan, jos pikaisesti haluaa verensokeria alas eikä halua ottaa isoa lääkeannosta, niin kävelylenkki tekee hyvää.

      Eli innolla vain kuntoa hoitamaan.

    • Pepe

      Liikunta auttaa alentamaan verensokeria, mutta kannattaa pitää hiilihydraattia mukana jos verensokeri menee liian alas. (Siripiri on nopea apu)

      • Anita

        Tervehdys !
        Monella tuntuu olevan nopeana apuna tuo Sipiri, joka on toki hyvä, mutta monelle pitkään sairastaneelle pistoshoitoa käyttävälle ei välttämättä kuitenkaan se paras mahdollinen.
        Itse käytin ennen siripiriä, mutta koska sitä joutui ottamaan puoli "pötköä" ennenkuin se alkoi tehota, vaihdoin sen energiageeliin, joka auttaa pieninäkin annoksina todella nopeasti - parissa minuutissa ainakin itselläni. Energiageeliä saa urheilukaupoista, ja marketeissakin sitä löytyy urheilu-osastoilta. Kannattaa kokeilla, jos tuntuu ettei tavalliset sokeripalat tai muut konstit enää auta ! Joka tapauksessa liikkuvat ihmiset : pitäkää aina jotain makeaa mukana, jotain joka auttaa nopeasti jos/kun hätä tulee ! Ja muistakaa että liikunta edistää insuliinin imeytymistä kehossa, joten JOS MAHDOLLISTA niin pistos (tai ainakin osa siitä) kannattaa laittaa vasta liikunnan jälkeen. Neuvottele kuitenkin lääkärisi/diabeteshoitajasi kanssa asiasta ... pistoksiaan ei kannata mennä "omin luvin" ronkkimaan :-)


      • *Nanna*
        Anita kirjoitti:

        Tervehdys !
        Monella tuntuu olevan nopeana apuna tuo Sipiri, joka on toki hyvä, mutta monelle pitkään sairastaneelle pistoshoitoa käyttävälle ei välttämättä kuitenkaan se paras mahdollinen.
        Itse käytin ennen siripiriä, mutta koska sitä joutui ottamaan puoli "pötköä" ennenkuin se alkoi tehota, vaihdoin sen energiageeliin, joka auttaa pieninäkin annoksina todella nopeasti - parissa minuutissa ainakin itselläni. Energiageeliä saa urheilukaupoista, ja marketeissakin sitä löytyy urheilu-osastoilta. Kannattaa kokeilla, jos tuntuu ettei tavalliset sokeripalat tai muut konstit enää auta ! Joka tapauksessa liikkuvat ihmiset : pitäkää aina jotain makeaa mukana, jotain joka auttaa nopeasti jos/kun hätä tulee ! Ja muistakaa että liikunta edistää insuliinin imeytymistä kehossa, joten JOS MAHDOLLISTA niin pistos (tai ainakin osa siitä) kannattaa laittaa vasta liikunnan jälkeen. Neuvottele kuitenkin lääkärisi/diabeteshoitajasi kanssa asiasta ... pistoksiaan ei kannata mennä "omin luvin" ronkkimaan :-)

        käsittääkseni sitko-patukat ovat myös tosi hyviä sokrun nostattajia :) eikö vain?


      • Netta D1
        *Nanna* kirjoitti:

        käsittääkseni sitko-patukat ovat myös tosi hyviä sokrun nostattajia :) eikö vain?

        Jaa... miksi insuliiniannoksia ei saisi mielestäsi itse "ronkkia", eikö juuri annosten joustavassa säätelyssä ole koko monipistoshoidon idea?
        Tarkoitushan on että diabeetikko säätelee itse insuliinin määrää suhteessa ruokaan , liikuntaan, stressiin etc.
        Jos oma säätely ei toimi lääkäri on tosin hyvä apu.

        Ihmettelee
        Netta, joka "ronkkii" annoksiaan päivittäin vieläpä hyvällä menestyksellä....


      • kiti
        Netta D1 kirjoitti:

        Jaa... miksi insuliiniannoksia ei saisi mielestäsi itse "ronkkia", eikö juuri annosten joustavassa säätelyssä ole koko monipistoshoidon idea?
        Tarkoitushan on että diabeetikko säätelee itse insuliinin määrää suhteessa ruokaan , liikuntaan, stressiin etc.
        Jos oma säätely ei toimi lääkäri on tosin hyvä apu.

        Ihmettelee
        Netta, joka "ronkkii" annoksiaan päivittäin vieläpä hyvällä menestyksellä....

        Olen samaa mieltä että sehän on sen tarkotus!En itse sairasta mutta sukuni sairastaa ja mie saan myös jos en pidä itseäni kunnossa!!Mie teen terveyteen liittyvää työtä ja minulla on todella uusinta tietoa diabeteksesta ja isäni oisi joutunu piikille mutta kun kuunteli miuta ja teki nninku ohjeis sanottiin niin sokerit laski normaaliin!!KN ps.jos kiinnostaa laita email


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      653
      8014
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      468
      2296
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2220
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      147
      1791
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      1292
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1244
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      113
      1180
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      854
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      59
      833
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      766
    Aihe