menen nytten suoraan asiaan :)
olen 164cm pitkä ja 63 oksettavaa kiloa painava tyttö.
Tahdon painaa noin 50 kiloa kesäkuun 4 päivään mennessä. ja tahdon tosiaankin saavuttaa sen!
Ajattelin, että osaisittekohan kertoa kumpi on parempi vaihtoehto näistä kahdesta?
1: paastoan tuohon kesäkuuhun asti. tuossa välillä voin kyllä juoda päivässä lasillisen rasvatonta maitoa. ei muuta.
2: aloitan heti huomenna vähähiilihydraattisen dieetin... eli se 20grammaa hiilareita päivässä.
onko tämä parempi vaihtoehto? ainakin terveempi... mutta terveys ei ole nytten pääasia. kertokaa kumpi on parempi!?
liikuntaa tulisi koulusta 2h ja käyn kerran viikossa tanssitunneilla jossa harjoitellaan paljon lihaskuntoakin...
JOS JA JOS päädyn tuohon vähähiilihydraattiseen diettiin niin voinko jo ensimmäisinä päivänä syödä esim. rainbown 200g mustikka pakaste pussukan, jossa on yhteensä noin 13g hiilareita pussissa. kysyn tätä siksi että jossain on sanottu ettÄ ei kannata syödä marjoja ensimmäiseen 2 viikkoon. eli kuis on?
auttakaa:)
olen 164cm pitkä ja 63 oksettavaa kiloa painava tyttö.
Tahdon painaa noin 50 kiloa kesäkuun 4 päivään mennessä. ja tahdon tosiaankin saavuttaa sen!
Ajattelin, että osaisittekohan kertoa kumpi on parempi vaihtoehto näistä kahdesta?
1: paastoan tuohon kesäkuuhun asti. tuossa välillä voin kyllä juoda päivässä lasillisen rasvatonta maitoa. ei muuta.
2: aloitan heti huomenna vähähiilihydraattisen dieetin... eli se 20grammaa hiilareita päivässä.
onko tämä parempi vaihtoehto? ainakin terveempi... mutta terveys ei ole nytten pääasia. kertokaa kumpi on parempi!?
liikuntaa tulisi koulusta 2h ja käyn kerran viikossa tanssitunneilla jossa harjoitellaan paljon lihaskuntoakin...
JOS JA JOS päädyn tuohon vähähiilihydraattiseen diettiin niin voinko jo ensimmäisinä päivänä syödä esim. rainbown 200g mustikka pakaste pussukan, jossa on yhteensä noin 13g hiilareita pussissa. kysyn tätä siksi että jossain on sanottu ettÄ ei kannata syödä marjoja ensimmäiseen 2 viikkoon. eli kuis on?
auttakaa:)
Vastaukset 5
Vanhimmat
ei lähde kuin paastolla, tiukkaa tekee, että edes sillä, kun et kuitenkaan ole ylipainoinen ja tavoittelemasi paino on aika lähellä alipainoa. Siellä loppupäässä (alipainonrajalla) paino tippuu hitaasti.
Joo, siis en usko, että ainakaan vähähiilihydraattisella lähtee.
Kyllä tuon määrän saa ko ajassa lähtemään monellakin tavalla. Mutta en tosiaankaan ala ketään neuvomaan, miten saa tämän paskan taudin itselleen. Kannattaisi ehkä mennä laihdutuspalstalle moisia kyselemään eikä tänne, jossa on ihmisiä, jotka on oikeasti sairaita. Eikä ne, jotka ovat tähän sairastuneet ala kyllä ketään neuvomaankaan. Paitsi toki ne, joilla ei ole muuta halua kuin olla luurankomaisen laihoja ilman halua parantua.
Eka pari viikkoo paastoo, sit tyyliin 1 seitifile 100-300g kasviksia päivässä. (100g:n seitifileessä 80kcal, lähes kokonaan proteiinia).
Nii ja sit tietenkin liikkuisin ihan hulluna, sillee et liikunnan avulla kulutetut kalorit olis vähintään sen 1000kcal/pvä.
siis tos ajas 6killoo korkeintaan lähtee. jos enemmän tippuu olet melkoisessa nestevajeessa sillo.