syöminen ja liikunta

mässymaija kirjoitti:

olen niin kyllästynyt tähän. olen aina syönyt valtavasti välittämättä siitä, kuitenkin ihmetellyt miksi pysyn suunnilleen samoissa mitoissa. ehkä olen kuluttanut kaikki liikkuessani, mutta nyt tuntuu että olen hukassa. lopetin liikuntaharrastuksen, jonka ansiosta liikuin erittäin tehokkaasti melkein 12 tuntia viikossa arkiliikunta. en tiedä yhtään kuinka paljon minun tulisi syödä, kaloreita en ole koskaan oppinut laskemaan kunnolla. koko ajan pelottaa ja on huono omatunto kun tuntuu että syön saman verran kuin ennen ellen enemmänkin, nyt vain liikunta puuttuu lähes kokonaan. syön valtavia määriä herkkuja ja aina iskee paniikki, kun ei pysty edes muistamaan mitä kaikkea olen tänään syönyt. en ole tyytyväinen itseeni (vaikkei varmasti yksikään nainen ole, ei siinä mitään uutta) ja haluaisin laihduttaa muutaman kilon. olen 164/50, tiedän ettei se ole liikaa, mutta näytän lihavalta. en oikeastaan tiedä mikä on viestini pointti, halusin vain purkaa tätä ahdistusta. haluan olla hoikka ja lopettaa turhan syöpöttelyn. laihdutuspalstalla normaalipainoista ei neuvottaisi, joten kysyn täältä: miten ihmeessä pystyy omatoimisesti liikkumaan runsaasti ja pitää mieliteot ruuan suhteen kurissa?

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä