Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Magnesium

    Kuulin, että magnesiumilla on lihaksia rentouttava vaikutus. Ajattelin kokeilla jos sillä saisi vähän paremmin rentouduttua, kun tuntuu että refluksioireeni pahenevat stressaannuttuani. Mutta tiedättekö heikentääkö magnesium-lisäravinteen käyttö mahaporttin toimintaa?
    3371
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    yhteys stressiin ainakin minulla että suolisto alkaa mouruamaan ja tulee huonovointisuutta!
    kahvia tai rasvasia ruokia stressin aikana kun käytän niin tulee täysin lukkiintunnut suolisto.

    Äänestä

    Itse käytin pahimpana aikana
    (kurkun/ruokatorven kouristusta, ruokatorven särkyä
    sekä lihasspasmeja kurkun/nielemislihaksia)
    magnesiumia lähinnä sen takia, että auttaa
    lihastoimintaa muuallakin (esim jalkalihasten krampit juoksemisessa). Tämän lisäksi
    aloin tekemään puheterapeutin ja äänihierojan
    antamia liikkeitä (periaatteena: "venytetty lihas kramppaa harvemmin kuin venytetty", verenkierto
    paranee lähellä tai tulehtuneella alueella).

    Itse käytin vähän aikaa
    sitä tavallisinta mietoa lihasrelaksanttia (Sirdalud) kurkun lihasten rentouttamiseen.
    En huomannut kummankaan pahentavan oireitani.

    Miten yleensä torjut stressiä?
    Minkälaisia sun stressitilanteet ovat?

    Äänestä

    • Ehkä eniten stressaa työ, joka on aika kiireistä Työasennoista ja -väineiden kantamisesta johtuen saan hartiat ja alaselän helposti kipeäksi.

      Mutta myös tämä refluksivaiva on suuri stressitekijä, koska oireita on päivittäin. Syömiset pitää miettiä niin tarkkaan jotta välttyisi pahimmilta oireilta ja sitten harmittaa jos kuitenkin syö jotain huonoa huomaamattaankin.

      Olen muutenkin luonteeltani liian tunnollinen ja kiltti, mistä pitäisi ehdottomasti opetella pois, koska murehdin helposti paljon kaikesta turhastakin.

      Olen kokeillut rentoutumiseen erilaisia hierontoja ja akupunktiota. Ja varsinkin akupunktion jälkeen olo on ollut rentoutunut useita päiviä. Sen jälkeen refluksioireetkin ovat lieventyneet. On vaan pidemmän päälle kallista jos siellä käy säännöllisesti, joten pitää yrittää etsiä kaikkia kotikonsteja..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    refluksiin kirjoitti:

    Kuulin, että magnesiumilla on lihaksia rentouttava vaikutus. Ajattelin kokeilla jos sillä saisi vähän paremmin rentouduttua, kun tuntuu että refluksioireeni pahenevat stressaannuttuani. Mutta tiedättekö heikentääkö magnesium-lisäravinteen käyttö mahaporttin toimintaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu