Onko kellään panikkikohtauksissa hyperventilaatiosta johtuvaa röytäilyä ja paineen tunnetta rinnassa, sekä rintakipuja? Olen itse kärsinyt kyseistä vaivasta- todella inhottavaa! lisäksi paniikin oireina minulla on ollu täkykardiaa, levottumuutta, käsen pistelyä ja puutumista, niska- ja pääkipuja, kuoleman pelkoa, vapinaa tärinää... Sain ensimmäisen sairaskohtaukseni tänä keväänä noin 3 kk sitten kun minun kädet puutuivat, ja tuntui että huimaa.. Tuntui kuin käsistä ja päästä loppuisi veri, ja nyt sitä ollaan tien päässä. Sen jälkeen kohtaukset ovat olleet entisä voimakkaampia.. Tunnen olevani jatkuvasti kireässä/hermotuneessa tilassa ja siksi tätä röyhtäilyä ilmenee päivittäin. Olen syönyt oxaminia joka joskus auttaa, joskus ei... teidän että rentoutumisen pitäisi lähteä minusta itsestä, mutta en enää osaa ottaa rennosti, onko kellään vastaavia kokemuksia? ja miten on päässy takasin normaaliin elämään, koska sitä haluan...
Paniikki oireena röyhtäily?
miten rentoutua???
136646
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
oiretta lisäksi. Jos et ole jo käynýt lääkärissä ja saanut hoitosuunnitelmaa olisi tuo ehdottomasti nyt tärkeää.
Ja sieltä saanutkin tuota varten nuo oxaminit... mutta tuntuu ettei parantuminen löydy ainoastaan siltä lääkepurkista. Vaikka olo onkin rauhallisempi lääkkeen ottamisen jälkeen. Terapiaasta minun kohdalla ei kukaan ole maininnut..Vaikka poden uupumusta ja kroonista stressiä.. enkä osaa rentoutu enää.. en tiedä mistä itse enää aloittaisin, tuntuu että kaikki harrastukset yms. rentouttavat asiat elämässä on kadonnu... Elän parisuhteessa ja miehellä on myös meidän suhteelle tosi vähän aikaa...*huokaa*
Mutta miksi aina tuputetaan mielenterveystoimistossa ekana vaan lääkkeitä ja ei kuitenkaan terapiaa missä käsiteltäs asiaa..?? Olen luonteeltani avoin ihminen, joten koen asian olevan vääristynyt...
Röyhtäily tulee siitä, että nielet ilmaa jännittäessäsi. Jos käytät purukumia, niin lopeta se. Ruokaillessa koeta niellä rennosti.
Oxaminit yms. on lääkkeitä, joita tulee käyttää vain äärimmäisessä hädässä. Älä ihmeessä syö niitä jatkuvasti.
Terapia voi kuullostaa pöljältä, mutta kyllä puhuminen auttaa.
Onhan fyysinen kuntosi hyvä? Aloita kuntoilu, jos epäilet sitä.
Ota myös selvää Omega-3 tuotteista ja karnosiinista.
En syö juurikaan purkkaa, mutta olen aika nopea syömään....olen aina ollut, mutta koetan nyt olla hitaampi.
Minulle sanottiin että syö nyt oxaminia niin pitkään kun ahdistaa, eikä tää häviä... Olen syönyt kohta 3 viikkoa tarvittaessa, en kuitenkaan joka päivä.. Nyt on menny 3 päivää että olen ottanut päivittäin, pelkään tulevia kohtauksia.
Haluaisin terapiaan, mutta sinne on hakalaa pästä, olen avoin ihminen ja haluan puhua, varsinkin vertaistuki olisi helpottavaa, etten ole yksin oireitteni kanssa. Lääkkeitä saa helposti, tukea ei niinkään.....
Haluaisin harrastaa liikuntaa, mutta tällä hetkellä niska-hartiat (hermot) niin jumissa et fysioterapettini käski olla venyttelemättä yms. ettei kipeät kohdat ärry enempää...
Panikoijat on tyypillisiä hotkijoita. Eivät viihdy lounasruokaloiden ruuhkissa vaan syövät nopeasti, että pääsevät pakoon porukkaa. Syö ihan rauhallisesti ja pieniä suupaloja. Ei sinua kukaan kyttää. Miksi joku olisi kiinnostunut siitä, miten sinä syöt? Oletko itse joskus vahdannut, kun joku lapioi ruokaa lautaseltaan???
Oxamin on minun mielestäni nappi, jota otetaan, jos kohtaus alkaa painamaan päälle. Mutta kokeilemalla tietysti opit syömään sitä. Jotenkin tuntuu, että betasalpaaja voisi olla sinulle parempi lääke. Propral tms.
