Diabetekseen..
Mikä liikunta auttaa?
Terttu
7
782
Vastaukset
- Esko
Kävely on tehokasta verensokeria pudottamaan. Tulin juuri tunnin kävelyltä ja mittasin sokerin, 5.4.
Ilman kävelyä olisi ollut jotain 7-8. Puolen tunnin kävely on riittävä. - Adastra
Liikunta yleensäkin hyvä juttu diabeteksen hoidossa. Kaikki lajit kelpaa, mikä nyt itseä innostaa. Mutta tosiaan, jos pikaisesti haluaa verensokeria alas eikä halua ottaa isoa lääkeannosta, niin kävelylenkki tekee hyvää.
Eli innolla vain kuntoa hoitamaan. - Pepe
Liikunta auttaa alentamaan verensokeria, mutta kannattaa pitää hiilihydraattia mukana jos verensokeri menee liian alas. (Siripiri on nopea apu)
- Anita
Tervehdys !
Monella tuntuu olevan nopeana apuna tuo Sipiri, joka on toki hyvä, mutta monelle pitkään sairastaneelle pistoshoitoa käyttävälle ei välttämättä kuitenkaan se paras mahdollinen.
Itse käytin ennen siripiriä, mutta koska sitä joutui ottamaan puoli "pötköä" ennenkuin se alkoi tehota, vaihdoin sen energiageeliin, joka auttaa pieninäkin annoksina todella nopeasti - parissa minuutissa ainakin itselläni. Energiageeliä saa urheilukaupoista, ja marketeissakin sitä löytyy urheilu-osastoilta. Kannattaa kokeilla, jos tuntuu ettei tavalliset sokeripalat tai muut konstit enää auta ! Joka tapauksessa liikkuvat ihmiset : pitäkää aina jotain makeaa mukana, jotain joka auttaa nopeasti jos/kun hätä tulee ! Ja muistakaa että liikunta edistää insuliinin imeytymistä kehossa, joten JOS MAHDOLLISTA niin pistos (tai ainakin osa siitä) kannattaa laittaa vasta liikunnan jälkeen. Neuvottele kuitenkin lääkärisi/diabeteshoitajasi kanssa asiasta ... pistoksiaan ei kannata mennä "omin luvin" ronkkimaan :-) - *Nanna*
Anita kirjoitti:
Tervehdys !
Monella tuntuu olevan nopeana apuna tuo Sipiri, joka on toki hyvä, mutta monelle pitkään sairastaneelle pistoshoitoa käyttävälle ei välttämättä kuitenkaan se paras mahdollinen.
Itse käytin ennen siripiriä, mutta koska sitä joutui ottamaan puoli "pötköä" ennenkuin se alkoi tehota, vaihdoin sen energiageeliin, joka auttaa pieninäkin annoksina todella nopeasti - parissa minuutissa ainakin itselläni. Energiageeliä saa urheilukaupoista, ja marketeissakin sitä löytyy urheilu-osastoilta. Kannattaa kokeilla, jos tuntuu ettei tavalliset sokeripalat tai muut konstit enää auta ! Joka tapauksessa liikkuvat ihmiset : pitäkää aina jotain makeaa mukana, jotain joka auttaa nopeasti jos/kun hätä tulee ! Ja muistakaa että liikunta edistää insuliinin imeytymistä kehossa, joten JOS MAHDOLLISTA niin pistos (tai ainakin osa siitä) kannattaa laittaa vasta liikunnan jälkeen. Neuvottele kuitenkin lääkärisi/diabeteshoitajasi kanssa asiasta ... pistoksiaan ei kannata mennä "omin luvin" ronkkimaan :-)käsittääkseni sitko-patukat ovat myös tosi hyviä sokrun nostattajia :) eikö vain?
- Netta D1
*Nanna* kirjoitti:
käsittääkseni sitko-patukat ovat myös tosi hyviä sokrun nostattajia :) eikö vain?
Jaa... miksi insuliiniannoksia ei saisi mielestäsi itse "ronkkia", eikö juuri annosten joustavassa säätelyssä ole koko monipistoshoidon idea?
Tarkoitushan on että diabeetikko säätelee itse insuliinin määrää suhteessa ruokaan , liikuntaan, stressiin etc.
Jos oma säätely ei toimi lääkäri on tosin hyvä apu.
Ihmettelee
Netta, joka "ronkkii" annoksiaan päivittäin vieläpä hyvällä menestyksellä.... - kiti
Netta D1 kirjoitti:
Jaa... miksi insuliiniannoksia ei saisi mielestäsi itse "ronkkia", eikö juuri annosten joustavassa säätelyssä ole koko monipistoshoidon idea?
Tarkoitushan on että diabeetikko säätelee itse insuliinin määrää suhteessa ruokaan , liikuntaan, stressiin etc.
Jos oma säätely ei toimi lääkäri on tosin hyvä apu.
Ihmettelee
Netta, joka "ronkkii" annoksiaan päivittäin vieläpä hyvällä menestyksellä....Olen samaa mieltä että sehän on sen tarkotus!En itse sairasta mutta sukuni sairastaa ja mie saan myös jos en pidä itseäni kunnossa!!Mie teen terveyteen liittyvää työtä ja minulla on todella uusinta tietoa diabeteksesta ja isäni oisi joutunu piikille mutta kun kuunteli miuta ja teki nninku ohjeis sanottiin niin sokerit laski normaaliin!!KN ps.jos kiinnostaa laita email
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1076842
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h915105Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1113349Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p333232Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska282391Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191746Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961391Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3391332Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311246- 481014