ja ylihuomenna juhlat. Kokeilin just mekkoa jonka aion laittaa ja maha näkyy hirveästi... siis ei vauvamasu, vaan turvotusta on. ajattelin vaan täältä kysellä vinkkiä miten sen saattais saada pois kun on sen verran vilkas palsta ja ongelma kenties äideille yleisempi, mulla ainaki tätä riittäny pojan syntymän jälkeen. Mitä nyt tosiaan vois kokeilla? Auttaako muu ku olla kokonaan syömättä, jos sekään :( Onko jo liian myöhästä...
kauhea pömppä
apua!!
6535
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
tukisukkahousut, jotka vetää vatsaa "kireemmäks" tai sellanen korsetintapanen. Siinä mun ehdotukset.
Kyllä tuo 2 päivää on liian lyhyt aika saada mitään näkyvää aikaiseksi, mutta kesä tulee ja lisää juhlia, joten kannattaa alkaa jo niitä silmälläpitäen tiputtamaan sitä pömppöä.
Mun vinkit ovat: 1) pidä huoli, että koet joka päivä vähintään 2 kertaa nälän tunteen. Siihen pääsee sillä, että syö vain ruoka-ainoina, eli ei mitään välinaposteluja edes ruoanlaiton yhteydessä. 2) Iltapalan ja aamupalan välillä 12 tuntia, eikä siinä välissä syö mitään, ja jos juoda pitää niin vettä. 3) Älä syö itseäsi "ähkyyn", tai jos syöt, jätä seuraava ateria välistä tai ota silloin vain pieni määrä mehua tai pieni hedelmä tms. 4) juhlissa ei tarvitse laihduttaa, mutta ota silti ihan aavistuksen pienempi pala kakkua kuin mieli tekisi. 5) lenkille, ja kävele/juokse niin että lantio kiertyy askelten tahdissa, jolloin käytät myös vatsalihaksia. 6) geishakuulien avulla myös alimmat vatsalihakset vahvistuvat, jolloin alavatsapömppö pienenee.
Säännölliset pienet ateriat ovat painonhallinnan ja hyvän ravitsemuksen a ja o.
Muistakaa hyvät ihmiset yksi asia...Syökää ruokaa kohtuudella,monipuolisesti ja kevyesti. Liikukaa paljon. Ei ole mitään vippaskonsteja, se on elämäntapa joka pitää muuttaa. Itse - 20 kg/vuosi ja nyt jatkuu omalla painollaan.Syö vähemmän , kuluta enemmän.Simple.
Turvotusta ja pöhötystä poistaa nestekiertoa vauhdittavat juomat ja vatsantoimintaa nopeuttavat uutteet sekä kofeiinia sisältävät voiteet (Garnierilla on hyvä). Niillä saa helposti ja nopeasti hätäavun, kun ylimääräinen pömpötys tasoittuu. Tukisukkahousut on myös hyvät viimeistelijät.
ja vettä.