varhainen aamuherääminen

nukkumatti

Minulla on ongelma josta tuntuu kovin vähän mistään löytyvän infoa - varhainen aamuherääminen.

Eli nukahtaminen onnistuu ok ja samoin yöllä nukkuu sikeästi mutta sitten herää n.5 tunnin unien jälkeen eikä sen jälkeen saa enää unta.

Voisin vielä lisätä että en tule toimeen näin vähällä nukkumisella - ehkä jotkut tulevat. Semmoinen 8 tuntia unta ja sitten on koko päivän hyvä olo. Mutta 5 tunnin unien jälkeen ei kyllä tule mistään hommista mitään.

Tätä siis tapahtuu viikonloppuisinkin kun saisi nukkua vaikka kuinka paljon.

Onko kellään vinkkejä tähän uni-ongelmaan?

3

628

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • syy

      Kyllä siihen on syynä ressi! Työstä ja elämäntilanteesta johtuva. (mahdollinen alkoholin käyttö tekee saman).
      Elikkä, kun elämä on kunnossa uni maittaa.

    • samaa

      On kun mun näppiksestä tuo kertomus, paitsi mä saan nukuttua kyllä viikonloppuna, tai herään ehkä silloinki mutta onnistun nukahtamaan uudestaan ja sitten koisaan puoleen päivään.

      Unilääke ei auta mulla muuta kuin nukahtamiseen, nukahdan siis muutenkin normaalisti aika hyvin mutta silti onnistun heräämään aikaiseen. Sittenhän mulla on noita rauhoittavia... sellaisen kun otan niin nukahdan kyllä uudestaan ja nukunkin hyvin, muttei niitäkään oikein uskalla joka yö napsia:(

      Elikkäs hyviä ideoita otetaan vastaan tälläkin suunnalla!

      • untako

        Kuulostaa tutulta. Viimeisen kuukauden aikana olen alkanut heräillä 4-5 tunnin unien jälkeen. Sitten pyörin tunnin tai kaksi ja nukahdan hetkeksi uudestaa. Ja töihin lähtiessä väsyttää. Alkoholia menee sellaiset 5-7 ravintola-annosta illassa (viimeiset 10 vuotta), mutta ei se ole ennen pätkässyt unta. Tekeekö ikä tepposet - 40v rajapyykki lähestyy?


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      663
      8059
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      467
      2322
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2261
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      147
      1827
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      1346
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1247
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      114
      1222
    8. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      63
      885
    9. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      860
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      788
    Aihe