varhainen aamuherääminen

nukkumatti

Minulla on ongelma josta tuntuu kovin vähän mistään löytyvän infoa - varhainen aamuherääminen.

Eli nukahtaminen onnistuu ok ja samoin yöllä nukkuu sikeästi mutta sitten herää n.5 tunnin unien jälkeen eikä sen jälkeen saa enää unta.

Voisin vielä lisätä että en tule toimeen näin vähällä nukkumisella - ehkä jotkut tulevat. Semmoinen 8 tuntia unta ja sitten on koko päivän hyvä olo. Mutta 5 tunnin unien jälkeen ei kyllä tule mistään hommista mitään.

Tätä siis tapahtuu viikonloppuisinkin kun saisi nukkua vaikka kuinka paljon.

Onko kellään vinkkejä tähän uni-ongelmaan?

3

622

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • syy

      Kyllä siihen on syynä ressi! Työstä ja elämäntilanteesta johtuva. (mahdollinen alkoholin käyttö tekee saman).
      Elikkä, kun elämä on kunnossa uni maittaa.

    • samaa

      On kun mun näppiksestä tuo kertomus, paitsi mä saan nukuttua kyllä viikonloppuna, tai herään ehkä silloinki mutta onnistun nukahtamaan uudestaan ja sitten koisaan puoleen päivään.

      Unilääke ei auta mulla muuta kuin nukahtamiseen, nukahdan siis muutenkin normaalisti aika hyvin mutta silti onnistun heräämään aikaiseen. Sittenhän mulla on noita rauhoittavia... sellaisen kun otan niin nukahdan kyllä uudestaan ja nukunkin hyvin, muttei niitäkään oikein uskalla joka yö napsia:(

      Elikkäs hyviä ideoita otetaan vastaan tälläkin suunnalla!

      • untako

        Kuulostaa tutulta. Viimeisen kuukauden aikana olen alkanut heräillä 4-5 tunnin unien jälkeen. Sitten pyörin tunnin tai kaksi ja nukahdan hetkeksi uudestaa. Ja töihin lähtiessä väsyttää. Alkoholia menee sellaiset 5-7 ravintola-annosta illassa (viimeiset 10 vuotta), mutta ei se ole ennen pätkässyt unta. Tekeekö ikä tepposet - 40v rajapyykki lähestyy?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4098

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      24
      2911

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2320

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      34
      1321

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      909

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      131
      885

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      874

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      822

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      766

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt