BMI 18-19

En ymmärrä, miks joku viittii kituttaa tollaisilla energiamäärillä ja tuhota kehonsa. Mun BMI oli ennen jotain 19 ja alimmillaan 16,1 ja söin joka päivä ainakin 1500 kcal, usein enemmänkin. Liikuin n. 1-1,5 h päivässä, kävelyä, jumppaa, vesijumppaa.. Mut totuus on se, et oikeesti se kulutus on aika suuri ja tollakin määrällä laihtuu, kun syö monipuolisesti ja paljon. Ei sillä 200 kcal mitään voita, päin vastoin. Keho menee säästöliekille ja kaikki paikat hajoo. Ei mulla tossa painossa siltikään ollu hyvä olla, vaikka olin syöny aika hyvin. Nyt BMI 17,7 ja tarkoitus ois nostaa painoa, että jaksais paremmin. Tavallaan en haluis, koska tykkään mun vartalosta näin, mutta liikunta on mulle tärkeempää ja haluan pystyä liikkumaan ilman, että joka paikkaa särkee ja lihakset kramppaa.

anemone_nemorosa kirjoitti:

En ymmärrä, miks joku viittii kituttaa tollaisilla energiamäärillä ja tuhota kehonsa. Mun BMI oli ennen jotain 19 ja alimmillaan 16,1 ja söin joka päivä ainakin 1500 kcal, usein enemmänkin. Liikuin n. 1-1,5 h päivässä, kävelyä, jumppaa, vesijumppaa.. Mut totuus on se, et oikeesti se kulutus on aika suuri ja tollakin määrällä laihtuu, kun syö monipuolisesti ja paljon. Ei sillä 200 kcal mitään voita, päin vastoin. Keho menee säästöliekille ja kaikki paikat hajoo. Ei mulla tossa painossa siltikään ollu hyvä olla, vaikka olin syöny aika hyvin. Nyt BMI 17,7 ja tarkoitus ois nostaa painoa, että jaksais paremmin. Tavallaan en haluis, koska tykkään mun vartalosta näin, mutta liikunta on mulle tärkeempää ja haluan pystyä liikkumaan ilman, että joka paikkaa särkee ja lihakset kramppaa.

Lue lisää

kokeillut pienenmmillä kaloreilla, ja miten se sinulla painoon/rasvan palamiseen vaikutti? Itsekkin haluaisin uskoa, että korkeammilla kaloreilla laihtuisi paremmin, mutta niin pitkään 800-1000kcal syöneenä en enää uskalla nostaa.. :(

sulla suunnilleen meni, kun laihduit tuolla alimmillesi? Minunkin pitäis kehitellä joku tuon tyylinen, ehkä siten saisin nämä ylimääräiset lihotut kilot pois. Ainiin ja mikä sun bmi on tällä hetkellä? Mulla on jotain 19, oon 168/53 eli läski. Pakko olis nyt laihtua edes jotenkin, paastota en kuitenkaan kehtaa kun tiedän sortuvani ahmimaan. :(

anemone_nemorosa kirjoitti:

En ymmärrä, miks joku viittii kituttaa tollaisilla energiamäärillä ja tuhota kehonsa. Mun BMI oli ennen jotain 19 ja alimmillaan 16,1 ja söin joka päivä ainakin 1500 kcal, usein enemmänkin. Liikuin n. 1-1,5 h päivässä, kävelyä, jumppaa, vesijumppaa.. Mut totuus on se, et oikeesti se kulutus on aika suuri ja tollakin määrällä laihtuu, kun syö monipuolisesti ja paljon. Ei sillä 200 kcal mitään voita, päin vastoin. Keho menee säästöliekille ja kaikki paikat hajoo. Ei mulla tossa painossa siltikään ollu hyvä olla, vaikka olin syöny aika hyvin. Nyt BMI 17,7 ja tarkoitus ois nostaa painoa, että jaksais paremmin. Tavallaan en haluis, koska tykkään mun vartalosta näin, mutta liikunta on mulle tärkeempää ja haluan pystyä liikkumaan ilman, että joka paikkaa särkee ja lihakset kramppaa.

