Mulla on ollut Imovane 7,5 mg käytössä reilun puoli vuotta ja nyt sain Oxamin 15 mg rauhoittamaan yöunta. Täytyy kyllä todeta, että tuosta Oxaminista ei ole juurikaan rauhoittamaan, vaikka ottaisi kaksi noita 15 mg tabletteja. Pakko ottaa yksi Imovane myös nukkumaan mennessä ja silti parin tunnin päästä taas herää ja alkaa unen odottelu ja sekava tila aamuun asti. Väsymys painaa jatkuvasti. Lääkärin mukaan yksi Oxamin pitäisi riittää ilman Imovanea. Eipä oikein riitä.
En oikein tiedä mikä lääke auttaisi nukkumaan. Noista kahdesta ei taida siihen olla. Olisko hyviä neuvoja noiden lääkkeiden kanssa tai sitten jotain muuta rohkaisevaa ... kanssakokemuksia.
En oikein tiedä mikä lääke auttaisi nukkumaan. Noista kahdesta ei taida siihen olla. Olisko hyviä neuvoja noiden lääkkeiden kanssa tai sitten jotain muuta rohkaisevaa ... kanssakokemuksia.
Vastaukset 6
Vanhimmat
auta? Et vissiin oo pitäny taukoja tai välipäiviä?!
noista mainituista lääkkeistä ei ole kokemuksia. Itse sain noin 4 kk kestäneen unettomuuden hallintaan Mirtazapin nimisellä masennuslääkkeellä, jota väsyttävän vaikutuksen vuoksi käytetään myös unettomuuden hoidossa. Käytin ko. lääkettä 15 mg annoksella 2 viikkoa, jonka jälkeen asteittain pienensin annosta seuraavan 3 viikon aikana niin että lopulta annoskoko oli jotain 2 mg luokkaa, eli murunen. Samanaikaisesti kävin hoitamassa psykologilla stressiä, jännitystä ja unettomuutta hypnoosihoidolla. Tilanne kääntyi jo parin hoitokerran jälkeen ja nyt on hoito kuuden kerran jälkeen tarkoitus säännöllisenä lopettaa. Nukkunut nyt hyvin ilman lääkkeitä 2 vk ja muutenkin olo on normaali ja burnoutti-fiilikset hävinneet.
Eli oman kokemuksen perusteella yritä löytää jokin lääke, joka mahdollistaa mahdollisimman normaalin mittaisen unen. Lääkettä kannattaa sitten käyttää niin kauan kuin unirytmi on korjaantunut, jonka jälkeen siitä opetellaan eroon annosta asteittain pienentämällä - ilman kiirettä.
Lisäksi en voi kuin suositella hypnoosihoitoa tai muunlaista terapiaa - tietysti hoidon valintaan vaikuttaa ongelman syyt.
Ei muuta kuin tsemppiä, ongelma selviää kyllä!
T. Mies 32 v.
Uskotko, että hypnoosi auttanut sinua? Minä joksus kävin hypnoosilla eikä se tehonut minuun..Riipuuko se siis hlöstä,eli toiset antavat hypnoosia hyvin ja toiset ei vai?
veikkaisin että hypnoosin teho riippuu hoitajan lisäksi hoidettavasta henkilöstä ja vaivasta. Omalta osaltani hypnoosi on poistanut nopeasti stressiä ja unettomuutta aiheuttaneen, yllättäen lauenneen esiintymisjännityksen. Tämän lisäksi hoidettiin myös unettomuutta hypnoosissa. Siinä oli kyse rentoutumistekniikan harjoittelusta, jonka avulla siis itsekin voi saada itsensä uneen, pois hermostuneesta tilasta joka syntyy kun herää keskellä yötä ja alkaa murehtia että nyt on pakko nukkua jne. Omalta osaltani suurempi apu oli kuitenkin unettomuutta aiheuttaneen probleeman lieveneminen.
