Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    varhainen aamuherääminen

    Minulla on ongelma josta tuntuu kovin vähän mistään löytyvän infoa - varhainen aamuherääminen.

    Eli nukahtaminen onnistuu ok ja samoin yöllä nukkuu sikeästi mutta sitten herää n.5 tunnin unien jälkeen eikä sen jälkeen saa enää unta.

    Voisin vielä lisätä että en tule toimeen näin vähällä nukkumisella - ehkä jotkut tulevat. Semmoinen 8 tuntia unta ja sitten on koko päivän hyvä olo. Mutta 5 tunnin unien jälkeen ei kyllä tule mistään hommista mitään.

    Tätä siis tapahtuu viikonloppuisinkin kun saisi nukkua vaikka kuinka paljon.

    Onko kellään vinkkejä tähän uni-ongelmaan?
    3625
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kyllä siihen on syynä ressi! Työstä ja elämäntilanteesta johtuva. (mahdollinen alkoholin käyttö tekee saman).
    Elikkä, kun elämä on kunnossa uni maittaa.

    Äänestä

    On kun mun näppiksestä tuo kertomus, paitsi mä saan nukuttua kyllä viikonloppuna, tai herään ehkä silloinki mutta onnistun nukahtamaan uudestaan ja sitten koisaan puoleen päivään.

    Unilääke ei auta mulla muuta kuin nukahtamiseen, nukahdan siis muutenkin normaalisti aika hyvin mutta silti onnistun heräämään aikaiseen. Sittenhän mulla on noita rauhoittavia... sellaisen kun otan niin nukahdan kyllä uudestaan ja nukunkin hyvin, muttei niitäkään oikein uskalla joka yö napsia:(

    Elikkäs hyviä ideoita otetaan vastaan tälläkin suunnalla!

    Äänestä

    • Kuulostaa tutulta. Viimeisen kuukauden aikana olen alkanut heräillä 4-5 tunnin unien jälkeen. Sitten pyörin tunnin tai kaksi ja nukahdan hetkeksi uudestaa. Ja töihin lähtiessä väsyttää. Alkoholia menee sellaiset 5-7 ravintola-annosta illassa (viimeiset 10 vuotta), mutta ei se ole ennen pätkässyt unta. Tekeekö ikä tepposet - 40v rajapyykki lähestyy?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nukkumatti kirjoitti:

    Minulla on ongelma josta tuntuu kovin vähän mistään löytyvän infoa - varhainen aamuherääminen.

    Eli nukahtaminen onnistuu ok ja samoin yöllä nukkuu sikeästi mutta sitten herää n.5 tunnin unien jälkeen eikä sen jälkeen saa enää unta.

    Voisin vielä lisätä että en tule toimeen näin vähällä nukkumisella - ehkä jotkut tulevat. Semmoinen 8 tuntia unta ja sitten on koko päivän hyvä olo. Mutta 5 tunnin unien jälkeen ei kyllä tule mistään hommista mitään.

    Tätä siis tapahtuu viikonloppuisinkin kun saisi nukkua vaikka kuinka paljon.

    Onko kellään vinkkejä tähän uni-ongelmaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu