Tupakointi ja urheilu

Voi uira. Tiedän taralleen kaikki tupakoinnin huonot puolet. Nyt ei ollut kyse siitä, joten kommenttisi on väärässä paikassa. Halusin keskustella muiden tupakoivien kanssa urheilemisesta.

Poltan, koska rööki maistuu niin hyvälle ja siitä tulee hyvä olo. Juoksen, koska on ihanaa liikkua luonnossa ja juoksemisesta tulee hyvä olo.

Linnuliini kirjoitti:

Voi uira. Tiedän taralleen kaikki tupakoinnin huonot puolet. Nyt ei ollut kyse siitä, joten kommenttisi on väärässä paikassa. Halusin keskustella muiden tupakoivien kanssa urheilemisesta.

Poltan, koska rööki maistuu niin hyvälle ja siitä tulee hyvä olo. Juoksen, koska on ihanaa liikkua luonnossa ja juoksemisesta tulee hyvä olo.

Lue lisää

JOS laittaa tupakakkan huuleen ja lähtee lenkille, niin silloin huomaa sopivatko ne yhteen.

Tupakasta hyvä olo? Kyllä varmaan niin kauan kun se ei vaikuta kunnolla. Nyt noin kaksikymmentä vuotta polttaneena ei voi puolustella mitenkään.

Miten sen röökin jälkeen maistuu tavallinen ruoka.. esim. puuro

Tämä keskustelu on paikassa TERVEYS/tupakointi eikä esim. HUUMAAVAT AINEET/tupakointi.

Tottakai on oma asia mitä teet, kirjoitankin näitä niille jotka sattuvat lukemaan tupakkaa puoltavia juttujasi. En siksi että me väiteltäisiin.

Linnuliini kirjoitti:

Voi uira. Tiedän taralleen kaikki tupakoinnin huonot puolet. Nyt ei ollut kyse siitä, joten kommenttisi on väärässä paikassa. Halusin keskustella muiden tupakoivien kanssa urheilemisesta.

Poltan, koska rööki maistuu niin hyvälle ja siitä tulee hyvä olo. Juoksen, koska on ihanaa liikkua luonnossa ja juoksemisesta tulee hyvä olo.

Lue lisää

Mä juoksen joka päivä ja kuluneen kesän aikana oon sortunu silloin tällöin kännissä polttelemaan ja voin sanoa, että siinä ei oo mitään v..un järkeä. Ei enää happi kulje, juokseminen joka oli ennen hienoa maistuu ihan paskalta kun ei jaksa ja joka päivä on yskää ja yhtäkkiä oon huomannu, että lenkkien pituudet on pudonneet n. neljännekseen entisestä.

Mutta tänä aamuna tein tärkeän päätöksen. En aio enää IKINÄ polttaa yhtään tupakkaa, koska se on ihan täyttä paskaa. Mun mielestä saat tehdä mitä haluat, jos oot täysi-ikäinen, mutta tosi naurettavaa on verrata tupakan "nautintoa" ja juoksemisen nautintoa kun jälkimmäinen on n. miljoona kertaa hienompi asia. Toki rööki tavallaan "rentouttaa" kun on kännissä ja siksi polttelenkin humalassa (en koskaan oo polttanu selvänä) kun muuten tulee hölmö olo kun alkaa kääntyä laskupuolelle. Mutta oikeesti säännöllinen juominenkin on aika perseestä. Kokonaan en pääse alkoholista eroon koskaan, sen myönnän. Mut mut..

..tää on se päivä kun jätän kaiken paskan ja lapsellisen sekoilun. En enää satuta itseäni. Ei tosissaan oo mitään järkeä tuhota saatua kuntoa syöpäkääryleillä tai voidella itseään jatkuvasti lihottavalla bluesöljyllä.

Tupakan poltto on homojen hommaa.

urheilijamies kirjoitti:

Mä juoksen joka päivä ja kuluneen kesän aikana oon sortunu silloin tällöin kännissä polttelemaan ja voin sanoa, että siinä ei oo mitään v..un järkeä. Ei enää happi kulje, juokseminen joka oli ennen hienoa maistuu ihan paskalta kun ei jaksa ja joka päivä on yskää ja yhtäkkiä oon huomannu, että lenkkien pituudet on pudonneet n. neljännekseen entisestä.

Mutta tänä aamuna tein tärkeän päätöksen. En aio enää IKINÄ polttaa yhtään tupakkaa, koska se on ihan täyttä paskaa. Mun mielestä saat tehdä mitä haluat, jos oot täysi-ikäinen, mutta tosi naurettavaa on verrata tupakan "nautintoa" ja juoksemisen nautintoa kun jälkimmäinen on n. miljoona kertaa hienompi asia. Toki rööki tavallaan "rentouttaa" kun on kännissä ja siksi polttelenkin humalassa (en koskaan oo polttanu selvänä) kun muuten tulee hölmö olo kun alkaa kääntyä laskupuolelle. Mutta oikeesti säännöllinen juominenkin on aika perseestä. Kokonaan en pääse alkoholista eroon koskaan, sen myönnän. Mut mut..

..tää on se päivä kun jätän kaiken paskan ja lapsellisen sekoilun. En enää satuta itseäni. Ei tosissaan oo mitään järkeä tuhota saatua kuntoa syöpäkääryleillä tai voidella itseään jatkuvasti lihottavalla bluesöljyllä.

Tupakan poltto on homojen hommaa.

Lue lisää

Hyvä viesti muuten, mutta sitten napsahti armoton miinus kun aloit sekoittaa seksuaalista suuntautumista tupakointiin. On loukkaavaa yhdistää negatiivisia asioita suoraan henkilön seksuaalisuuteen.

Gkffkkd kirjoitti:

Hyvä viesti muuten, mutta sitten napsahti armoton miinus kun aloit sekoittaa seksuaalista suuntautumista tupakointiin. On loukkaavaa yhdistää negatiivisia asioita suoraan henkilön seksuaalisuuteen.

Lue lisää

Addy mcoy ja Jukka kajava kuolivat 62 keuhksyöpään

Tupakoinnin vaikutus liikuntasuorituksiin

Tupakointi ei sovi huippu-urheilijalle, mutta tupakointi heikentää myös tavallisen kuntourheilijan suorituskykyä. Tupakointi ja fyysisen kunnon lasku kulkevat käsikädessä. Urheilijat eivät voi riskeerata uraansa tupakoimalla,. Tupakoinnin aiheuttama suoristuskyvyn lasku näkyy selvästi eri tutkimuksissa, joissa muun muassa Cooperin testin avulla on mitattu tupakoitsijoiden ja tupakoimattomien liikuntatuloksia.


Tupakan myrkyt imeytyvät verenkiertoon


Tupakoinnilla, oli se sitten savukkeiden satunnaista tai vakituista polttelua, nuuskaamista tai vaikka piiputtelua, on aina epäedullinen vaikutus fyysiseen kuntoon. Tupakansavussa ja nuuskassa olevat myrkyt imeytyvät tupakoitsijan verenkiertoon suun ja keuhkojen kautta. Nikotiini, hiilimonoksidi eli häkä, terva ja muut tupakan sisältämät kemialliset myrkyt stressaavat sydäntä ja ahtauttavat verisuonia.


Nikotiini nostaa tilapäisesti verenpainetta ja sydämen sykintänopeutta. Sydän rasittuu enemmän kuin normaalisti ja pulssi nopeutuu. Nikotiinin vaikutuksesta veren virtaus valtimoissa kiihtyy, mutta lihasten verenkierto taas vähenee.


Häkä heikentää hapen kulkua sydämeen verottamalla veren hemoglobiinia, jonka tehtävänä on hapen kuljettaminen. Sydän yrittää korvata hapenpuutetta sykkimällä entistä nopeammin, mikä kuluttaa taas happea entistä enemmän. Lihakset eivät saa tarpeeksi happea ja siksi ne väsyvät helposti.


Tupakoitsijan hapensaanti huonontuu, keuhkojen toimintakyky heikkenee ja tupakoitsijoita vaivaa krooninen yskä. Tupakoinnin johdosta keuhkot ovat jatkuvassa ärsytystilassa. Yskä ja hengitysteiden limaisuus haittaavat hengittämistä. Yskä kehittyy usein keuhkoputken tulehdukseksi.


Tupakointi saattaa haitata myös ravinnon hyväksikäyttöä


Tupakointi saattaa haitata myös ravinnon hyväksikäyttöä ja lisää eräiden vitamiinien, kuten C-vitamiinin, tarvetta. Tupakoitsijan haju- ja makuaisti ovat häiriintyneet, mikä saattaa vaikuttaa ravitsemustilan huononemiseen.


Nuuskaaminen aiheuttaa käyttäjälle ien- ja suutulehduksia, sekä hampaiden reikiintymistä, jotka heikentävät suorituskykyä. Lisäksi nuuskan käyttö hidastaa palautumista urheilusuorituksen jälkeen.


Tupakointi ei vaikuta kuntoon vain pitkällä aikavälillä, vaan aikaansaa välittömiäkin haittoja, oireita, jotka kertovat huonosta yleiskunnosta. Tupakoinnin välittömiä aikaansaannoksia ovat esimerkiksi: päänsärky, väsymys, keskittymisvaikeudet ja tarkkuutta vaativien toimintojen heikkeneminen.


Lähteet: Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Office on Smoking and Health; Smoke-free Class, Mikko Kaidesoja, Jyväskylän yliopisto; Suomen Sydäntautiliitto: Savuton sydän -terveempi tulevaisuus.



Kopioitu osoitteesta:
http://www.tupakka.org/

Telefunken savuke parantaa koska sisältää kuunteluluvan.