Tutustu nettisaittiin Tukiasema.net
propral on minulle tuttu, ja siitä ei kohdallani ollut mitään hyötyä. sain ensimmäisen kerran propralia tarkkailussa ollessani eikä se tunnissa laskenut leposykettä eikä happi-arvoja :(
Kokeile tätä.
- E-EPA:a 1200 mg/vrk
- karnosiinia 800 mg/vrk
- magnesiumia ja sinkkiä 1 nappi
Muuta annostus viikon jälkeen:
- E-EPA:a 800 mg/vrk
- karnosiinia 400 mg/vrk
- magnesiumia ja sinkkiä 1 nappi
Viikon jälkeen laske E-EPA 400 mg/vrk tasolle.
Älä ota epaa tyhjään vatsaan. Jos närästää tms. niin pidä muutaman päivän tauko.
Oxaminia voi käyttää samaan aikaan, mutta jospa jättäisit sen pois kokeilun ajaksi.
ja hän oli sitä mieltä että minulla on lievää masennusta, nyt menee lääkitys vaihtoon ja saan oxamin tilalle pitkävaikuteisemmat ahdistuslääkkeet ja katsotaan tarvitsenko sairaslomaa ja ehkä myös masennuslääkkeitä. :( Olo on kurja, haluisin maata vaan sängyn pohjalla... kumpa ei tarvitsisi tehdä mitään. Kiitos neuvoistasi mutta tuntuu että nuo ei enää auta, kun ei auta oxamitkaan.
kävelin edes takaisin asunnossa ja välillä seinistä tukea pitäen, käsien tunnottomuutta ja ovesta ulos en voinut mennä kauaksi aikaa. Paniikki kohtauksia tuli pitkin päivää, 8 kuukautta jouduin olemaan sairaslomalla. Nyt on mennyt työelämässä jo puolivuotta hyvin ja aurinko paistaa päiväpäivältä kirkkaammin.Mitään lääkitystä en käyttänyt koko aikana(kelan iloksi). Ei kannata masentua vaikka välillä näyttää toivottomalta. Kädet ristiin kovina päivinä kyllä luoja huolen pitää.
Mulla homma alkoi v. 2000, röyhtäilykohtauksia tulee edelleen ja rintaan sattuu/painaa ja puristaa, käsiä pistää ja joskus puutuu. Syön Sepramia 10 mg, mutta myös E-Epaa ja Karnosiinia. Lisäksi aloitin juoksemisen reilu 1 v. sitten. Alussa oli hankalaa, kun tuli siinäkin niitä hirveitä röyhtäilyitä ja vaikuttivat sydämen toimintaan. Jatkoin vain sitkeäasti harjoittelemista ja nyt sujuu. Olen nainen kohta 40-vee.
Käyn nyt fysioterapiassa ( alkuperin niska-pääoireyhtymän takia) mutta kerroin hänelle paniikkikohtauksistani ja röyhtäily yms rintakivuista, hän antoi minulle oikein hyvää opastusta hengittämiseen. Lisäksi miten saan tentoutettua hengitysalueen lihakset/hermoradat jotka on liikahengittämisen takia kipeytyneet, mullakin rintakipuja on. ei oo kivaa ei... liikuntaa olen myös alkanut harrastamaan enemmän se auttaa. Pitänee opetetella uudelleeen hengittämään :) tsemiä kaikille muille joilla samoja oireita! Ihanaa kuulla etten ole ainoa, outo tapaus... lääkärit kun ei aina meitä paniikkipotilaita ymmärrä. Mulla nyt xanor depot toista viikkoa, alkuun meni hyvin ja lääke auttoi nyt taas hermoistuneisuus ja röyhtäily, käsien kylmäminen, mutta koitan jaksaa...Haluaisin nauttia vaan elämästä, en vaan osaa rentoutua...
Huh huh. Ihan kuin lukisi omia kirjoituksia. Ensimmäiset paniikkikohtaukset sain pari vuotta sitten. Tuntuu etten pysty rentoutumaan kuinkaan. Yllättäen pari päivää sitten huomasin röyhtäilyn auttavan tähän rintakipuun. Onko tähän jotain järkevää selitystä? Kannattaisiko hakea lääkkeitä paniikkihäiriöön? Niitä esiintyy muutaman kerran viikossa, rintakipua ja ilman nielemistä päivittäin :S
Joo ei se mitään. Olet vielä hengissä.
Läheiselläni oli pää kipeä. Kävi lääkärissä. Sai asperiinia ja antibiottia.
Seuraavana aamuna ei enää tarvinnut mennä lääkäriin eikä mihinkään. Suremaan jäi vaimo ja kaksi alle kouluikäistä