Varmaan kaikkiin tapauksiin hypnoosista ei saada apua. Hoidettavan pitää myös itse uskoa, että hoidosta on apua ja rentoutumistekniikka toimii. jos edelleen ajattelee, että "en saatana kumminkaan nukahda" niin ei siinä hypnoosit paljoa auta.
Suosittelen vaikka kokeilemaan pari kertaa, se ei kumminkaan maltaita maksa.
Tuollaisten lääkkeiden vaikutus ihmiseen on aina yksilöllistä, joten mitään kovin varmoja vinkkejä toisille ihmisille ei voi antaa. Voin vain kertoa omista kokemuksistani.
Käytin itsekin imovanea suht pitkään, mutta sitten tuntui ettei se enää vaikuta ja heräsin pilleristä huolimatta keskellä yötä. Eli jos käyttää liikaa yhtäjaksoisesti, lääkkeeseen tottuu ja sen vaikutus heikkenee.
Vaihdoin sitten samantapaiseen Stilnoctiin ja se on toiminut minulla huomattavasti paremmin. Uni on sikeämpää enkä heräile niin paljon keskellä yötä. Sen ohella otan välillä mirtazapin -nimistä lääkettä joka on oikeastaan mielialalääke, mutta nukuttavan vaikutuksensa vuoksi sopii myös unihäiriöisille. Parantaa unen laatua ja auttaa nukkumaan pitempään aamulla.
Toi Stilnoct mirtazapin on auttanut aika hyvin nukkumisongelmissa. Yksi tärkeä seikka on se, ettei ota nukkumislääkettä (Stilnoct tai mulla nykyään Stella - samaa ainetta mutta halvempi) joka ikinen yö, vaan pitää välissä taukoja. Muuten siihenkin tottuu ja sitten ei enää yksi pilleri riitä, vaan pitää ottaa puolitoista.
Mutta jos et halua vaihtaa lääkettä, niin kokeile tätä: Ota illalla puolitoista pilleriä tuota imovanea, niin luultavasti et herääkään heti parin tunnin kuluttua. Ja pidä se ylijäänyt puolikas käden ulottuvilla ja ota se heti kun heräät yöllä. Tuolla konstilla minä aina pystyin nukkumaan aamuun asti, mutta kannattaa silti muistaa tämä - kaikki noi lääkkeet on tarkoitettu vain VÄLIAIKAISEEN käyttöön ja annoksen suurentaminenkin on vain väliaikainen ratkaisu, joka lykkää ongelmaa tuonnemmaksi.
Jossain vaiheessa on kuitenkin nukuttava kokonaan ilman niitä ja mitä isompia annoksia on käyttänyt ja mitä pitempään, niin sitä vaikeampaa se aluksi on (itse valvoin viimeksi yli kaksi vuorokautta, kun katkaisin pitkään jatkuneen unilääkeputken ja opettelin taas nukkumaan ilman). Vaikea ongelma, johon ei ole helppoja ratkaisuja. Yritä löytää itsellesi parhaiten sopiva yhdistelmä ja varo koukkuun jäämistä eli liian pitkään jatkunutta saman lääkkeen yhtäjaksoista käyttämistä.
Kiitos Unijukka viestistäsi. Itsestäni sen verran, että olen 38 vuotias mies ja itse asiassa sairaslomalla töistä uupumuksen takia. En tosin ole ollut poissa kuin vasta pari viikkoa, mutta lisää on tulossa. En tiedä miten pitkään väsymys ja uupumus jatkuvat, mutta kun yölläkään ei saa oikein nukuttua niin aika epätoivoiselta vaikuttaa.
Aika paljonhan täällä on kokemuksia uupumuksesta selvinneiltä ja pitää kai yrittää uskoa että aurinko vielä joskus paistaa ja saan mieleni tyhjenemään ja ajatukset kirkkaiksi. Sitten kai se väsymyskin ja uniongelmat selviäisivät. Mutta matka tuntuu todella pitkälle näin alkutaipaleella, eikä sitä oikein voi mitenkään nopeuttaakaan. Jos joku tähän vielä jaksaa kirjoitella, niin mielelläni luen kohtalotovereiden kokemuksia.