...söisi, että kakka pysyisi pehmeänä. Nyt niin kovaa tavaraa että sattuu vietävästi ulos tuuppaaminen ja pelottaa pukamat. Help! Ps. luumun tiedän, vaan söisin mielellään jotakin muutakin :-)
Mitä
sitä.....
6641
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Muista juoda runsaasti!!se auttoi itselläni ainaki.Itsellä tulee juotua nesteitä muutenkin vähänlaisesti nii oli se aikamoista opettelua että oikeasti tuli juotua etes sen verran kun normaalisti suositellaan ihmisen juovan päivän aikana.Mutta kun pitkin päivää juo, se auttaa. =)
Kaikki vaalealeipä pois, eli vain kunnon ruisleipää leiväksi. Ei pullaa eikä kakkua. Myös pastam, valkoisen riisin ja perunan määrää kannattaa vähentää. Paljon kasviksia ruokavalioon.
Liikuntaa lisää, jos vain mahdollista.
Jos syöt rautatabletteja, kannattaa kokeilla auttaisiko merkin vaihto. Nimittäin monet rautavalmisteet kovettavat vatsan. Jos ei mikään muu rauta imeydy kuin se, mikä kovettaa vatsan, voi rautatablettien kanssa ottaa jotain laksatiivia.
duphalac ja otankin sitä aina kunnon annoksen aamuisin. kakkosella käynti on taas helptus eikä tuskaa. :)
ja liikunta, kuitupitoinen ruokavalio sekä vedenjuonti edesauttavat asiaa.
on myös maukas ja kiva vatsan pehmittäjä. Haitta puolina tulee verenpaine ja sitten sitä sokeria.
Toisilla, kuten minulla, ruisleipä on huonoin mahdollinen leipä syödä jos haluan että vatsa toimii kunnolla. Ruis on sen verran vahvaa että minun masu menee siitä ihan lukkoon ja kaasua alkaa muodostua tolkuttomasti. En kuitenkaan ole sille allerginen, testattu on, se vaan ei sovi minulle. Paremmin voisi toimia kauraleipä tai monivila leivät, ei pelkkä vaalea kuitenkaan. Kaurahiutale puuro on myös hyvää koska se lisää sitä ulosteen massaa.
Syös myös joskus lasten luumu sosetta, puoli purkillista aamupalalla auttaa kummasti.
vinkeistä :-)