Lue lisää

Itelläni on tällä hetkellä kans bmi 17,7 - hyi tunnen itteni niin isoks. Alaspäin!

suklaapallo kirjoitti:

sulla suunnilleen meni, kun laihduit tuolla alimmillesi? Minunkin pitäis kehitellä joku tuon tyylinen, ehkä siten saisin nämä ylimääräiset lihotut kilot pois. Ainiin ja mikä sun bmi on tällä hetkellä? Mulla on jotain 19, oon 168/53 eli läski. Pakko olis nyt laihtua edes jotenkin, paastota en kuitenkaan kehtaa kun tiedän sortuvani ahmimaan. :(

Lue lisää

no siitä 19bmi:stä tuohon alempaan meni vähä alle 2kk. Ei kannata alkaa noin matalille kaloreille jos tietää varmasti että kuluttaa päivässä paljon enemmän. Siis kun sanoit että pitäis saada lihotut kilot pois niin veikkaampa että sun peruskulutuski on noussut etkä oo välttämättä enää säästärillä (jos oot ikinä ollutkaa). Itekki nostasin varmasti tuota määrää jos en olis säästärillä ja siis lihois siitä nostamisesta.
Mutta hei jos sulla joskus tuntuu että alkaa ahmituttaa nii juo vettä, kahvia tai teetä ja keksit jotai tekemistä. vaikka luet jotai hyvää lehtee/kirjaa, lähet lenkille, siivoot tai sit vaa jotai mihin niinku "uppoutuu". Ite oon tehny sellasen 1000 palan palapelin kun oon paennu ahmimiskohtauksia, ja nyt se olis tarkotus kehystää ja pistää seinälle. :>

bana-- kirjoitti:

no siitä 19bmi:stä tuohon alempaan meni vähä alle 2kk. Ei kannata alkaa noin matalille kaloreille jos tietää varmasti että kuluttaa päivässä paljon enemmän. Siis kun sanoit että pitäis saada lihotut kilot pois niin veikkaampa että sun peruskulutuski on noussut etkä oo välttämättä enää säästärillä (jos oot ikinä ollutkaa). Itekki nostasin varmasti tuota määrää jos en olis säästärillä ja siis lihois siitä nostamisesta.
Mutta hei jos sulla joskus tuntuu että alkaa ahmituttaa nii juo vettä, kahvia tai teetä ja keksit jotai tekemistä. vaikka luet jotai hyvää lehtee/kirjaa, lähet lenkille, siivoot tai sit vaa jotai mihin niinku "uppoutuu". Ite oon tehny sellasen 1000 palan palapelin kun oon paennu ahmimiskohtauksia, ja nyt se olis tarkotus kehystää ja pistää seinälle. :>

Lue lisää

... siis tällä hetkellä bmi on 17.5

bana-- kirjoitti:

no siitä 19bmi:stä tuohon alempaan meni vähä alle 2kk. Ei kannata alkaa noin matalille kaloreille jos tietää varmasti että kuluttaa päivässä paljon enemmän. Siis kun sanoit että pitäis saada lihotut kilot pois niin veikkaampa että sun peruskulutuski on noussut etkä oo välttämättä enää säästärillä (jos oot ikinä ollutkaa). Itekki nostasin varmasti tuota määrää jos en olis säästärillä ja siis lihois siitä nostamisesta.
Mutta hei jos sulla joskus tuntuu että alkaa ahmituttaa nii juo vettä, kahvia tai teetä ja keksit jotai tekemistä. vaikka luet jotai hyvää lehtee/kirjaa, lähet lenkille, siivoot tai sit vaa jotai mihin niinku "uppoutuu". Ite oon tehny sellasen 1000 palan palapelin kun oon paennu ahmimiskohtauksia, ja nyt se olis tarkotus kehystää ja pistää seinälle. :>

Lue lisää

Kiitos vinkeistä, kyllä mä varmaan ainakin jotenkin pystyn välttymään niiltä ahmimiskohtauksilta. Eilen kyllä lainasin muutaman hyvän kirjan kirjastosta, niin niitä olis sitten tarkoitus lueskella... Jos siinä sitten unohtuis ne ahmimiset ja ruoka. Eli kiitän neuvoista, pitää kokeilla. Ja tsemppiä sullekkin. =)

Kummallista kun tääl nää "truu-anorektikot" tuntuu kuvittelevan et kaikki jotka mitään kyselee on normaaleja, päästään terveitä, hyvinsyöviä ja iloisia nuoria ihmisiä. Kun "truu-anorektikothan" ei kysele mitään, ne tietää jo kaiken.

Sisälukutaito ois ihan hyvä opetella, vai katosiko anorexian mukana? Jos ihmisen bmi on 18-19 ja se haluu edelleen laihtuu, ja sen lisäks tietää oman energiankulutuksensa (ei kaikki normilaihduttajat tod. tiedä), niin eiks se jo kerro jotain? Kuten vaik, et se on jo jollain taval syömisvammanen?

Ihme tarve holhota tääl ihmisil. Jokainen valitsee oman helvettinsä.

AngelWhite kirjoitti:

Kummallista kun tääl nää "truu-anorektikot" tuntuu kuvittelevan et kaikki jotka mitään kyselee on normaaleja, päästään terveitä, hyvinsyöviä ja iloisia nuoria ihmisiä. Kun "truu-anorektikothan" ei kysele mitään, ne tietää jo kaiken.

Sisälukutaito ois ihan hyvä opetella, vai katosiko anorexian mukana? Jos ihmisen bmi on 18-19 ja se haluu edelleen laihtuu, ja sen lisäks tietää oman energiankulutuksensa (ei kaikki normilaihduttajat tod. tiedä), niin eiks se jo kerro jotain? Kuten vaik, et se on jo jollain taval syömisvammanen?

Ihme tarve holhota tääl ihmisil. Jokainen valitsee oman helvettinsä.

Lue lisää

Tiedätkö Angel oot ihan viisas tyttö ja sul on paljon viisaitakin kommentteja mut jotenkin oot aika kova. Äläkä vastaa et elämä on ;)Jokainen toki saa tehdä mitä haluaa mutta jos joku haluaa varoitella muita ei kai siinä ole mitään pahaa? Jos jokainen saa tehdä mitä haluaa niin eikö näillä varoittelijoilla ole yhtä lailla oikeus kertoa kokemuksiaan ja mielipiteitään. Eivät he koita ketään "täällä aivopestä" niin kun ei laihduttamishaluisetkaan koita muita aivopestä laihduttamaan entistä enemmän. Harmaan sävyjä on monta... Eli vähän sympatiaa peliin ja ymmärrystä niille jotka haluavat parantua tms.

............. kirjoitti:

Tiedätkö Angel oot ihan viisas tyttö ja sul on paljon viisaitakin kommentteja mut jotenkin oot aika kova. Äläkä vastaa et elämä on ;)Jokainen toki saa tehdä mitä haluaa mutta jos joku haluaa varoitella muita ei kai siinä ole mitään pahaa? Jos jokainen saa tehdä mitä haluaa niin eikö näillä varoittelijoilla ole yhtä lailla oikeus kertoa kokemuksiaan ja mielipiteitään. Eivät he koita ketään "täällä aivopestä" niin kun ei laihduttamishaluisetkaan koita muita aivopestä laihduttamaan entistä enemmän. Harmaan sävyjä on monta... Eli vähän sympatiaa peliin ja ymmärrystä niille jotka haluavat parantua tms.

Lue lisää

no, ihan hvä pointti. En vaan voi sille mitään, et ärsyttää... Tulee samanlainen fiilis ku jos jotkut uskovaiset varottelee "älä mee Helvettiin! sä voit pelastuu! Jeesus rakastaa sua!" se on ärsyttävää, kiusallista, typerää...

Nojoo.

miten ihmeessä pysyy enää pystyssä 200 kalorilla?! Pelkkää näkkäriä ja omena..Lähtee lihakset aika lahjakkaasti vetämään tuolla tahdilla. Kannattaisi ottaa edes se vähäinen energia proteiinista, niin säilyisi lihaksisto, jottei susta tulisi laihaa läskiä.

pyh, sekopää touhua tommonen on, mullakin tippu nyt 1 kilo viikossa mut mä söin joka päivä 1300-1600 kcal. siitä on vaan haittaa ett kalorimäärä jää pieneks, ainakin pidemmän päälle, kun rupeet joskus syömään enemmän niin saatat lihoa paljon vaikka söisit vain 1000kcal päivässä.

naurettavaa kituuttaa itteensä, kannattaa syödä ihan kunnon ruokaa, lihaa, kasviksia, maitotuotteita ja kananmunia, eikä mitään näkkileipiä pelkästään.

(Ja en oo ylipainonen, joka tavallisesti syö 3000kcal päivässä. Kalorivaje tuli vaan liikunnasta.)